Bein Bruise: Symptomer, Behandling , og mer

Bone bruise

Når du tenk på et blåmerke, du sannsynligvis viser et svart og blått merke på huden din. Den kjente misfargingen er resultatet av at blod lekker under overflaten av huden din etter at du har skadet et blodår.

En beinforstyrrelse, eller bein blåse, skjer når du har en liten skade på overflaten av et bein. Misfargingen fremstår som blod og andre væsker oppbygges. En brudd på den annen side innebærer skade på et dypere område av bein.

< Det er mulig å blåse på et bein, men det er mer sannsynlig at det skjer knokler som ligger i nærheten av hudens overflate.

Symptomer Hva er symptomene på et benblod?

Det er lett å anta at du har en vanlig daglig blåse hvis huden din ser ut b mangel, blå eller lilla. Din skade kan kjøre litt dypere skjønt. Symptomer som tyder på at du kan ha beinblåser inkluderer:

svelling i leddet

• ømhet og smerte som varer lengre enn vanlig brud
• problemer med å bruke en skadet ledd
• Et blåmerke som involverer kneet kan føre til oppbygging av væske på kneet, noe som kan være smertefullt. Avhengig av hvordan skadene skjedde, kan du også ha skade på nærliggende ledbånd.
• Bone blåmerker kan vare hvor som helst fra noen få dager til noen måneder.

Risikofaktorer Hva er risikofaktorene for bein blåmerker?

Bone blåmerker er ganske vanlig. Alle kan få en. Benene som du mest sannsynlig vil blåse er de i knær og hæler.

En beinblod er vanligvis et resultat av en direkte treff på beinet, som kan oppstå under høst, ulykke eller støt under en sportsbegivenhet. Du kan også blåse beinet ditt hvis du vri på ankelen eller håndleddet.

Du kan være mer utsatt for beinblåser hvis ett eller flere av følgende gjelder for deg:

Du er aktiv i sport, spesielt sportslig sport.

Bruk ikke ordentlig verneutstyr.

• Din jobb er fysisk krevende.
• Du deltar i en aktivitet som er fysisk krevende.
• Slidgikt
• Hvis du har slitasjegikt, kan beinflater som sliter mot hverandre føre til blåmerker. Behandlingen av leddgikt innebærer noen ganger å injisere kortikosteroider i en ledd. Det er uvanlig, men kortikosteroidinjeksjoner kan i noen tilfeller forårsake beinblåsing.

Legen din Når skal du se legen din?

Når du får et benblod, er det vanskelig å fortelle om det er relatert til et mer alvorlig problem som trenger behandling. Det er alltid en god ide å få en lege mening.

Søk ledig lege hvis noe av følgende skjer:

Hevelsen vil ikke gå ned.

Hevelsen blir verre.

• Smerten er økende, og over-the-counter smertestillende hjelper ikke.
• En del av kroppen din, som fingre eller tær, blir blå, kald og nummen.
• Disse symptomene kan indikere alvorlig bein blåmerke. Noen ganger er en bein blåmerke bare en del av skaden. Du kan også ha brudd eller pause. Et bein blåmerke på kneet kan bety at du har bristet et ligament.
• En særlig alvorlig beinbluss kan forstyrre blodstrømmen. Det er ikke vanlig, men dette kan føre til at en del av beinet dør. Hvis benet dør, er skaden som oppstår irreversibel.

Derfor er det viktig å snakke med legen din og rapportere symptomer som ikke vil gå bort. Legen din vil trolig være i stand til å diagnostisere en beinblåse basert på dine symptomer og en fysisk eksamen.

Hvis de mistenker at du har beinskade, kan en røntgen hjelpe deg med å avgjøre om du har knoglbrudd eller brudd, men det kan ikke hjelpe legen din til å oppdage en benblod. Å få en MR-skanning er den eneste måten å vite sikkert om du har et benblår. Disse bildene kan potensielt vise om skadene er større enn en bein blåse.

Behandlinger Hvordan behandles benblærer?

For en mindre bein blåse, kan legen din anbefale ro, is og smertestillende. De kan foreslå at du tar ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, som Aleve eller ibuprofen.

Hvis beinblæren er i beina eller foten, løft beinet for å lette hevelsen. Påfør is i 15 til 20 minutter noen få ganger per dag. Ikke legg is direkte på huden din. Bruk et håndkle eller en ispakke.

Du må kanskje også unngå visse fysiske aktiviteter og sport til du er fullstendig helbredet. Relativt små beinblåser kan begynne å bli bedre innen få uker. De mer alvorlige kan ta flere måneder å helbrede.

Skade på en ledd kan kreve en bunke for å holde leddet fortsatt mens det heler. Hvis du trenger en spenne, splint eller krykker, bruk dem som legen din foreskriver og følger opp som legen din anbefaler.

Benskader kan ta lengre tid å helbrede hvis du røyker. Avhengig av omfanget av din skade kan en fysioterapeut vise deg hvordan du beveger din skadede ledd slik at du ikke forårsaker mer skade.

Det kan hende du trenger ytterligere diagnostisk testing hvis skaden din ikke heler.

OutlookWhat er utsikterna?

Du må kanskje hvile litt tid, men det er viktig å la beinet ditt heles helt. Å gå tilbake til dine vanlige aktiviteter for tidlig kan gjøre ting verre.

Selv om det er stor variasjon i gjenopprettelsestiden, tar det vanligvis noen måneder å helbrede. Mesteparten av tiden er det ingen varige problemer. Komplikasjoner er sjeldne med mindre en større skade oppstod.

Hva du kan gjøre Tips for å holde beinene sterke og sunne.

Bone blåmerker er ikke alltid forebyggbare. Visse livsstilsvalg kan hjelpe deg å være sterke og sunne og forbedre deres evne til å helbrede. Følg disse tipsene for å holde beinene sunne:

Spis et godt balansert kosthold.

Få regelmessig fysisk aktivitet. Aktiviteten er god for beinhelsen, spesielt vektbærende trening.

• Bruk alltid anbefalt verneutstyr når du spiller sport.
• Beinene har en tendens til å svekke seg i alderen, så snakk med legen din om beinhelsen på din årlige fysiske.
• Ikke røyk. Det kan svekke beinene dine.
• Ikke ha mer enn to drinker alkohol per dag. Drikker mer enn det kan svekke beinene dine.
• Pass på at du får nok kalsium
• For god beinhelse, trenger du riktig mengde kalsium. Kvinner mellom 19 og 50, og menn mellom 19 og 70 bør få 1, 000 milligram (mg) per dag. Anbefalt mengde øker til 1, 200 mg per dag for kvinner etter alder 51 og menn etter alder 71. Kalsiumkilder inkluderer meieriprodukter, brokkoli og kale.

Pass på at du får nok vitamin D

Kroppen din trenger også mye vitamin D for å absorbere alt det kalsium. De fleste voksne mellom 19 og 70 år skal få 600 internasjonale enheter (IU) per dag. I alderen 71, bør du øke den til 800 IU per dag. Å få litt solstråle hver dag er en god måte å absorbere vitamin D. Ølblommer og sterkmelk er også gode kilder til vitamin D.

Hvis du ikke tror du får nok kalsium og vitamin D i dietten, spør du legen din eller diettmannen hvis du skal ta et tilskudd.