5 øvelser til at styrke musklerne omkring skulderbladet
Innholdsfortegnelse:
- Hva er en bøffelbukk?
- Årsaker Hva forårsaker en pukkel bak skuldrene?
- Behandlingstiltak for buffalo hump
- DiagnoseHvordan er bøffelbukk diagnostisert?
- ForebyggingPrevention
- KomplikasjonerComplications
Hva er en bøffelbukk?
En pukkel bak skulderen, også kalt en bøffelbukk, kan utvikle seg når fettet samler seg bak nakken din. Denne tilstanden er ikke nødvendigvis alvorlig.
Tumorer, cyster og andre unormale vekst kan også danne på skuldrene dine og skape et hump. Andre ganger kan en pukkel være resultatet av en krumning i ryggraden.
Du bør alltid snakke med legen din om eventuelle fysiske endringer på baksiden av nakken din.
Årsaker Hva forårsaker en pukkel bak skuldrene?
En pukkel bak skuldrene kan være forårsaket av en medisinsk tilstand eller ved medisinering.
Det kan skyldes:
- en bivirkning av reseptbelagte medisiner (som de som brukes til å behandle AIDS)
- fedme
- Cushings syndrom (en sjelden tilstand hvor kroppen har for mye av hormonet kortisol)
- osteoporose (en tilstand som fører til tynne bein)
- langvarig steroid bruk
Osteoporose, også kalt sprø bein sykdom, resulterer i unormalt tynne bein. Menopausale kvinner og eldre voksne har størst risiko for denne tilstanden. Dette skyldes at kroppene deres har redusert evne til å absorbere kalsium.
Osteoporose kan forårsake beindeformiteter. Hvis du har denne tilstanden, kan ryggraden bli buet, noe som gir et hump-lignende utseende. Dette kalles kyphoscoliosis.
En pukkel på ryggen er også et karakteristisk tegn på Cushings syndrom. Denne lidelsen forårsaker fedme over midjen, akne, kronisk smerte, uregelmessige menstruasjonssykluser og endringer i kjørebesettelser. Sammen med andre muskel- og beinforandringer, som tynne bein og svake muskler, forårsaker Cushings syndrom at det blir fett å samle seg bak nakken.
Behandlingstiltak for buffalo hump
Det er best å behandle hump ved å ta opp den underliggende tilstanden som forårsaket det. I noen tilfeller kan kosmetisk kirurgi fjerne fettpålegget. Men med mindre årsaken også blir behandlet, kan bommen returnere.
Hvis hump er en bivirkning av reseptbelagte medisiner, snakk med legen din om å endre doseringen eller byttebehandling. Aldri slutte å ta en foreskrevet medisin uten legens tillatelse.
Hvis bønden din er et resultat av fedme, kan en diett og treningsbehandling hjelpe til med å behandle den.
DiagnoseHvordan er bøffelbukk diagnostisert?
Legen din kan diagnostisere en bøffelbukk med en fysisk eksamen alene. De vil fortsatt trenger å bestille tester for å identifisere årsaken til hump, skjønt.
For å starte prosessen, vil legen din spørre deg om din medisinske historie og eventuelle andre symptomer du har opplevd.
Noen vanlige tester inkluderer:
- bentetthetstest
- blodprøve (for å kontrollere hormon- og kortisolnivåene)
- CT-skanning
- MR
- Røntgen
ForebyggingPrevention
Det er ingen garantert måte å hindre at en pukkel blir dannet på ryggen.Men det er skritt du kan ta for å redusere risikoen for å utvikle en.
Beskytt deg mot osteoporose ved å konsumere den anbefalte daglige mengden kalsium og vitamin D. Hvis du har en medisinsk tilstand som forhindrer deg i å absorbere kalsium fra mat, kan legen din foreskrive kalsiumtilskudd.
Du bør øve regelmessig for å redusere risikoen for å tynne bein og fedme, og spis et sunt kosthold som består av alle matgrupper.
Hvis du er menopausal eller over 51 år, bør du øke kalsiuminntaket fra 1 000 milligram per dag til 1, 800 milligram om dagen. Spør alltid legen din før du øker kalsiuminntaket ditt, spesielt hvis du tar medisiner eller hvis du har en familiehistorie av osteoporose.
KomplikasjonerComplications
De fleste komplikasjoner kommer fra sykdommen eller tilstanden som forårsaket bulten å danne. Bøvelen kan bli stor, noe som gjør det vanskelig å vippe nakken tilbake. Det kan også føre til problemer når du prøver å snu hodet fra side til side.
Denne typen hump er sjelden smertefull, så informer legen din umiddelbart hvis du opplever smerte.
Noen mennesker kan bli stresset eller engstelig på grunn av humpens utseende. Hvis du utvikler økt stress eller symptomer på depresjon, besøk legen din for å diskutere behandlingsmuligheter.