Muskuloskeletale lidelser | Definisjon og pasientutdanning

Hva er muskuloskeletale lidelser?

Muskuloskeletale lidelser (MSDs) er forhold som kan påvirke musklene, beinene og leddene. De inkluderer tilstander som:

• tendinitt
• karpaltunnelsyndrom
• artrose
• revmatoid artritt
• fibromyalgi
• beinfrakturer

De er svært vanlige. Din risiko for å utvikle MSD øker med alderen.

Alvorlighetsgraden av MSD ​​kan variere. I noen tilfeller forårsaker de smerte og ubehag som forstyrrer dine daglige aktiviteter. Tidlig diagnose og behandling kan bidra til å lette dine symptomer og forbedre dine langsiktige utsikter.

Symptomer Hva er symptomene på MSD?

Symptomer på MSD kan omfatte:

• tilbakevendende smerte
• stive leddene
• hevelse
• kjedelig aches

bak

• hofter
• benene
• knær
• føtter
• I noen tilfeller påvirker symptomene på MSDer hverdagens oppgaver, for eksempel å gå eller skrive. Du kan utvikle et begrenset bevegelsesområde og har problemer med å fullføre rutinemessige aktiviteter.
• Årsaker Hva forårsaker MSDs?
• Din risiko for å utvikle MSD er påvirket av ditt aktivitetsnivå

alder

yrke

livsstil

• familiehistorie
• Visse typer aktiviteter kan forårsake slitasje på muskel-skjelettsystemet, noe som fører til MSD-er. Akkurat som vanlig idrettstrening kan bære ned bestemte deler av kroppen din, så kan du sitte i samme posisjon på en datamaskin hver dag, engasjere seg i repeterende bevegelser, løfte tunge vekter eller praktisere dårlig stilling på jobben.
• DiagnoseHvordan er MSD-diagnostisert?
• Din behandlingsplan vil variere avhengig av årsaken til symptomene dine. Derfor er det så viktig å få en nøyaktig diagnose.
• Hvis du opplever symptomer på en MSD, må du gjøre en avtale med legen din. For å diagnostisere tilstanden din, vil de trolig utføre en fysisk eksamen. De vil sjekke for tegn på smerte, rødhet og hevelse, samt muskel svakhet eller atrofi. De kan også teste dine reflekser. Uvanlige reflekser kan tyde på nerveskader.

Legen din kan også bestille imaging tester, for eksempel røntgenbilder eller MR-skanninger. Disse tester kan hjelpe dem med å undersøke bein og bløtvev. De kan også bestille blodprøver for å sjekke om revmatiske sykdommer, som reumatoid artritt.

Behandling Hvordan behandles MSDs?

Legen din anbefalte behandlingsplan vil avhenge av din spesifikke diagnose og alvorlighetsgraden av dine symptomer.

For å løse sporadisk smerte, kan de anbefale moderat trening og over-the-counter medisiner, som ibuprofen eller acetaminophen.For mer alvorlige symptomer, kan de anbefale reseptbelagte medisiner for å redusere betennelse og smerte. I noen tilfeller kan de anbefale fysioterapi, ergoterapi, eller begge deler. Disse terapiene kan hjelpe deg med å lære å håndtere smerte og ubehag, opprettholde styrke og bevegelsesområde, og justere hverdagslige aktiviteter og miljøer.

ForebyggingHvordan kan du forhindre MSD?

Din risiko for å utvikle MSD øker med alderen. Dine muskler, bein og ledd forverres naturlig etter hvert som du blir eldre. Men det betyr ikke at MSD er uunngåelig. Ved å ta vare på kroppen din gjennom voksen alder, kan du redusere risikoen for å utvikle disse forstyrrelsene.

Det er derfor viktig å utvikle sunne livsstilsvaner nå. Regelmessige styrkeøvelser og strekk kan bidra til å holde bein, ledd og muskler sterke. Det er også viktig å fullføre daglige aktiviteter på trygge måter. Opprettholde en høy stilling for å hindre ryggsmerter, vær forsiktig når du tar opp tunge gjenstander, og prøv å holde repeterende bevegelser til et minimum. Spør legen din om mer informasjon om hvordan du kan opprettholde et sunt muskel-skjelettsystem og redusere risikoen for MSD-er.