En frisk venn om å behandle diabetesforbrenning (med bokopplysning!)

En god venn har en ny diabetes bok ut som virkelig snakker til oss.

Det handler om de tider i diabetes vi lever når vi føler trykket i vår brutte bukspyttkjertel som veier på oss … når vi kommer til slutt på tauene våre så å si og bare føler at vi ikke kan fortsette å gjøre det vi vet vi må gjøre.

Tittelen til dette siste arbeidet av kolleger type 1, livs trener og oppnådd forfatter Ginger Vieira sier stort sett alt: " Håndtere diabetesutslipp: Hvordan lade opp og komme tilbake på sporet Når du føler deg frustrert og overveldet Li

ving med diabetes . "

Dette er en velkommen og veldig rettidig tillegg til min personlige samling for øyeblikket, gitt at spørsmålet om D-utbrenthet ofte er topp for meg. Jeg har opplevd det utallige ganger i løpet av mine tre tiår med å leve med type 1 diabetes, og jeg sliter faktisk med å klatre ut av det utbrent hullet på nytt i øyeblikket. Boken er også spesielt rettidig gitt hele dagens samtale om forskjellene mellom depresjon, nød og utbrenthet.

Dette er faktisk den tredje boken av Ginger, som ble diagnostisert for 15 år siden, og fungerer som en personlig helse trener (og er selvsagt kjent i nettverket som en del av DiabetesDaily lag). Ginger skrev " Din Diabetes Science Experiment " i 2011 og deretter i fjor, utgitt en bok om emosjonell spising. Hennes nyeste 244-personsøker på D-utbrenning følger temaet for å håndtere de emosjonelle aspektene av denne utrolige sykdommen.

Hvis du har levd med diabetes i lengre tid, er emnene som utforskes i Ginger-boken kanskje ikke for overraskende. De er ganske standard for hva du kan forvente i en guide om diabetesutbrenthet - alt fra støt i veien er: mat, mosjon, blodsukkerkontroller, legeforhold og kommunikasjon med andre om diabetes. Men Ginger personlighet er unikt og forfriskende fremfor alt annet, så hun bringer en unik stil til å takle disse emnene som virkelig gjør denne boken skiller seg ut. Faktisk har Ginger gjort noe bemerkelsesverdig her: hun har klart å lese om diabetes utbrenthet.

Små ting som å legge til litt teft i kapitletittene hennes gjør stor forskjell - som "Når hvert nummer føles som en karakter" og "Ja, jeg spiser 17 kaker … Så sukk meg!" og "jeg har ikke sjekket blodsukkeret i tre uker (ehhh … måneder)." Disse titlene trakk meg helt inn i kapittelet, fikk meg til å le eller nekte hodet mitt da jeg begynte å lese det respektive kapitlet med tips, triks og aktivitetsark.

Fra begynnelsen snakker hun om å streve for ikke å være perfekt, men å gjøre sitt beste for å balansere alle tingene som diabetes krever av deg.Hun merker at det ikke finnes noen standarddefinisjon av diabetesutbrenthet, men at den følelsen "kan komme i lilla, runde, høye eller dekket av flekker (det vil si det varierer for alle)."

De beste delene, IMHO, er at det også er en samarbeidsbok som inneholder dusinvis av innsikt fra andre som bor med diabetes, til og med flere "Type Awesome" venner og familiemedlemmer som er involvert i våre liv . Jeg talt 32 D-fellesskap folk spesielt, sammen med en håndfull andre som chimed inn på profesjonelt nivå eller ble sitert for eget arbeid, samt Ginger lister opp flere nettsteder for diabetes samfunn hvor folk kan henvende seg til hjelp til å håndtere diabetes.

Jeg er beæret over å ha bidratt til denne boken selv, med en kort utgave om D-support-teamet mitt på de sistnevnte sidene (se side 202, hvis du er nysgjerrig). I tillegg til vår egen Ask D'Mine -kolonnist Wil Dubois er også en av de mange som er nevnt på side 99.

Ginger-boken er også interaktiv, akkurat som hennes tidligere bok, i den forstand at hun inneholder noen veldig hjelpsomme regneark og aktivitetsforslag for å be deg om å grave dypere inn i din egen D-verden og noen utbrenthet du måtte gå gjennom.

Jeg likte den delen der Ginger foreslo å tenke på diabetesfølelser som at du blir intervjuet av Oprah, Barbara Walters, Jimmy Fallon eller et annet berømt medieikon. Hvordan vil du fortelle en av dem om dine følelser, bekymringer og stress forbundet med diabetes?

I et annet kapittel beskriver Ginger hennes 100 pund gullendoodlehund, kalt Blå, og hvor stressende det var da han var en valp i løpet av mudesesongen, fordi hun følte at hun alltid ville rydde opp. I en perfekt analogi med diabetes beskriver hun hvordan hun ser tilbake og lurer på hvordan hun kunne bli stresset over Blå, bare å være en hund? Tross alt er messer akkurat hva hundene gjør … Det samme gjelder for D-brenning, som "det er rett og slett et faktum at det blir tider i mitt liv når jeg bare ikke har den energien og motivasjonen jeg trenger for å holde tritt med min diabetes så vel som jeg vil. " Nå har Ginger lært å sette pris på Blås ubegrensede energi og ånd fordi det er det som gjør ham til hunden hennes, og hun forsøker å ha samme tilnærming til alle de daglige aspektene av diabetes. Elske analogien, Ginger! Som nevnt har jeg vært i behandling med diabetesbrann selv nylig, så Ginger's book har vært en stor hjelp for meg i å utarbeide noen av de emosjonelle og mentale detaljene. Jeg er alltid oppfordret av tips eller triks fra andre PWDer. Og det var spesielt nyttig å bruke Ginger-aktivitetsarkene som guidet meg til å gå gjennom kapitlene og skrive ned notater om hvordan jeg føler, og deretter bruke det for å dissektere min nåværende situasjon og tenke på å gå frem mer produktivt.

Så, gir jeg Ginger nyeste bok to boluser opp (feil … tommelen opp!).

Utgitt 18. juni 2014, "

Håndtere diabetesutslipp: Hvordan lade opp og komme tilbake på sporet Når du føler deg frustrert og overveldet bor med diabetes

" er tilgjengelig på Amazon.com for $ 9. 99 i Kindle-format og $ 14. 09 i paperback. En DMBooks Giveaway Interessert i å vinne en kopi av Ginger Vieiras nye bok, «

Håndtering av diabetesutslipp

» som nettopp slo bokhandlerne? Her er din sjanse!

Å legge inn denne giveaway er like enkelt som å legge igjen en kommentar:

1. Legg inn kommentaren din nedenfor og ta med kodenordet "

DMBooks

" et sted i teksten for å fortelle oss at du ønsker å bli oppgitt i giveaway. 2. Du har til fredag ​​11. juli 2014,

klokka 17.00 PST for å gå inn. En gyldig e-postadresse er nødvendig for å vinne.

3. Vinneren vil bli valgt ved hjelp av tilfeldig. org.

4. Vinneren blir annonsert på Facebook og Twitter mandag 14. juli 2014, så sørg for at du følger oss! Vi oppdaterer dette innlegget med vinnerens navn en gang valgt.

Lykke til, venner!

Denne konkurransen er nå stengt. Gratulerer til D-pappa David Brown, som Tilfeldig. org valgte som vinneren av Ginger's nye bok!

Ansvarsfraskrivelse

: Innhold opprettet av Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klikk her.

Ansvar

Dette innholdet er laget for Diabetes Mine, en forbrukerhelseblogg fokusert på diabetessamfunnet. Innholdet er ikke medisinsk gjennomgått og overholder ikke Healthlines redaksjonelle retningslinjer. For mer informasjon om Healthlines partnerskap med Diabetes Mine, vennligst klikk her.