Hvorfor får du migrene i løpet av perioden?

Du har kanskje lagt merke til at du får migrene under din periode Dette er ikke uvanlig, og det kan delvis skyldes dråpet i hormonet østrogen som skjer før du menstruerer. Migrainer utløst av hormoner kan skje under graviditet, perimenopause og overgangsalder. Lær hvorfor dette skjer og hvordan det kan forhindres.

Er det en migrene eller en hodepine? Migrainer er forskjellige enn vanlige hodepine. De forårsaker vanligvis høye bølgende smerter og oppstår vanligvis på den ene siden av hodet. Migrene er kategorisert som " med aura "eller" uten aura ". Hvis du har migrene med aura, kan du oppleve ett eller flere av følgende symptomer i løpet av 30 minutter før migrene:

uvanlige endringer i lukt

uvanlige endringer i smak

uvanlige endringer i kontakten

• nummenhet i hendene
• følelsesløshet i ansiktet
• prikkende sensasjon ons i hendene
• prikkende følelser i ansiktet
• ser lysflammene
• ser uvanlige linjer
• forvirring
• vanskelighet tenkning
• kvalme
• oppkast

lysfølsomhet

følsomhet for lyd

• smerte bak ett øye
• smerte bak et øre
• smerte i ett eller begge templer
• et midlertidig synssvikt
• ser lysflammene
• ser flekker
• Vanlige hodepine blir aldri ført av en aura og er vanligvis mindre smertefulle enn migrene . Det er flere forskjellige typer hodepine:
• Høye nivåer av stress og angst kan forårsake spenningshodepine. De kan også være forårsaket av muskelspenning eller belastning.
• Sinus hodepine inkluderer ofte symptomer som ansiktstrykk, nesebelastning og alvorlig smerte. De oppstår noen ganger med sinusinfeksjon.

Cluster hodepine er ofte feil for migrene. De forårsaker vanligvis smerter på den ene siden av hodet og kan inkludere symptomer som et vannaktig øye, rennende nese eller nesestopp.

Hvordan påvirker hormonnivåene migrene?

• Migrene kan oppstå når hormonnivåene er i flux. De kan også være forårsaket av noen medisiner, for eksempel p-piller.
• Menstruasjon
• Omtrent 60 prosent av kvinnene som har migrene, får menstrual migrene. Dette kan skje hvor som helst fra to dager før menstruasjonstiden til tre dager etter at menstruasjonen er ferdig. Migrene kan begynne når unge jenter får sin første periode, men de kan starte når som helst. De kan fortsette gjennom reproduksjonsårene og i overgangsalderen.

Perimenopause og overgangsalder

Fjerne nivåer av østrogen og andre hormoner, som progesteron, kan forårsake migrene under perimenopause. I gjennomsnitt starter perimenopause fire år før overgangsalder, men det kan begynne så tidlig som åtte til ti år før overgangsalderen.Kvinner som tar på hormonbehandling, kan også få migrene.

Graviditet

Hormon hodepine under graviditet er mest vanlig i løpet av første trimester. Dette skyldes at blodvolumet øker og hormonnivåene stiger. Kvinner kan også oppleve vanlige hodepine under graviditeten. Disse har mange årsaker, inkludert koffeinavtak, dehydrering og dårlig stilling.

Hva annet forårsaker migrene?

Visse risikofaktorer, som alder og familiehistorie, kan spille en rolle i om du får migrene. Bare å være en kvinne setter deg i økt risiko.

Du kan selvfølgelig ikke kontrollere kjønn, alder eller slektstre, men det kan bidra til å holde en migrene dagbok. Dette kan hjelpe deg med å identifisere og unngå utløsere. Disse kan omfatte:

dårlige sovevaner

alkoholforbruk

spise mat som er høy i tyramin, som røkt fisk, hermetisk eller røkt kjøtt og ost, avokado, tørket frukt, banan, alderen mat av noe slag, eller sjokolade

drikker overdreven mengder koffeinholdige drikker

• eksponering for ekstreme værforhold eller svingninger
• stress
• tretthet
• eksponering for ekstreme, intense nivåer av lys eller lyd
• puster i sterke lukt fra forurensning , rengjøringsmidler, parfyme, bilutslipp og kjemikalier
• inntak av kunstige søtningsmidler
• forbruker kjemiske tilsetningsstoffer, som monosodiumglutamat (MSG)
• fasting
• manglende måltider
• Hvordan blir migrainer diagnostisert?
• Legen din vil gjøre en fysisk eksamen og spørre om din familiehistorie for å hjelpe dem med å bestemme eventuelle potensielle underliggende forhold. Hvis legen din mistenker noe annet enn hormonfluktuasjon forårsaker migrene, kan de anbefale flere tester, for eksempel:
• en blodprøve
• en CT-skanning

en MR-skanning

en lumbal punktering eller spinal trykk på

• Slik avlaster migrene smerte
• Det er flere måter å lindre på migrene eller forhindre migrene smerte.
• Over-the-counter (OTC) narkotika
• Legen din kan anbefale at du prøver en smertestillende medisin, som ibuprofen (Advil, Midol). De kan råde deg til å ta disse på en planlagt basis, før smerten begynner. Hvis natriumnivået ditt viser seg å være høyt under din fysiske eksamen, kan legen din også anbefale at du tar et vanndrivende middel.

Reseptbelagte legemidler

Mange forskjellige reseptbelagte legemidler er tilgjengelige for å lindre migrene smerter. Disse kan omfatte:

beta-blokkere

ergotaminer

antikonvulsive midler

kalsiumkanalblokkere

• onabotulinumtoxinA (Botox)
• triptaner
• Hvis du har hormonell prevensjon, har legen din kan også anbefale at du bytter til en metode med en annen hormondose. Hvis du ikke har hormonell prevensjon, kan legen din anbefale at du prøver en metode som pillen til å regulere hormonnivåene.
• Naturlige rettsmidler
• Visse vitaminer og kosttilskudd har også vist seg å avverge migrene utløst av hormoner. Disse inkluderer:
• vitamin B-2, eller riboflavin

koenzyme Q10

butterbur

magnesium

• Les mer: Migraine urtemedisiner fra hele verden "
• Trening
• Vanlig øvelse kan hjelp til å lindre migrene utløst av hormoner.Andre kvinner kan oppleve at trening gjør hodepine deres verre. Hold deg hydrert, spis et høyproteinmåltid før du trener, og varm opp musklene dine før du trener for å maksimere migrene-busting-fordelene.
• Redusere stress

Lavere stress og angst kan høres lettere sagt enn gjort, men det er enkle trinn du kan innlemme i ditt daglige liv. Prøv noen få minutter med meditasjon eller yoga etter å ha våknet om morgenen eller før du går i seng. Øv pustøvelser i vanskelige situasjoner.

Takeaway

Identifisere triggere og eksperimentere med ulike behandlinger kan hjelpe deg med å redusere eller administrere migrene. Hvis OTC-medisiner ikke virker for deg, gjør en avtale med legen din. De kan kanskje anbefale alternative behandlinger eller foreskrive sterk medisinering for å lindre symptomene dine.