Et brev til alle som føler seg selvmord: Vennligst hold deg rundt

Kjære venn,

Jeg kjenner deg ikke, men jeg vet noe om deg. Jeg vet at du er trøtt.

Jeg vet at du lever med demoner, de som er tett og høyt.

Jeg vet hvor ubarmhjertig de er i jakten på deg.

Jeg vet at du bruker dagene dine å stille dem og nattene dine prøver å gjemme seg fra dem - og i helvete legger de deg igjennom.

Mest av alt vet jeg hvor hardt du jobber for å gjemme alt, å late som om du har det bra, å male et overbevisende smil på ansiktet ditt, og å opptre som om alt er bra med din voldsomme sjel.

Jeg vet at alt dette har etterlatt deg utmattet - at du har nummet deg selv og gjort vondt deg selv og sulte deg selv i håp om at deres stemmer blir tause og deres knyttneve s løftes og du kan til slutt puste igjen.

Jeg vet at akkurat nå ser det ikke ut som det øyeblikket noen gang kommer.

Jeg vet akkurat nå, du vil helst forlate enn live

Og selv om jeg ikke står i skoene dine akkurat nå, og selv om jeg ikke kjenner deg, og selv om jeg ikke har noe riktig - Jeg ber deg om å holde fast.

Jeg ber deg om å bli. For å utholde din utrolig smertefulle, helt meningsløse nå fordi jeg kan se din strålende, blendende vakre da , hvis du gjør det.

Hvis du holder deg fast, kommer du til et sted at tristheten ikke vil la deg se akkurat nå - du kommer fram i morgen.

Og det stedet er fylt med mulighet. Det er en dag du aldri har vært på. Det er ikke denne forferdelige dagen. Der vil du ikke føle akkurat det du føler akkurat nå. Du kan være sterkere, eller se ting annerledes, eller finne en clearing, og livet kan se ut som det ikke har vært på lenge. Det kan se ut som verdt å holde for.

I morgen er stedet hvor håp lever, og jeg vil at du skal gi deg en sjanse til å dele rom med det håpet - å danse med det, å hvile i det, å drømme i det fordi du fortjener det den.

Hvis du holder deg fast …

Hvis du holder deg rundt, reiser du til fantastiske steder som tar pusten fra deg og ser solnedganger som ennå ikke er malt i kveldshimmelen.

Hvis du holder deg fast, spiser du cheeseburgeren, den som får deg til å lage en faktisk hørbar støy i offentligheten - og du vil ikke angre på det.

Hvis du holder fast, hører du den sangen som vil forandre livet ditt, og du vil danse til det som ingen ser på (og ikke bry deg om at de er).

Hvis du holder deg fast, finner du deg selv i omfavnelsen til noen som ventet hele livet for å omfavne deg, hvis sti du vil vakkert forandre med din tilstedeværelse.

Hvis du holder deg fast, holder du babyer og ser filmer, og ler høyt, og du blir forelsket og har ditt hjerte brutt - og du blir forelsket igjen.

Hvis du holder deg fast, studerer du og lærer og vokser, og finner ditt kall, og finner sted. Og du legger deg i gresset, føler deg takknemlig for solen på ansiktet og brisen i håret ditt.

Hvis du holder deg rundt, vil du overleve dine demoner.

Og ja, det vil også være andre ting

Skuffer og hjertesorg og angrer og feil. Og ja, det vil være øyeblikk av fortvilelse og smertefulle årstider og mørke netter i sjelen du må tåle. Du vil skru opp ting og bli skuffet. Du vil skade, og du vil lure på hvordan du vil gjøre det gjennom. Men da vil du huske helvete du gikk gjennom for å komme hit, og du kan kanskje huske dette brevet - og du skjønner at du kommer til å bli bra. Fordi i morgen venter på deg, danser og hviler og drømmer i.

Så jeg antar at dette bare er en påminnelse, fra noen som ser hva du kanskje ikke ser herfra, fremtiden, en som vil bli mye bedre med deg i den.

Dette er et påstand og et løfte, en våge og en invitasjon.

Bo.

Hang på.

Du er elsket.

Ting blir bedre.

Stol på meg.

Cry og bli sint og be om hjelp og slå en vegg og skrik i puten din og ta et dypt pust og ring en som elsker deg. Når du lar folk komme inn, demonene krymper tilbake, så la andre ta denne tristheten med deg til du er sterkere.

Men for deg, for de som vil sørge for deg, skal du gå, og i morgen som du fortjener å se …

Vennligst hold deg fast.

Hvis du opplever depresjon, snakkes et ønske om selvskader eller selvmordstanker med noen.

Hjelp finner du her og her og her akkurat nå. Du er verdt å kjempe for.

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på

John Pavlovitz blogg . Selvmordsforebygging:

Hvis du tror at noen har umiddelbar risiko for selvskade eller skade en annen person:

Ring 911 eller ditt lokale nødnummer.

• Bo hos personen til hjelp kommer.
• Fjern eventuelle våpen, kniver, medisiner eller andre ting som kan forårsake skade.
• Lytt, men ikke døm, argumenter, truer eller rop.
• Hvis du tror at noen vurderer selvmord, eller du er, få umiddelbar hjelp fra en krise eller selvmordsforebyggende hotline. Prøv Nasjonal Selvmordsforebygging Lifeline på 800-273-8255.

John Pavlovitz er en 20-årig veteran som liker sangskriving, trening, matlaging, fotturer og å spise følelsesmessig. Hans første fulllengte bok En større tabell: Bygging rotete, autentiske og håpfulle åndelige fellesskap kommer ut i oktober 2017. Du kan følge ham på Facebook og Twitter.