Gikt: Håndtering av bluss med hjemmemedisiner

Gikt utvikles når høye nivåer av urinsyre akkumuleres i blodet. Uronsyre brytes normalt ned og går gjennom nyrene og utvises i urin. For noen mennesker produserer kroppen for mye urinsyre eller nyrene skiller ut for lite, noe som forårsaker at den bygger opp og danner skarpe uratkrystaller i et felles eller nærliggende vev. Disse nålaktig krystaller forårsaker smerte og betennelse forbundet med gikt.

Du kan ikke stoppe en giktoppfylling når den starter, men du kan få lettelse med noen enkle hjemmemekanismer. Bruk følgende trinn for å begrense hyppigheten av angrep og lette symptomene når de oppstår.

Unngå høykvalitets mat

Puriner er et stoff som finnes i kroppen og i bestemte matvarer som bryter ned i urinsyre. Omtrent en tredjedel av urinsyren din produserer kommer fra det du spiser og drikker. Unngå mat som er høy i purin kan bidra til å redusere hyppigheten eller alvorlighetsgraden av giktangrep.

I 2012 publiserte American College of Rheumatology retningslinjer for behandling av gikt. I henhold til disse retningslinjene bør følgende unngås:

• organkjøtt, som lever og nyre
• matvarer og drikkevarer som inneholder mais sirup med høy fruktose

Følgende matvarer bør begrenses:

• rødt kjøtt, slik som biff, lam og svinekjøtt
• naturlig søtsaftjuice
• sukker og mat høyt sukker
• bordsalt og mat høyt i salt

Det anbefales også at du unngår å drikke for mye alkohol. Alkohol øker urinsyre nivåer og for mye kan utløse eller forverre et giktangrep. Sterk drikking har vært assosiert med gjentatte og alvorligere angrep, selv hos de som behandles med allopurinol.

Foruten mengden, hva slags alkohol drikker du også, betyr noe. En fersk studie viste at øl utgjør den høyeste risikoen for å utløse et giktangrep. Alkohol bør ikke konsumeres i løpet av giktflare opp eller av de som har ukontrollert, avansert gikt.

Hold deg godt hydrert

Drikke mer vann kan forhindre dannelsen av uratkrystaller i leddene. Forskning viser at økt vanninntak kan redusere risikoen for gjentagende giktangrep betydelig.

Mål å drikke åtte til 12 glass vann daglig. Under en oppblåsing må du drikke så mange som 16 glass om dagen for å "spyle ut" urinsyre.

Hold vekten din nede

Fedme har vært knyttet til høyere nivåer av urinsyre i kroppen. Å være overvektig gjør deg fire ganger mer sannsynlig å utvikle gikt. Men å miste vekt kan redusere urinsyre nivåer, noe som gjør vektkontroll viktig for de med gikt.

Å miste vekt kan også hjelpe dem som lider av andre tilstander i tillegg til gikt, som diabetes og høyt blodtrykk. Å miste vekt reduserer også belastningen på leddene og gjør det lettere å være aktiv.

De som bærer ekstra vekt, bør snakke med sine leger om måter å miste vekt på trygt. Crash dietter har vært forbundet med økt urinsyre nivåer, så visse strenge dietter kan faktisk forverre gikt. Vekttap bør være sakte og stabil og overvåkes av en medisinsk faglig.

Ta ekstra vare på leddene dine

Under en smertefull oppblåsing er det viktig å beskytte leddene dine. Arthritis Foundation anbefaler at du får rikelig med hvile og holde deg unna føttene. Hold den berørte leddet forhøyet på puter og sett sammen med en ispakke i 20 til 30 minutter om gangen, flere ganger om dagen for å redusere betennelse. Å gå med en stokk under en oppblåsning kan også bidra til å holde presset av leddet.

Hvis følelsen av stoff mot tåen forårsaker ubehag, kutte tåpdelen av en sokk og unngå å kaste føttene under arkene når du går i dvale.

Enten det gjør en endring i kostholdet ditt eller støtter foten på en pute, kan enkle hjemmemedisiner hjelpe deg med å finne lindring og begynne å føle deg bedre under en oppblåsthet. Gikt er en tilstand forårsaket av en oppbygging av urinsyre som kan påvirke en rekke ledd, inkludert føttene, anklene.

Les videooverskrift og knær. Dens varemerke smerte punkt er vanligvis storetåen.

Dessverre kommer symptomer på gikt ofte plutselig og produserer intens smerte som kan forstyrre livet ditt. Disse episodene er kjent som bluss, og folk beskriver ofte smerten som om leddene deres er i brann. Å ignorere de smertefulle symptomene på gikt kan føre til ytterligere problemer, for eksempel leddgikt og skade på de berørte leddene. Uronsyre krystaller kan også samle, vanligvis på felles overflater og kalles tophi. Disse påvirker vanligvis hender, føtter, håndledd, ankler og ører, og kan være steder for smertefull betennelse i løpet av en bluss.

Heldigvis kan folk som diagnostiseres tidlig og aktivt behandler tilstanden leve normalt, fullt liv. Gikt diagnostiseres ved å måle nivåene av urinsyre i blodet, samt en fysisk undersøkelse av leddene dine.

To forskjellige typer medisiner - forebyggende og antiinflammatoriske - har vist seg å være effektive for å redusere de smertefulle symptomene på en bluss, samt forhindre andre komplikasjoner i fremtiden. Forebyggende medisiner, som for eksempel selektive urinsyre-absorpsjonshemmere, reduserer urinsyreoppbygging i kroppen, mens antiinflammatoriske medisiner virker for å berolige hevelse og betennelse under en bluss. Disse kan omfatte vanlige over-the-counter medisiner, men legen din kan ordinere medisiner som er mer effektive og skreddersydd for å håndtere symptomene på gikt.

Selv om det ikke finnes noen kur, utvikles nye behandlinger som skal brukes sammen med eksisterende giktmedikamenter.En reumatolog, en lege som spesialiserer seg på behandling av sykdommer i ledd og bindevev, kan hjelpe deg med å oppdage nye terapier for gikt.

Kosthold spiller også en viktig rolle for giktpatienter, da visse matvarer kan utløse flare. Urinsyre er opprettet når kroppen din bryter ned et organisk stoff kjent som puriner.

Matvarer som er spesielt rike med puriner, omfatter organ kjøtt, fisk, sjømat, fullkorn, øl, visse grønnsaker og sukker. Selv om det kan være vanskelig å holde seg til et purinfritt kosthold, kan det hende at man unngår matvarer som er høy i puriner, og holder syrerivåene nede og forhindrer smertefull bluss.

Foruten bluss er gikt også forbundet med andre helsemessige forhold, for eksempel nyresykdom, hjertesykdom og synsfare. Administrering av gikt-symptomer bidrar også til å forhindre disse og andre skadelige helseutfall.

Unngå matvarer høyt i proteiner, ta forebyggende og antiinflammatorisk medisinering, og kommuniser med legen din, er tre svært viktige skritt for å håndtere tilstanden din. Hvis du vil lære mer om å behandle gikt, ta en titt på informasjonen vi har her på Healthline eller ta en avtale med legen din.

Gjøre er en tilstand som skyldes en oppbygging av urinsyre som kan påvirke en rekke ledd, inkludert føttene, anklene og knær. Dens varemerke smerte punkt er vanligvis storetåen.

Dessverre kommer symptomer på gikt ofte plutselig og produserer intens smerte som kan forstyrre livet ditt. Disse episodene er kjent som bluss, og folk beskriver ofte smerten som om leddene deres er i brann. Å ignorere de smertefulle symptomene på gikt kan føre til ytterligere problemer, for eksempel leddgikt og skade på de berørte leddene. Uronsyre krystaller kan også samle, vanligvis på felles overflater og kalles tophi. Disse påvirker vanligvis hender, føtter, håndledd, ankler og ører, og kan være steder for smertefull betennelse i løpet av en bluss.

Heldigvis kan folk som diagnostiseres tidlig og aktivt behandler tilstanden leve normalt, fullt liv. Gikt diagnostiseres ved å måle nivåene av urinsyre i blodet, samt en fysisk undersøkelse av leddene dine. To forskjellige typer medisiner - forebyggende og antiinflammatoriske - har vist seg å være effektive for å redusere de smertefulle symptomene på en bluss, samt forhindre andre komplikasjoner i fremtiden. Forebyggende medisiner, som for eksempel selektive urinsyre-absorpsjonshemmere, reduserer urinsyreoppbygging i kroppen, mens antiinflammatoriske medisiner virker for å berolige hevelse og betennelse under en bluss. Disse kan omfatte vanlige over-the-counter medisiner, men legen din kan ordinere medisiner som er mer effektive og skreddersydd for å håndtere symptomene på gikt.

Selv om det ikke finnes noen kur, utvikles nye behandlinger som skal brukes sammen med eksisterende giktmedikamenter. En reumatolog, en lege som spesialiserer seg på behandling av sykdommer i ledd og bindevev, kan hjelpe deg med å oppdage nye terapier for gikt.

Kosthold spiller også en viktig rolle for giktpatienter, da visse matvarer kan utløse flare. Urinsyre er opprettet når kroppen din bryter ned et organisk stoff kjent som puriner.

Matvarer som er spesielt rike med puriner, omfatter organ kjøtt, fisk, sjømat, fullkorn, øl, visse grønnsaker og sukker. Selv om det kan være vanskelig å holde seg til et purinfritt kosthold, kan det hende at man unngår matvarer som er høy i puriner, og holder syrerivåene nede og forhindrer smertefull bluss.

Foruten bluss er gikt også forbundet med andre helsemessige forhold, for eksempel nyresykdom, hjertesykdom og synsfare. Administrering av gikt-symptomer bidrar også til å forhindre disse og andre skadelige helseutfall.

Unngå matvarer høyt i proteiner, ta forebyggende og antiinflammatorisk medisinering, og kommuniser med legen din, er tre svært viktige skritt for å håndtere tilstanden din. Hvis du vil lære mer om å behandle gikt, ta en titt på informasjonen vi har her på Healthline eller ta en avtale med legen din.