Hvordan håndtere usikkerheten om bipolar lidelse

Oversikt Bipolar lidelse er en kronisk psykisk lidelse. Det forårsaker alvorlige humørsvinger, alt fra ekstremt høye eller mani, til ekstremt lavt eller depresjon. Bipolar humørsvingninger kan forekomme like sjeldent som noen ganger i året eller så ofte som noen ganger uke.

Det er flere typer bipolar lidelse:

Bipolar I lidelse

• er preget av minst en manisk episode etterfulgt av en depressiv episode. Bipolar II lidelse
• er karakterisert av minst en hoved depressiv episode som varer minst to uker og minst en episode av irritabilitet i fire dager, men uten noen maniske episoder. Cyclothymic disorder
• er ch armert av minst to år med mange episoder av irritabilitet og depresjon, med symptomer som forekommer minst halvparten av tiden, og ikke gå bort i mer enn to måneder av gangen.

De spesifikke symptomene på bipolar lidelse varierer avhengig av hvilken type bipolar lidelse som er diagnostisert. Likevel er noen symptomer vanlig hos de fleste med bipolar lidelse. Disse inkluderer:

angst

• problemer med å konsentrere
• irritabilitet
• mani og depresjon samtidig
• disinterest og tap av glede i de fleste aktiviteter
• en manglende evne til å føle seg bedre når gode ting skjer < uvanlig oppførsel under sosiale interaksjoner, for eksempel å holde kroppen i en merkelig stilling, ikke å snakke, eller etterligne andres tale eller kroppsbevegelser
• stemninger som endres med årstidene
• raske endringer i humør
• psykose som forårsaker en løsrivelse fra virkeligheten, som ofte resulterer i falske men sterke trosretninger (vrangforestillinger) og høringen eller ser på ting som ikke eksisterer (hallusinasjoner)
• Hvis du har en venn, et familiemedlem eller en betydelig annen med bipolar lidelse, er det viktig å være tålmodig og forståelse for tilstanden deres. Likevel er det ikke alltid lett å hjelpe en person med bipolar lidelse. Her er hva du bør vite.

Manisk episodeHvordan kan du hjelpe noen under en manisk episode?

Under en manisk episode vil en person oppleve følelser av høy energi, kreativitet og glede. En person vil snakke veldig fort, få svært liten søvn, og kan virke hyperaktivt. De kan også føle seg uovervinnelig, noe som kan føre til risikotaking.

Noen vanlige symptomer på en manisk episode inkluderer:

en uvanlig "høy" eller optimistisk holdning

ekstrem irritabilitet

urimelig (vanligvis grand) ideer om ens ferdigheter eller kraft > raske tanker som hopper mellom ulike ideer

• blir lett distrahert
• problematisk konsentrering
• impulsivitet og dårlig vurdering
• hensynsløs oppførsel uten tanker om konsekvenser
• vrangforestillinger og hallusinasjoner
• Under disse episodene, er en person med bipolar lidelse svært sannsynlig å opptre hensynsløst.Noen ganger kan de gå så langt som å true sitt eget liv eller livene til menneskene rundt dem. Husk at denne personen ikke fullt ut kan kontrollere sine handlinger under episoder av mani. Derfor er det ikke alltid et alternativ å forsøke å forklare med dem for å prøve å slutte å oppføre seg på en bestemt måte.
• Det kan være fordelaktig å holde øye med advarselsskiltene til en manisk episode slik at du kan reagere tilsvarende. Personer med bipolar lidelse kan vise forskjellige symptomer, men noen vanlige advarselsskilt inkluderer:
• En veldig plutselig løft i humør
• En urealistisk følelse av optimisme
• Plutselig utålmodighet og irritabilitet

En økning i energi og snakkesang < et uttrykk for urimelige ideer

Hvordan reagerer, avhenger av alvorlighetsgraden av personens maniske episode. I noen tilfeller kan leger anbefale at personen øker medisinen, tar en annen medisin, eller til og med blir ført til sykehuset for behandling.

• Men i andre tilfeller kan du kanskje snakke din kjære gjennom en manisk episode. Når de ikke viser noen symptomer, snakk med dem om hvordan du best kan hjelpe dem gjennom deres mani. På denne måten vet du den beste måten å reagere når tiden kommer.
• Forsøk å unngå å underholde noen store eller urealistiske ideer, noe som kan øke en persons sannsynlighet for å delta i risikabel oppførsel. Snakk rolig og oppfordre personen til å engasjere seg i beroligende atferd som tegning, lesing eller hvile.
• Depressiv episodeHvordan kan du hjelpe noen under en depressiv episode?
• Akkurat som det kan være utfordrende å hjelpe en kjære gjennom en manisk episode, kan det være vanskelig å hjelpe dem gjennom en depressiv episode. Noen vanlige tegn på depressiv episode inkluderer:
• tristhet, håpløshet og tomhet

irritabilitet

manglende evne til å ta glede i aktiviteter

tretthet eller tap av energi

fysisk og psykisk sløvhet

endringer i vekt eller matlyst, for eksempel å gå ned i vekt og spise for mye, eller miste vekt og spise for lite problemer med søvn, for eksempel å sove for mye eller for lite

• problemer med å fokusere eller huske ting
• følelser av verdiløshet eller skyld
• Tanker om død eller selvmord
• Som med en manisk episode, kan leger foreslå endring i medisinering, økt medisinering eller sykehusopphold for en person som opplever en depressiv episode. Igjen vil du utvikle en håndteringsplan for depressive episoder med din kjære når de ikke viser noen symptomer.
• Du kan også hjelpe en kjære under en depressiv episode. Lytt oppmerksomt, gi hjelpsom rådgivning, og prøv å øke dem ved å fokusere på deres positive egenskaper.
• Tegn på nødstilfelle Hva er tegn på en nødsituasjon?
• Generelt, vær så snill å hjelpe en person så lenge de ikke ser ut til å utgjøre en risiko for livet eller livet til andre. Vær tålmodig, oppmerksom på deres tale og oppførsel, og støttende i deres omsorg.
• Men i noen tilfeller er det ikke alltid mulig å hjelpe en person gjennom en manisk eller depressiv episode, og du må få hjelp til eksperter.Noen tegn på en nødsituasjon inkluderer:
• voldelig oppførsel eller tale
• risikofylt adferd

truende oppførsel eller tale

selvmordstale eller handlinger eller snakk om død

SelvmordsforebyggingSuicideforebygging

Hvis du tror noen har umiddelbar risiko for selvskader eller såre en annen person:

Ring 911 eller ditt lokale nødnummer.

• Bo hos personen til hjelp kommer.
• Fjern eventuelle våpen, kniver, medisiner eller andre ting som kan forårsake skade.
• Lytt, men ikke døm, argumenter, truer eller rop.
• Hvis du tror at noen vurderer selvmord, få hjelp fra en krise eller selvmordsforebyggende hotline. Prøv Nasjonal Selvmordsforebygging Lifeline på 800-273-8255.

OutlookOutlook

Bipolar lidelse er en livslang tilstand. Personer med bipolar lidelse behandles vanligvis med en kombinasjon av medisinering og psykoterapi. Alternativ terapi, som meditasjon, yoga, elektrokonvulsiv terapi (ECT) og transcranial magnetisk stimulering (TMS) kan også være til nytte for noen mennesker.

• Å leve med bipolar lidelse kan være en utfordring. Men med riktig behandling, coping ferdigheter og støtte, kan de fleste med bipolar lidelse fortsette å leve sunt, lykkelig liv.