Hvordan bli kvitt akne?

Oversikt

Pimples kan være en utfordring å behandle, uansett hvor du får dem. Dessverre blir kviser ikke begrenset til ungdomsårene. Akne kan skje i alle aldre av ulike årsaker. Kviser kan vises på hvilken som helst del av kroppen din, inkludert ryggen din. Men det er mulig å rydde opp

Det er mange grunner til at folk får akne, så det er viktig å vite hvorfor og hvordan kviser dannes.

Kroppen produserer en olje som kalles talg. Den er laget i kjertlene som er koblet til hårsekkene dine. Sebum beveger seg opp i hårsekkene for å legge til fuktighet i huden og håret. Pimples dannes når ekstra sebum og døde hudceller bygger opp. porer og bakterier. Når håret follicl e veggen svulmer ut, den danner en whitehead pimple. Når den tilstoppede poren blir utsatt for luft, dannes pimples i blackhead.

Noen vanlige årsaker til akne er:

Genetikk

• : Feil med akne kan kjøre i familien din. Kosthold
• : Enkelte undersøkelser viser at matvarer du spiser, kan være knyttet til akne. Ifølge American Academy of Dermatology er det noen bevis på at visse karbohydrater (for eksempel hvitt brød, potetgull) som er kjent for å øke blodsukkernivået, kan også bidra til akne. For noen kan meieriprodukter også være en utløser. Imidlertid har begrensning av mat ikke vist seg å være effektiv i å behandle akne. Medisiner
• : Akne kan utvikle seg som en bivirkning av noen medisiner som visse antidepressiva. Hormoner
• : Hormonelle endringer i tenårene er ofte årsaken til akne. Men for kvinner forbi puberteten, kan kviseutbrudd knyttes til hormonelle forandringer som skjer under menstruasjon og graviditet. Svette
• : Svette, spesielt hvis den er fanget under tette klær, kan gjøre akne verre. Stress
• : Stress er ikke en direkte årsak til akne, men det kan være en medvirkende faktor.

Behandlinger Behandlinger for rygg akne

I de fleste tilfeller kan du bli kvitt akne ved å gjøre noen livsstilsendringer og bruke hjemmehjelp. Her er noen ting du kan gjøre for å bli kvitt akne:

1. Dusj etter trening

Å la svetten og smuss sitte på huden etter trening kan være en stor bidragsyter til akne. Dusj så snart du kan etter en trening. Du bør også vaske de svette trenings klærne mellom svette økter.

2. Exfoliate

Bruk en mild eksfolierende skrubbe med ingredienser som salicylsyre for å fjerne ekstra smuss og oljer fra huden din. Dette kan bidra til å redusere mengden død hud som kan tette porene.

3. Bruk slitesterkt klær

Treningsvanene dine kan irritere tilbake akne. For eksempel kan tette klær fange skitt og svette og gni det inn i porene dine. Ved å trene uten skjorte mot en svett treningsmaskin eller på et skittent gulv kan det også oppstå problemer.

Gå til løseklær som gjør at huden din puster og hjelper til med å vekke bort svette.

4. Prøv tea tree olje

Tea Tree Oil er laget av bladene av et tre i Australia. Det har blitt brukt av australier i årevis for å behandle en rekke hudproblemer. I dag kan du finne mange kremer, rensemidler og kremer ved hjelp av ingrediensen.

Det er noen bevis for at det kan hjelpe til med å behandle akne ved å drepe ekstra bakterier.

5. Hold håret av ryggen din.

Langt hår kan legge til olje og smuss til huden på ryggen, og forårsaker akneutbrudd. Vask håret regelmessig, og legg det i en bolle eller hestehale under svette økter. Også, ikke la balsam eller sjampo løpe ned på ryggen din. Ingredienser i disse produktene kan bidra til tilstoppede porer.

6. Velg solkrem forsiktig.

Det er viktig å beskytte huden din mot skadelig sol, spesielt hvis du utsettes for nakken rygg. Men fettete solkrem kan også bidra til tette porene. Pass på å velge produkter som er oljefrie og lys på huden.

7. Spis sunt

Har du hørt uttrykket "du er hva du spiser? "Et usunt kosthold kan påvirke kroppene våre på en rekke måter. Hvis du er utsatt for akne, kan visse matvarer utløse. Forskning viser at matvarer som er høyt på den glykemiske indeksen (GI), noe som betyr at de får blodsukkeret til å stige raskt, kan gjøre akne verre. Disse matvarer inkluderer hvite brød, hvit pasta og ris og hvite poteter. Det er en god politikk å øve å spise et sunt, balansert kosthold med mange:

grønnsaker

• frukt
• magert protein
• helkorn
• MedisinerMedikasjoner for akne

Noen trenger litt ekstra hjelp når det gjelder å rydde opp akne. Hvis du har prøvd hjemmemekanismer og ikke får lindring, kan en hudlege ordinere orale medisiner eller medisinske kremer. En hudlege er en lege som spesialiserer seg på hudforhold, slik at de også kan hjelpe deg med å finne ut årsakene og utløserne for akne i ryggen.

OutlookOutlook

Rygg akne er en behandlingsbar tilstand. De fleste kan få lindring ved å bruke hjemme-behandlinger. Men hvis akne er alvorlig eller kviser er svært store, kan du trenge behandling fra en lege.