Hud og skjønnhet: anti-aldringstips og hemmeligheter for å se yngre ut

Bruk Primer First

Huden tynner og tørker med alderen, så linjer og rynker begynner å vises. Påføring av grunning før du tar på deg sminke hjelper til med å minimere utseendet på fine linjer og porer ved å fylle dem inn. På denne måten er huden din et glatt, tomt lerret for deg å bruke sminken. Hudgrunning blir ikke kvitt fine linjer og store porer, men det kan hjelpe begge til å vises mindre synlige. Silikon er en vanlig ingrediens i hudgrunning som fungerer bra til formålet.

Skip Thick Foundation

Fundamentet er flott for å få hudfargen til å vises jevn og glatt. Det kan skjule ufullkommenheter som fregner, aldersflekker, arr og andre problemer med hudproblemer - men hvis du bruker foundation som er for tykk eller for tunge, kan det faktisk få deg til å se eldre ut fordi den synker ned i linjer og rynker og får dem til å vises verre. Her er den riktige måten å bruke foundation. Rengjør og tørk ansiktet først. Deretter bruker du fuktighetskrem som passer til din hudtype. Deretter bruker du grunning. Nå er du klar til å bruke foundation. Bruk en lett berøring og en svampapplikator for å dyppe produktet over hele ansiktet. Bland farge forsiktig på kantene på ansiktet og ved kjevelinjen, slik at du unngår å ha en alvorlig linje mellom hudområdene med og uten fundament. Bruk fundamentet sparsomt. Litt går langt.

Sørg for at du kan se

Synet har en tendens til å avta med alderen. De fleste trenger briller etter fylte 40. Din manglende evne til å se godt kan påvirke din evne til å være presis når du bruker sminke. Ingen vil se ut som en klovn! Invester i et godt forstørrelsespeil og bruk det når du bruker sminke, spesielt eyeliner, øyenskygge og mascara. Et forstørrelsespeil er også et veldig nyttig verktøy å ha for hånden når du pleier eller fyller i øyenbrynene. Kontakt øyelege for regelmessige øyeundersøkelser for å sikre at du har tilstrekkelig resept på briller eller kontaktlinser slik at du kan se tydelig.

Gjør øynene dine pop

Øyelokkene blir hengende når vi eldes, og øyevipper og øyenbryn kan bli mer sparsomme. Vær oppmerksom på de beste funksjonene. Påfør eyeliner i en farge som får øynene til å poppe. Påfør en tynn linje eyeliner langs øvre og nedre vippelinjer. Dette får øyenvippene til å vises tykkere. Bruk en komplementær farge på øyenskygge på det øvre lokket. Bruk mykere nyanser av øyenskygge når du blir eldre, og bruk minimalt produkt. Tung, kaket på øyesminke gjør at du ser eldre ut.

Fyll inn spre øyenbryn

Øyenbrynene har en tendens til å bli tynnere og grå når vi eldes. Siden øyenbrynene rammer ansiktet, påvirker utseendet deres hvor ungdommelig du ser ut. Fyll inn og mørkere aldrende øyenbrynene. Bruk en øyenbrynsblyant som tilnærmer hårfargen din for å fylle sparsomme områder. Bruk øyenbrynspulver over blyanter i områder for å hjelpe fargen. Unngå å bruke farger som er mye mørkere enn hårfargen. Øyebryn som er for mørke vil se unaturlig ut og alder deg.

Ikke la leppestift blø

Det er normalt å utvikle linjer rundt munnen når du eldes, men leppestift som blør i disse linjene vil bare fremheve utseendet deres. Du kan holde leppestift på plass ved å bruke noen få prøvde og sanne tips. Påfør først fuktighetskrem på leppene. Deretter bruker du et lett lag med grunnlag på dem ved hjelp av en lett berøring og en svampapplikator. Line lepper med en leppefôr som er i samme fargenyanse som leppene dine. Til slutt, bruk leppestift i en smigrende nyanse. Du kan deretter støve litt pulver over leppene for å stille inn fargen og forhindre blødning.

Plump opp din tut

Leppene har en tendens til å tynne og miste volumet når du eldes, men du kan bruke noen triks for å få dem til å se yngre og fyldigere ut. Etter å ha fuktet og påført fundament på leppene, bruk en leppefarget leppeblyant til å linse dem. Sørg for å bruke en farge som passer inn i din naturlige leppefarge. Foring av lepper med en farge som er mye mørkere enn din naturlige leppefarge vil se unaturlig ut og kan gjøre at du ser eldre ut. Hold deg til farger som er lyse eller nøytrale, noe som får deg til å se yngre ut. Du kan til og med prøve en leppe-plumping leppestift eller lipgloss. Effekten kan være beskjeden, men det kan hjelpe leppene dine til å se litt fyldigere ut.

Hold leppene fuktige

Sprukne, flassende lepper er et vanlig problem. Du kan bekjempe tørre lepper ved å fukte dem ofte. Påfør leppepomade som inneholder vaselin, vitamin E, sheasmør, eller en kombinasjon av disse, ofte. Få et produkt som også inneholder solkrem for å beskytte delikate lepper mot UV-solstrålene. Soleksponering kan skade huden, inkludert leppens hud, spesielt hvis du brenner. Du kan også bruke et mildt leppe-eksfolierende produkt for å fjerne tørre flak. Hvis du bruker leppestift med lang slitasje, må du sørge for at produktet tørker helt før du legger leppepomade over det.

Få tenner bleket

Kaffe, te, cola og vin er bare noen få drikkevarer som kan flekker tannemaljen. Røyking flekker også tenner. Å ha flekkete tenner kan få deg til å se eldre ut. Bekjemp flekker ved å bruke en hvitblekende tannkrem. Hvis du vil ha mer intense resultater, kan du bruke whitening strips eller geler uten disk. Disse produktene fungerer ved bleking av tannemaljen. Hvis du trenger mer hjelp, snakk med tannlegen din. Kontorbehandlinger er tilgjengelige som kan få tennene til å se mye hvitere ut. Noen typer behandlinger krever flere besøk for å oppnå best mulig resultat.

Tender til delikate øyne

Øynene er et sentralt trekk i ansiktet. Utseendet deres kan få deg til å se eldre eller yngre ut, avhengig av flere faktorer. Øyepustethet og mørke sirkler kan føre til at du ser eldre ut enn din faktiske alder. Minimer mørke sirkler ved å få nok søvn. Mangel på søvn utløser mørke sirkler. Hvis du har allergier, behandle dem, da allergi kan gjøre at du får mørke sirkler rundt øynene. Salt gjør at du beholder vann, så minimer natrium i kostholdet ditt for å redusere risikoen for undereye-puffiness. Legg agurkskiver eller fuktige teposer under øynene dine for å bekjempe puffiness.

Forhindre mørke sirkler

Å få tilstrekkelig søvn kan hjelpe deg med å unngå mørke ringer under øynene. Noen mennesker har hudpigmentering som gjør at huden under øynene virker mørkere enn ansiktshuden. Hvis du har dette problemet, kan produkter som inneholder hydrokinon, retinol, C-vitamin og grønn te gjøre at mørke sirkler virker lysere. Tapp undereye concealer på den delikate huden under øynene for å skjule mørke sirkler. Skjuleren skal være litt lettere enn din faktiske hudfarge. Velg en concealer med en gulaktig skjær for å skjule mørke sirkler.

Beskytt Peepers

Solbriller fyller flere roller hvis målet ditt er å se yngre ut. Å bruke solbriller mens du er ute hjelper deg til å skvise, noe som igjen minimerer risikoen for å utvikle eller utdype kråkebuer og rynker rundt øynene. Solbriller reduserer også risikoen for å utvikle grå stær, uklar vekst som utvikler seg på linsene i øynene og forstyrrer synet. Forsikre deg om at solbrillene du velger er merket UV 400 for maksimal beskyttelse. Solbriller hjelper deg også med å beskytte huden din mot skadelige UV-stråler fra solen som fører til for tidlig aldring og rynker rundt tynn, delikat øyehud. Bruk bredspektret solkrem hver dag for å beskytte mot for tidlig aldring, brune flekker og hudkreft.

Style håret ditt riktig

YHair tynner når du eldes. Du kan få det til å virke fyldigere ved å bruke noen smarte styling-triks. Bruk en stor tønnebørste for å løfte håret ved røttene mens du tørker. Dette tilfører volum. Bytt til den kule innstillingen på hårføneren din for å hjelpe deg med å stille stilen. Du kan legge håret i varme valser for å legge kropp og volum til håret. Hvis du foretrekker et alternativ med mer lite vedlikehold, kan du vurdere å skaffe deg en perm.

Omfavn din grå

I denne tiden velger mange kvinner å gå helt naturlige og la håret bli grått. Bruk dyp balsam regelmessig for å holde håret blankt og sunt. Hvis grått hår ikke kompletterer hudfargen din, kan du vurdere å legge til litt farge for å gjøre utseendet ditt lysere og forhindre at du ser ut som skylt. Du kan finne effektive produkter som ikke er tilgjengelig, for å skjule det grå håret ditt hjemme. Fortsett forsiktig. Bruk aldri disse produktene på øyenbrynene eller øyenvippene nær de sarte øynene.

Fjern døde hudceller

Hudceller snur ikke så raskt som de gjorde når du eldes. Resultatet er at overflatehuden kan virke ru, ujevn og flekkete. Gjør regelmessig peeling del av din anti-aging hudpleierutine. Bruk en myk vaskeklut og en peelingskrem for å fjerne døde hudceller forsiktig fra ansiktet og kroppen din. Dette reduserer utseendet på kjedelig, flassende hud. Bruk en skånsom hånd. Å eksfoliere seg for aggressivt kan irritere huden din og etterlate den rød og flekkete.

Bruk retinoider for å bekjempe rynker

Retinoider er forbindelser som ligner vitamin A. Regelmessig bruk av retinoider bidrar til å redusere utseendet på fine linjer og rynker. Dette fremmer sunn, yngre hud. De sterkeste kremene som inneholder retinoider er tilgjengelig med resept fra legen din. Tretinoin, adapalen og tarazotene er noen få typer reseptbelagte retinoider. En mildere versjon av disse produktene, kalt retinol, er tilgjengelig over disk (OTC). Du får de beste resultatene fra retinoide produkter hvis du bruker dem regelmessig. Du vil se forbedringer i løpet av flere uker til måneder etter bruk. Start sakte hvis du bruker retinoide produkter for første gang. De kan forårsake rødhet, peeling, rødhet og økt følsomhet. Bruk produktet sjeldnere, eller bytt til retinoid med redusert styrke hvis du opplever disse bivirkningene.

AHAs Treat Crow's Feet

Alfa-hydroksysyrer (AHA) er syrer som finnes i matvarer som frukt, melk, sukkerrør og annen mat. AHA er kjemiske skreller som fjerner det øverste laget av hudceller, og forbedrer dermed utseendet på rynker og fine linjer. Glykolsyre er en alfa-hydroksysyre avledet fra sukker. Resultatene av disse skrellene kan være mer uttalt når de brukes rundt øynene. AHA-er er bra for kråkeføtter. Bivirkningene av disse skrellene er minimale. De kan forårsake midlertidig rødhet, irritasjon og økt følsomhet for solen.

Lette aldersflekker med dette

Hydrokinon er ingrediensen i lette kremer eller blekingskremer som blekner aldersflekker. Den virker på produksjon av melanin, pigmentet som er ansvarlig for fargen på aldersflekker. Hydrokinon er tilgjengelig både i resepsjonen og reseptfrie produkter. En annen aktiv ingrediens i noen lynkremer kalles kojic acid. Det er et middel som er laget av flere typer sopp. Kojic acid er tilgjengelig i både over-the-counter og reseptbelagte produkter.

Antioksidanter beskytter huden din

Antioksidanter er vitaminer og andre forbindelser som beskytter celler mot skader av frie radikaler. Hvis du vil ha sunn hud, spis et kosthold rikt på antioksidanter som inneholder rikelig med frisk frukt og grønnsaker. Jo mer fargerike, jo bedre. Pigmentene som gir frukt og grønnsaker fargen er beskyttende for huden. Du kan også bruke kremer og serum som er rike på C-vitamin på huden. Be hudlegen din om en anbefaling for et produkt som har en høy dose C-vitamin, som er vist seg å være effektiv til å forbedre hudens utseende.

Spis mer sunt fett

Laks er et flott proteinvalg for huden din, fordi den gir kroppen din de byggesteinene den trenger for å bygge sunt vev, inkludert hud. Den er også rik på sunne omega-3-fettsyrer. Disse fettene er betennelsesdempende og holder huden din fyllig, og minimerer dermed utseendet på rynker. Det anbefales at de fleste friske mennesker spiser minst 2 porsjoner fet fisk per uke. En porsjon er omtrent 3, 5 gram fisk. Fet fisk inkluderer laks, ørret, sild, makrell, albacore tunfisk og sardiner.

Tend to your hands

Huden på hendene er tynnere enn på andre deler av kroppen. Det er heller ikke mye fett under huden på hendene, så vevet ser mindre lubben ut. Når hendene blir tørre, kan huden bli krøllete. Bekjemp utseendet på aldrende hender ved å bruke fuktighetskrem flere ganger daglig på hendene. Nyttige ingredienser å se etter i fuktighetskrem for hånd inkluderer glyserin, hyaluronsyre, safflorfrøolje og sheasmør. Hvis du får aldersflekker på hendene, bruk lyskremer med hydrokinon for å hjelpe dem til å virke lysere.

Vokse sterke, sunne negler

Negler kan bli mer sprø med alderen. Hold neglene fra å knekke og skrelle ved å fukte hendene og neglene med en tykk krem ​​eller vaselin. Du kan ta på bomullshansker over natten etter å ha påført krem ​​eller vaselin for å fukte hendene dypt mens du sover. Unngå tøffe, tørke såper, som kan tørke ut neglene ytterligere. Trim neglene rett over for å minimere risikoen for hengnagler og inngrodde negler. Neglklippere er formet for å tilnærme kurven til neglen for å gjøre trimming lettere. Glatte røffe kanter ved hjelp av en neglefil.

Gi føttene litt TLC

Huden på føttene av våre føtter, spesielt baller og hæler, tykner med alderen fra flere tiår med å gå. Fjern tykte områder med en pimpstein etter å ha lagt føttene i bløt i varmt vann. Du kan også bruke tykke kremer eller vaselin for å myke opp tørr, tykk hælhud. I likhet med dyp fuktighetsgivende håndbehandlinger, kan du bruke en tykk krem ​​eller vaselin på bunnen av føttene og legge sokker over natten for å fukte føttene dine dypt. Å holde hælhuden fuktig kan bidra til å beskytte mot sprekker.

Slutte å røyke

Du tror kanskje ikke at den ene har noe med den andre å gjøre, men røyking er veldig dårlig for huden din og fremmer aldring av huden. I studier av tvillinger hadde søsken som røykte mer rynker og hud som var opptil 40% tynnere enn huden til søsken som ikke røk. Tvillinga som røk, utviklet også undereye poser og flere rynker rundt leppene sammenlignet med tvillingen som ikke røk. Røyk kan produsere et enzym som skader kollagen og elastin, to komponenter som er viktige for å opprettholde hudens struktur og elastisitet. Hvis du trenger hjelp med å slutte, snakk med legen din om behandlinger som kan hjelpe deg med å sparke vanen for godt.

Bruk solbeskyttelse

Kvinner som får for mye soleksponering eller som har fått gjentatte solbrentninger, kan se noen år til mange år eldre ut enn deres faktiske alder. Det er fordi UV-stråler fra solen bidrar til aldring av huden. For vane å påføre en bredspektret solkrem hver dag for å beskytte mot både ultrafiolette B (UVB) stråler og ultrafiolette A (UVA) stråler. Solbeskyttelsesfaktor (SPF) på solkrem refererer bare til mengden beskyttelse som en solkrem gir mot UVB-stråler, de som brenner huden og øker risikoen for hudkreft. Det er faktisk UVA-strålene som bidrar til rynker og aldring av huden. Å bruke en bredspektret solkrem vil beskytte mot begge typer skadelige stråler. Hvis du vil ha en trygg solbrun, bruk selvbruneren.

Søk profesjonell hjelp

Hjemmebehandlinger kan hjelpe deg med å bevare det ungdommelige utseendet på huden din, men hvis du vil ha mer dramatiske resultater og vil se år yngre ut, kan du se hudlegen din. Fyllstoffer kan redusere utseendet på latterlinjer og gjenopprette volumet der det har gått tapt i et aldrende ansikt. Botulinumtoksin kan brukes for å minimere utseendet på linjer i pannen og brynsområdet. Du kan få huden til å virke mer glødende ved å ha kjemisk peeling og dermabrasion. Disse prosedyrene reduserer utseendet på aldersflekker og mykner fine linjer. Laseroverflatering er en mer aggressiv behandling som kan redusere rynker og minimere misfarging.