Når kan babyer drikke vann: H20 til spedbarn

Det virker unaturlig å ikke gi vann til barna dine så tidlig, det er legitime bevis på hvorfor babyer ikke bør ha vann til omtrent 6 måneder.

Ifølge Alan Greene, en California-basert barnelege, er mengden vann som er tilstede i morsmelk og formel tilstrekkelig for en babys helse, med tanke på vannet tapt gjennom urin, avføring og lunger.

KellyMom, en akkreditert amming ressurs, bemerker at babyer som ammes, ikke trenger ekstra vann, ettersom brystmelk er 88 prosent vann og gir væsken din baby trenger. Forutsatt at barnet ditt mates godt, enten gjennom formel, brystmelk eller begge deler, bør deres hydratiseringsstatus ikke være en grunn til bekymring.

Hvorfor du bør vente

Vann før 6 måneder anbefales ikke av følgende grunner.

1. Vanntilførselen har en tendens til å fylle opp babyen din med tomme kalorier, noe som gjør dem mindre interessert i sykepleie. Dette kan faktisk bidra til vekttap og forhøyede bilirubinnivåer.
2. Å gi vann til ditt nyfødte kan resultere i vannforgiftning, noe som kan fortynne andre næringsnivåer i babyens kropp.
3. For mye vann fører til at nyrene spyler ut elektrolytter og natrium, noe som fører til dehydrering.

Babyer i alderen 6 til 12 måneder

Når din lille er på scenen hvor du introduserer pureed solids, kan også vann bli introdusert.

Ifølge KellyMom, når faste stoffer blir introdusert rundt 5 til 6 måneder, reduserer en baby melkinntak fra 25 til 30 gram per dag til rundt 14 til 25 gram per dag.

Det hele avhenger av hvordan faststoffer blir introdusert, hvilke typer faste stoffer som introduseres, og hvor ofte de blir konsumert. Målet for babyer mellom 6 og 12 måneder er å sikre tilstrekkelig ernæringsinntak og generell vekst.

For å effektivt oppnå dette, innføre faste stoffer sakte og i flere eksponeringer. For å supplere vann på dette tidspunktet er akseptabelt, men antatt å ha tilstrekkelig formel eller brystmelkinntak, trenger barnet kanskje ikke mer enn 2 til 4 gram vann over en 24-timers periode.

Vann er tradisjonelt introdusert gjennom en sippy kopp. I denne perioden, ettersom barnet ditt blir mer aktivt, kan det hende du finner ut at det er nyttig å gi ekstra vann i tilfelle.

Spedbarn eldre enn 12 måneder

Når barnet ditt er 12 måneder gammelt, vil melkeinntaket reduseres, ideelt til maksimalt 16 gram pr. Dag.

På dette stadiet har du kanskje etablert en rutine med frokost, lunsj og middag, mens du introduserer en rekke nye matvarer.

På grunn av økt aktivitet av barnet ditt, redusert melkinntak og variert matinntak, vil vanninntaket naturlig øke.

USAs Department of Agriculture anbefaler at småbarn får ca 1. 3 liter per dag (1 liter er 4.23 kopper). Dette inkluderer vann fra alle mat- og drikkevarekilder, inkludert melk. Ytterligere hydratiseringsstatus kan bidra til riktig tarmbevegelse og etterfylling av væsketap.

Hvis du synes å ha problemer med å oppmuntre barnet til å drikke vann gjennom en sippy kopp, er det flere tips for å sikre tilstrekkelig fuktighet.

1. Små sip, oftere. Oppmuntre små mengder vann eller vannholdige drikker hele dagen (hvis du bruker fortynnet fruktjuice, ikke mer enn 4 gram ren juice per dag) slik at de er hydrert, men ikke fulle av væsker, noe som kan påvirke måltidets inntak.
2. Væsker kan være morsomme. Unge barn synes å være fascinert av farger og former. Du kan bruke fargerike kopper og morsomme strøer, slik at dine små er glade for å forbruke vann.
3. Vær oppmerksom på vær og aktivitet. Barna er ikke i stand til å regulere kroppstemperaturen like enkelt som voksne, så det er vanskeligere for dem å komme seg og avkjøles. Oppmuntre væskeinntak før, under og etter aktiviteter. Som en veiledning, oppmuntre minst 4 gram væske hvert 20. minutt, eller når en pause skjer. Tips: 1 unse er lik en "gulp".
4. Inkluder vannrik mat. Matvarer som supper eller frukt som vannmelon, appelsiner og druer er rike på vann. Du kan også smake vann med sitron, lime, agurk eller appelsiner for å gjøre det morsomt og velsmakende.

The Takeaway

Det er viktig å innse at nyfødte, spedbarn og småbarn er svært forskjellige fra voksne.

Det vi forventer oss å gjøre i varmt vær eller under aktivitet, er ganske forskjellig fra det de ville oppfordres til å gjøre. Så lenge du tar hensyn til barnets tegn, vil du ta de riktige avgjørelsene.