Migrene behandlinger: Medisiner og unngår utløsere

Hva er en migrene?

Migrene er vanligvis sterke, pounding hodepine på en eller begge sider av hodet. De kan være forårsaket av aktivering av nervefibre i blodkarene i hjernen. Migrene omfatter vanligvis flere andre symptomer bortsett fra den sterke hodepinen. Disse inkluderer sensitivitet mot lys og lyd, visuell aura, kvalme, oppkast og tretthet.

Ifølge National Institute of Neurological Disorders and Stroke får omtrent 12 prosent av befolkningen i USA migrene. Enhver person av hvilken som helst alder, klasse, kjønn eller etnisitet kan få en.

Forskere mener at det er visse hendelser, eller "utløser", som kan føre til migrene. Disse utløserne er forskjellige for hver person. Det finnes flere forskjellige typer medisiner og alternative behandlinger som er tilgjengelige for å behandle migrene etter at de allerede har startet, men å unngå en migreneutløser er den beste måten å forhindre migrene i første omgang.

Unngå TriggersPreventing Migraines ved å unngå utløsere

Forebygging av migrene er rettet mot å identifisere og unngå en bestemt ting som utløser migrene. Du kan lære å gjøre dette ved å holde en migrene dagbok i noen måneder.

Du skriver ned følgende informasjon i en migrondagbok:

• hva du spiste og drakk før migrene, inkludert om du drakk vann eller alkohol den dagen og hvor mye
• den gangen migrene startet og da det endte
• Hvilke hendelser skjedde før migrene og hva du gjorde den dagen
• hvordan du følte deg rundt den gangen migrene startet
• hvilke medisiner du tok og hvor mye
• nærheten til menstruasjonen (kvinner )

Det vil være mye lettere å finne ut om migreneangrepene er relatert til noe du gjør, spise, drikke eller oppleve hvis du holder en migrene dagbok. For eksempel, hvis du har et måltid høyt i mononatriumglutamat (MSG) eller salt før hver migrene, kan du unngå måltider høyt i MSG eller salt.

Ifølge Institute for Quality and Efficiency in Health Care, er noen av de vanligste rapporterte mat- og drikkevareutløserne for migrene inkludert:

• egg
• alkohol (spesielt rødvin)
• sjokolade
• meieri produkter som melk og yoghurt
• kunstige søtningsmidler som aspartam
• alderen oster
• koffein
• koffeinuttak
• smakforsterkere som monosodiumglutamat (MSG)
• andre tilsetningsstoffer til mat

Andre hendelser eller situasjoner som kan utløse en migrene, inkluderer:

• dehydrering
• varmt vær
• sult
• lyse lys, inkludert sollys
• høye lyder
• endring i værmønstre
• intens fysisk anstrengelse
• mangel på søvn
• stress
• røyking og tobakk
• fedme
• sterke lukt, som parfyme, maling tynnere eller secondhand røyk
• menstruasjon
• prevensjonspiller og hormon erstatningsterapi

Ifølge en brasiliansk studie fra 2008 var fasting (ikke spising i lange perioder) det mest rapporterte migrinet e utløse.Alkohol, sjokolade og koffein var de vanligste diettene forbundet med migreneangrep. Rødvin var en hyppig utløser blant kvinner.

Å unngå disse utløsere kan være nøkkelen til å forebygge migrene og forbedre din generelle livskvalitet.

Livsstilsendringer Forvent migrene med livsstilsendringer

I tillegg til å unngå utløsere er livsstilsendringer også viktige for å forebygge migrene. Du kan gjøre følgende for å forhindre migrene:

• trene regelmessig
• opprettholde en sunn vekt
• redusere stressnivåene
• bruk muskelavslappningsteknikker som meditasjon eller yoga
• få en tilstrekkelig mengde søvn hver natt
• sov og spis måltider på en vanlig tidsplan
• drikk rikelig med vann

Medisiner Hvilke medisiner er tilgjengelige for behandling av migrene?

Noen mennesker fortsetter å lide av hyppige migrene selv etter å ha gjort seriøse forsøk på å identifisere eller unngå utløsere. Du bør snakke med legen din om å ta migrene eller smertestillende medisiner hvis dette er tilfelle.

Noen medisiner er tilgjengelige over disken. Andre krever resept. Valg av medisinering er avhengig av flere faktorer. Disse kan omfatte å ha en eksisterende medisinsk tilstand, frekvensen av migrene, og bivirkninger av medisinene.

Det er medisiner som tas regelmessig for å forhindre migrene. Disse inkluderer:

• antikonvulsiva midler, som valproatnatrium (Depacon), topiramat (Topamax) eller gabapentin
• trisykliske antidepressiva, slik som amitriptylin (Elavil)
• antihistaminer, slik som cyproheptadin < 999 beta-blokkere, som propranolol (Inderal) og timolol (Betimol), blant annet
• antiinflammatoriske legemidler, som naproxen (Naprosyn)
• Botulinumtoksin A (Botox) er et toksin utsatt av en bakterie som har blitt brukt i årevis for å behandle muskelkontraherende lidelser og er kjent for sin evne til å behandle rynker. Botox ble godkjent i USA for å forebygge migrene i 2010. For å behandle migrene, injiseres Botox i muskler i pannen og nakken og behøver vanligvis kun å gjentas hver tredje måned.
• Det finnes også medisiner tilgjengelig for å behandle et angrep som allerede har startet:

Smerteavlastende medisiner som analgetika og ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs). Disse inkluderer ibuprofen (Motrin) eller rusmidler markedsført spesielt for migrene som ekscedrinmigraine.

• Triptans, inkludert sumatriptan (Imitrex) og frovatriptan (Frova).
• Ergoter, inkludert ergotamin og koffein kombinasjonsmedisiner som Cafergot.
• Anti-kvalme medisiner, som vanligvis kombineres med andre medisiner.
• Alternative terapier Hvilke alternative terapier er tilgjengelige for behandling av migrene?

Ikke-tradisjonelle eller alternative behandlinger kan være nyttig for personer som lider av kronisk migrene. De er rettet mot å lindre migrene smerter. Alternative terapier inkluderer følgende:

akupunktur: en terapeut som er dyktig i akupunktur, legger tynne nåler inn i bestemte definerte punkter i huden.

• massasje
• biofeedback teknikker: en avspenningsteknikk som hjelper deg å lære å kontrollere fysiske responser relatert til stress og muskelspenning og smerte; Når du har lært teknikkene, kan de praktiseres hvor som helst ► urteprodukter, inkludert butterbur og feverfew, har blitt vist (med blandede resultater) for å forhindre eller redusere alvorlighetsgraden av migrene
• vitaminer som riboflavin (vitamin B2), magnesium og koenzym Q10
• Snakk med legen din før du prøver å bruke et urte- eller vitamintilskudd for migrene.Ikke bruk feverfew, riboflavin eller butterbur hvis du er gravid.
• OutlookOutlook

Mange mennesker som lider av migrene, lær av erfaring som må gjøres for å komme gjennom et migreneangrep. De kan legge seg ned i et mørkt rom, ta en lur eller bruke kaldpakker til pannen. Noen ganger er det nok å behandle deres migrene.

For andre er migrene imidlertid vanskeligere å kontrollere eller forebygge og skje for ofte. Snakk med legen din om hvilken behandling som er riktig for deg hvis du opplever hyppige migreneangrep. Medisiner, i kombinasjon med livsstilsendringer og unngåelse av migreneutløser, kan være nøkkelen til å behandle migrene.