Sex i 50 og 60-tallet: Spørsmål og svar

Når du var yngre, ville du nok ikke tenke på eldre par som hadde sex. Men nå som du selv har kommet inn i dette stadiet av livet, bør tanken på sex være naturlig. Kjønn er ikke, og bør ikke, ha en utløpsdato.

Fortsett å lese for å få svar på syv av dine beste spørsmål om å ha sex i 50- og 60-årene.

en. Hva skjer der nede?

Du har kanskje allerede lagt merke til noen følelsesmessige endringer som har ledsaget overgangsalderen, men visste du også at vagina og vulva endres fysisk? Da østrogen endres i overgangsalderen, tynner disse vevene og blir mindre fleksible. Du opplever også sannsynligvis vaginal tørrhet.

Alle disse endringene kan påvirke måten du opplever sex på, men de kan også løses med ganske enkle løsninger. Endring av seksuelle stillinger og bruk av over-the-counter smøring eller vaginal fuktighetskrem, for eksempel, kan hjelpe deg med å opprettholde seksuell nytelse.

2. Jeg er ikke lenger interessert i sex. Er dette normalt?

En dip i libido er en vanlig klage fra mange kvinner i menopausal alder. Men denne dip trenger ikke å være permanent. Fortsatt å engasjere seg i seksuell aktivitet, enten med din partner eller gjennom selvstimulering, kan hjelpe deg med å presse forbi denne perioden med mindre ønske. Å snakke med helsepersonell kan også gi ytterligere innsikt i mulige løsninger.

3. Er det trygt å gjenoppta sex hvis det har vært en stund?

Du kan fortsatt på en sikker måte gjenoppta seksuell aktivitet etter en lang periode med avholdenhet. Men å gå lange perioder uten å ha sex etter overgangsalderen kan faktisk føre til at skjeden din forkortes og smals. Ved å avholde seg, kan du sette deg opp for mer smertefulle møter i fremtiden.

Avhengig av hvor lenge det har vært, kan du vurdere å snakke med legen din om en vaginal dilator. Dette verktøyet kan bidra til å strekke vaginalt vev tilbake til et sted som vil forbedre seksuell funksjon og nytelse.

4. Hva om sex er for smertefullt?

Selv etter en lang periode med avholdenhet, er seks etter overgangsalderen noen ganger bare mer smertefullt. Hvis du opplever økt smerte med samleie, spesielt til det punktet at ditt ønske har blitt sterkt begrenset som et resultat, kan du prøve å eksperimentere med:

• smøring
• vaginale fuktighetskremer
• foreplay
• forskjellige seksuelle stillinger > Du kan også vurdere å se din helsepersonell. Noen ganger kan smerte skyldes infeksjoner eller andre behandlingsbetingelser. Å se din helsepersonell kan tillate deg å få den riktige behandlingen, samt få ytterligere råd for dine spesielle bekymringer.

5. Hvilke stillinger fungerer best?

Når vi blir eldre, begynner kroppene våre å endre på måter som noen ganger kan gjøre visse seksuelle stillinger smertefulle. En posisjon som var behagelig før, kan virke fysisk uutholdelig nå.

Ved å bruke en pute under ryggen til misjonærposisjonen, kan du legge til komfort. Også posisjoner hvor du er på topp vil tillate deg å kontrollere penetrasjon, noe som kan være gunstig hvis du opplever økt smerte under samleie. Du kan oppleve at stående stillinger er mer komfortable for både deg og din partner, i forhold til stillinger som involverer en partner på hendene og knærne.

6. Hva om partneren min er den som er uinteressert?

Kvinner er ikke de eneste som opplever skift i seksualitet og hvordan de oppnår seksuell nytelse. Menn går også gjennom noen skift i 50- og 60-årene.

Noen menn begynner å oppleve problemer med å opprettholde ereksjon og utløsning i denne alderen. Ikke tenk på disse problemene som tilbakeslag, men som en tid for leting. Begge dere kan jobbe sammen for å relearn hva som er seksuelt tilfredsstillende for deg nå. Ikke legg for mye press på hvert møte som slutter i en orgasme. I stedet fokusere på å øke intimiteten gjennom seksuell berøring og forspill, og følg deretter de ønskene de kan lede deg på.

7. Er seksuelt overførte sykdommer (STD) fortsatt en bekymring?

Å være i menopausal alder beskytter deg ikke mot hjertesykdommer. Når du begynner et seksuelt forhold med en ny partner, bør du likevel bruke sikker sexpraksis. Bruk av kondomer eller annen form for beskyttelse, samt diskusjon av STD-test og dine forventninger til monogami er viktige trekk ved å starte et nytt seksuelt forhold.

Hvilket sexemne er du mest interessert i?