Hvordan er Bru? - Vi lever med type 1-diabetes i Sør-Afrika

Vi har reist verden i det siste året, og gir deg ulike perspektiver på livet med diabetes via vår Global Diabetes Series. I dag bringer vi deg en historie fra Sør-Afrika!

Mark Koekemoer, en 31 år gammel, ble diagnostisert med type 1 som tenåring 16 år siden a år siden. For et år siden skapte Mark et nettsamfunn som heter Rock Your Diabetes, og nylig har han startet en sydafrikansk Twitter-chat ved hjelp av hashtag #DchatSA. Han er på Twitter personlig på @RockYourD.

HVA GJØR han?

Ta den bort, Mark!

Et gjesteinnlegg av Mark Koekemoer

For det første, la meg bare rydde opp noen ting:

1. I Sør-Afrika bor vi ikke i hytter.

2. Det er ingen elefanter eller løver som strever seg fritt i gatene eller i nærheten av hyttene.

3. Det er ikke noe grill som en braai. (Sør-Afrikas "grill")

Jeg nevnte de to første fordi jeg har hørt altfor mange historier om folk som faktisk tror på dette! Sør-Afrika er et utrolig land, rik på naturressurser og mangfoldige kulturer og et veldig populært reisemål for turister.

Vi har 11 offisielle språk hvorav engelsk er bare det femte mest muntlige språket. (Vi liker å si "Howzit Bru?" For "Hvordan går det?") Sør-Afrika har to hovedstader: Cape Town og Pretoria.

Jeg bor i Cape Town, som er kjent som "Mother City" og er en veldig trendy kosmopolitisk by på rundt 3,7 millioner mennesker. Ikke bare er dette et populært turistmål fordi det er hjemmet til en av verdens syv naturlige underverk, Table Mountain, men det er også verdens designkapital i 2014. Denne YouTube-videoen gir en smak av byen, hvor du selv kan sende Din Facebook-profil på ferie! Vi er omtrent 1 500 kilometer fra Pretoria hovedstad, som ligger ved siden av Johannesburg, som er et av verdens største gullgruveanlegg og det kommersielle knutepunktet i Sør-Afrika. (Det er også hvor Diabetes Sør-Afrika non-profit org er basert!)

->

Min D-historie

I en alder av 15 ble jeg diagnostisert med type 1-diabetes 31. august 1996. På den tiden var jeg på kostskolen og etter noen uker av å føle meg veldig crappy og miste mye vekt, tok jeg meg til legen for en checkup. Her i venterommet leste jeg en av disse medisinske pamfletene: "Har du mistet vekten? Har du lyst til å konsentrere? Føler dehydrert? … Da kan du ha type 1 diabetes - informer legen din om symptomene dine …" Ja, ja , ja ! Jeg nikket til hvert av spørsmålene, bortsett fra den siste, som jeg ikke kunne forholde seg til.

Så jeg fortalte ikke legen min om brosjyren.Jeg fortalte ham imidlertid alle symptomene jeg hadde. Men av en eller annen grunn klarte det bare ikke med ham. Til slutt, jeg hadde bestilt skole i en uke for "utmattelse og uklart syn." I bilen på vei hjem smadret jeg fire liter (1 liter) brusvann for å slukke for dehydrering. Men mamma visste bedre, og neste dag gikk jeg til en annen sjekk. Det var da jeg ble diagnostisert riktig. Og resten, som de sier … er historie.

I begynnelsen kjempet jeg for å finne støtte i lokalsamfunnet, og deltok til og med to type 2 diabetes-støttegrupper - hva kan jeg si - jeg var desperat! Den sydafrikanske Diabetesforeningen produserte et magasin hver så ofte, men dette var ikke nok. Jeg var på oppdrag å lære alt jeg kunne om diabetes og hvordan jeg skal ta vare på meg selv.

Og det var da jeg snudde meg til Internett. Jeg ble med på fellesskap på nettet og spurte spørsmål, engasjert i samtaler og kjøpte bøker som ikke var tilgjengelige i SA fra Amazon. Jeg deltok også på webinars for å lære alt jeg kunne.

I 2002 startet jeg på en pumpe og spiste i mange år i henhold til Low GI dietten; Jeg likte grønnsaker og fullkornsfôr, spiste sjelden dårlig og lærte å karbo telle som en mester. Jeg ble også veldig interessert i helse og ernæring, og leste alt jeg kunne om emnet. Så i november 2011 begynte jeg å gjøre Crossfit og ble introdusert til Paleo dietten. Og alt forandret seg igjen. Å spise "Paleo" betyr å kutte ut raffinerte karbohydrater, sukker og gluten og velge ekte mat i form av grønnsaker, kjøtt, sunt fett, nøtter og frø. Siden jeg byttet til en Paleo måte å spise, har min kontroll og helse flyttet til et helt nytt nivå.

Å spise lavkarbon har redusert karbinntaket og dermed mine insulinbehov. Å ha mindre insulin i kroppen min betyr at jeg er mer kontrollert (Liten lov av Dr. Bernstein) og kan nå klatre opp en trapp uten å gå hypo. For første gang på 16 år føler jeg at jeg faktisk har kontroll over min diabetes. Denne forandringen har virkelig styrket meg, og selv om jeg er sikker på at det ikke vil fungere for alle, vil jeg virkelig oppfordre deg til å bare

prøve det .Siden jeg har endret kostholdet mitt, har jeg også slått tilbake til penner, og nå har jeg bedre kontroll enn jeg selv hadde i alle mine år med pumping. Dette var en ekstra fordel ved å spise ekte mat - følelsen av frihet da jeg endelig tok av pumpen min. OK, nok om meg.

Helsevesenet i Sør-Afrika

I Sør-Afrika finner du offentlig og privat helsevesen. Folkhelsetjenesten tilbys gratis av staten og gir personer med diabetes (PWD) tilgang til medisinering, behandling og utdanning. Imidlertid kommer ressurser i lommer rundt om i landet, slik at det i enkelte områder er god tilgang til helsevesenet, og i enkelte områder er det ikke. Helseområdet er under sterkt press, og selv om nesten 40% av de offentlige utgiftene er brukt på helse, forventes det å levere tjenester til nesten 80% av fylkets befolkning (ca. 40 millioner mennesker!).

Den private helsevesenet, derimot, er finansiert av sine medlemmer og gir toppmoderne medisinsk hjelp dekning, avhengig av planen. Jeg har vært heldig å ha hatt tilgang til privat helsevesen siden jeg ble diagnostisert med type 1 diabetes, og har aldri hatt problemer med å få medisin eller forbruksvarer. Dessverre er privat helsetjenester ikke rimelig for de fleste sydafrikanere, og vår regjering ønsker nå å introdusere en nasjonal helseforsikringsordning som vil gi bedre helsevesen til alle.

Høres ut som om vi har det som er felles med USA …

Statistikker om diabetes i Sør-Afrika er ikke så godt dokumentert som de er i USA, men noen lokale samfunnsstatistikker fra nettstedet Sweetlife viser dette:

Ifølge International Diabetes Federation (IDF) er det estimerte antallet personer med diabetes i Sør-Afrika på rundt 840 000, men andre studier sier at det kan være så mange som 1. 5 million diabetikere.

• Verdensdiabetesfondet sier at i utviklingsland (som Sør-Afrika), er mindre enn halvparten av personer med diabetes diagnostisert. Uten diagnose og behandling stiger komplikasjoner fra diabetes med en alarmerende hastighet. Samme grunnlag sier at 85% av de med diabetes i Sør-Afrika er utiagnostiserte!
• De fleste som er i fare for å utvikle diabetes i Sør-Afrika er det svarte samfunnet på grunn av raske livsstil og kulturelle forandringer, og folk av indisk nedstigning på grunn av deres arvelige gener og kosthold.
• 90% av personer med diabetes i Sør-Afrika har type 2 diabetes; 10% har type 1 diabetes.
• I Sør-Afrika 1 av 5 personer eldre enn 35 har diabetes type 2; mer enn 50% er uvitende om dette.

Diabetesutdanning i Sør-Afrika

Etter min mening har diabetesutdanning i Sør-Afrika fortsatt en lang vei å gå for å være effektiv og virkelig transformativ. Vi har allerede en rekke institusjoner som prøver å gjøre en forskjell, som Youth with Diabetes-organisasjonen som har som mål å utdanne og styrke ungdom som lever med diabetes. Vi har et stort nettverk av CDEs som jobber tett med medisinske hjelpeselskaper for å gi et støttelag for sine

klienter med diabetes.Da har vi selvfølgelig den sørafrikanske Diabetesforeningen som tar sikte på å skaffe penger og bevissthet om diabetes i Sør-Afrika. Men dette er fortsatt ikke nok. Det er altfor mange anstrengelser i forskjellige retninger, og jeg håper at vi i nær fremtid kan bringe disse kreftene sammen for å skape en ny plattform for diabetes, bevissthet, utdanning og behandling.

Vi vet at nettsamfunnet er der den magien som skjer i verden av diabetes. I SA er DOC vår fortsatt liten, men det betyr at det er mye plass til vekst! Jeg startet nylig den første diabetes Twitter-chaten som ble arrangert i Sør-Afrika (#dchatsa), og har startet en blogg på www. rockyourdiabetes. com, hvor jeg vil kommunisere tips og råd om hvordan å leve et liv ubundet med diabetes. Jeg er spent på å delta. Vi deltok også i Global WDD-nettpraten den 14. november, og jeg håper å være med på å skape den neste plattformen for diabetesutdanning i vårt land.

Det handler om holdning

Som jeg har blogget: Diabetes er vanskelig. Det er bare så mye å lære om hvordan du skal klare det ordentlig, og du kommer aldri til å ta en pause heller! Men jeg tror med en nysgjerrighet å lære, et åpent sinn og riktig holdning - man kan virkelig leve et liv ubundet med denne sykdommen. Å ha type 1 diabetes har lært meg noen verdifulle leksjoner og formet meg til å være den personen jeg er i dag - trygg, sunn og passer, og jeg ville ikke ha det på noen annen måte.

Takk for det gode arbeidet du gjør i D-fellesskapet, Mark. Vi gleder oss til å holde kontakten som den nyeste D-Twitter-chat utvikler seg!

Ansvarsfraskrivelse

: Innhold opprettet av Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klikk her. Ansvarsfraskrivelse

Dette innholdet er opprettet for Diabetes Mine, en forbrukerhelseblogg fokusert på diabetessamfunnet. Innholdet er ikke medisinsk gjennomgått og overholder ikke Healthlines redaksjonelle retningslinjer. For mer informasjon om Healthlines partnerskap med Diabetes Mine, vennligst klikk her.