Vagina Helse: 8 tips for å holde seg i topp toppform

Vi velger disse produktene basert på produktkvaliteten og lister fordelene og ulemper ved hver for å hjelpe deg med å finne ut hvilke som vil fungere best for deg. Vi samarbeider med noen av selskapene som selger disse produktene, som betyr at Healthline kan motta en del av inntektene når du kjøper noe ved hjelp av linkene under.

Alle ser ut til å snakke om vaginer i disse dager, fra kjendiser og sladderkolonnistene til forfattere og grammatikere og alle i mellom. Det blir vanskeligere å sive gjennom dosen og ikke ha en vagina. Som en sexpedagog, en ting jeg Jeg er en klistremerke for språk . Du vil bli overrasket over hvor mange mennesker - av hvilket som helst kjønn - bruk termene "vulva" og "vagina" utveksling. De er to veldig forskjellige ting og det lønner seg å vite forskjellen.

Så før vi går inn i vaner, la oss få noen fakta rett.

Hva er en skjede?

En vagina er også kjent som fødselskanalen for de som bærer barn. Skjeden knytter seg til livmorhalsen og gjennom livmor.

Eggstokkene, som ligger på hver side av livmoren, gir egg i friske mennesker. Disse eggene går ned i egglederne til livmoren, hvor de i oppfatning møter sperm for befruktning og implantat langs livmorveggen.

Når befruktning ikke skjer, gjør menstruasjon. Inntil egget slippes ut, oppretter livmoren ekstra forside for å gi det mest gjestfrie miljøet mulig for et befruktet egg. Når et egg ikke er befruktet, må dette fôret gå et sted. Så det går ut av kroppen i løpet av perioden til overgangsalderen eller et hvilket som helst antall faktorer påvirker menstruasjonen.

Hva er en vulva?

Vulvaen er den ytre delen av de kvinnelige kjønnsorganene - den delen du kan se. Den består av mons pubis, klitoris, urinrør, labia majora og labia minora. Labia majora er den ytre fold av kjønnsorganene, mens labia minora er den indre folden. Disse delene bidrar til å beskytte klitoris, som er ekstremt sensitiv - enda mer enn en penis hode. Og som hodet på en penis, kan klitoris være et stort fornøyelsessenter! Faktisk, mange mennesker med vaginas trenger klitoris stimulering til orgasme.

Nå som vi har sortert ut de morsomme fakta om anatomi, la oss utforske noen vaner for vagina helse. Her er åtte ting å huske på hvis du er den stolte eieren av en vagina.

en. Ikke dusj

Jeg hater å bryte den til deg fordi du kan nyte luktende "sommerferske," men det er faktisk skadelig for skjeden. Så, hvordan holder du det rent?

Heldigvis er vaginas fantastiske organer. Ikke bare hjelper de med å bringe livet inn i denne verden (som om det ikke var nok), men de gjør også en god jobb for å holde seg ren.De gjør dette ved å balansere sunne bakterier og pH-nivåer alene. Ingen dusjing nødvendig.

Douching eliminerer faktisk noen av de sunne bakteriene, som endrer pH og gjør deg mer utsatt for infeksjoner.

Men hva med luktende sommerferske, spør du? Hver persons kjønnsorganer lukter annerledes, og det er naturlige måter å påvirke din personlige duft, inkludert å endre hva du spiser. Ting som ananas kan gjøre vaginas smak eller lukter søtere, mens asparges kan ha motsatt effekt.

Prøv dette: Hvis du fortsatt vil rengjøre skjeden og vulvaen, må du sørge for å bruke ikke-duftende produkter og vask kun labia majora. Rebalance Personlig fuktighetsgivende og rengjøringsservietter av god ren kjærlighet er en fin måte å fjerne overflødig svette eller føle seg litt renere på, uten å påvirke den naturlige pH i skjeden. De har også en fuktighetsgivende vask som er flott for de personlige stedene.

Les mer: Tips for vaginal hygiene "

2. Hold kjeppene

Det er greit å gjøre litt trimning eller å fjerne hår langs badedrakten din. Ingen sier at det må være urettferdig - selv om du burde rock det, men du vil ha det! - men vær så snill, hold kjepphåret ditt.

Kobberhår tjener mange formål. Det beskytter din nede fra ekstra bakterier, og eliminerer også problemer knyttet til friksjon og svette. Mindre hårfjerning betyr også mindre klør som håret vokser tilbake, færre kutt og skraper, og færre inngrodd hår. Prøv dette:

Hvis du må barbere eller landskapet ditt pubic hår, prøv å bruke naturlige barberingsgeler og kremer. Sliquid har en flott linje av hypoallergen og vegansk barber kremer som er fantastisk for trimning opp der nede. 3. Kontroller smøre ingredienser

Smøring er fantastisk. Det kan ta sex til neste nivå for alle involverte. er ikke veldig sunt for kroppen din.

Glyserin, for en, er relatert til sukker Det virker flott å holde lubber fuktig, det kan også bidra til bakterievekst i skjeden. Petroleumsprodukter er også no-nos fordi de kan ødelegge skjedenes naturlige pH-nivå. Andre ting du kanskje vil unngå inkluderer:

parabener

• dufter
• smaker
• ikke-naturlige oljer
• fargestoffer
• Prøv dette:

Uberlube er et fantastisk personlig smøremiddel som kan brukes til massasje også. Den er laget av silikon og opprettholder en god silkeaktig og jevn følelse gjennom hele spillet. Du vil kanskje også like Good Clean Love's Nesten Naked Smøremiddel, som er organisk, vegansk og fri for parabener og glyserin. Det lukter også fantastisk. 4. Bruk kroppssikre sexleketøy

Finner du deg selv lurer på hvordan heck noen leker fungerer? Du er ikke alene. Og det viser seg, ikke alle sexleketøy er trygge for alt annet enn å ta opp skufferom.

Leker laget av visse materialer er generelt sett trygge. Disse inkluderer:

tre

• silikon
• rustfritt stål
• glass
• keramisk
• stein
• en type plast kalt ABS
• Som sagt må disse være rene og medisinske - eller til og med matvarer, ikke blander.

Hvis du vil lære mer, anbefaler jeg å besøke Dangerous Lily for informasjon om kroppssikre leker, farlige leker og mer.

Prøv dette:

Generelt vil du unngå å kjøpe sexleksaker på nettet. Det er vanskelig å finne ut hva disse lekene er laget av og sikre at de ikke var, um, tidligere brukt. Når det er sagt, er det mange flotte organisasjoner å kjøpe fra. For eksempel er Vibrant en av mine favorittbutikker. Ikke bare er lekene deres alle kroppssikre, men de donerer også alle sine inntekter til Planned Parenthood of the Rocky Mountains. De er utrolig raske til å svare på eventuelle spørsmål du har via nettstedet eller sosiale medier, også. Et annet flott selskap er Fun Factory. De lager et stort utvalg av leker, inkludert mange som lader via USB, så disse lekene er utrolig tilgjengelige

og miljøvennlige. 5. Øv sikrere sex

En av de beste og enkleste tingene du kan gjøre for vaginal helse, er praksis tryggere sex. Her er noen tips for å holde seg trygge:

Bruk beskyttelse

1. . Det kan være en kondom, dental dam eller hansker. Det er ikke rakettvitenskap, og du vet allerede du burde, så gjør det bare. Få testet jevnlig for seksuelt overførbare infeksjoner (STI).
2. Du bør bli testet etter noen partnere du utveksler kjønnsvæsker med. Hold orden på dine sexhandlinger.
3. Å gå fra rumpespill til vaginal lek kan øke sannsynligheten for at du får infeksjon, som de smertefulle urinveisinfeksjonene (UTI). Hvis anal er din ting, sørg for at du gjør det etter vaginal sex, ikke før. Kontroller at du sjekker kondom ingredienser.
4. Det er massevis av merker som er laget med spermicider. Spermicider er ikke veldig sunne for skjeden, da de også kan drepe gode bakterier der inne. Bruk andre former for prevensjon hvis tilgjengelig for å gjøre for en lykkeligere og sunnere vagina. Prøv dette:

FC2 vaginal kondom er et flott alternativ. Fordi det ikke er latex, kan det brukes uansett hvilket smøremiddel du velger, selv om det kommer prelubricert med et silikonbasert produkt. Livsstil gjør en flott nonlatex mannlig kondom. Til slutt har Glyde et bredt utvalg av smaksatt kondomer og dental dammer for oralsex, samt et stort utvalg av kondomer for gjennomtrengende virkning. 6. Pee etter sex

Peeing etter sex kan bidra til å redusere sannsynligheten for UTIs. Plus, det hjelper deg med å komme i noen diskret oppryddingstid.

Lær mer: Urinveisinfeksjoner

7. Bruk pustende klær

Breathable klær og stoffer gjør glade vaginer. Bomullsundertøy er flott. Det har fuktighetssugende egenskaper for å begrense mengden våthet som kan fremme bakteriell vekst. Endring av våte klær raskt kan også bidra til å begrense problemer. Uansett hva slags undertøy du liker, bare sørg for å endre det daglig.

Prøv dette:

Det er ikke alltid lett å finne Torrid har en rekke stilarter i en bomullspandexblanding som fortsatt ser søt ut mens du beskytter skjeden. Torrid går også fra en tradisjonell størrelse 10 til størrelse 30, noe som betyr at den har et stort utvalg for folk som er ' Jeg kan alltid finne det de leter etter andre steder. Lær mer: Typer og årsaker til vaginal utslipp

8. Sov i bursdagsdrakten din

Ingen løgn, sovende nakne kan være sunn for vagina. Uansett hvilket undertøy du har på dagen, går du utenom dem over natten kan hjelpe vagina puste. Fordelene stopper ikke der, skjønt. Noen undersøkelser tyder på at de kaldere temperaturene kan være gode for helsen din. En enkel måte å kjøle seg ned? Få naken. Pluss når du er i naken, kan du bli overrasket over hvor utrolig frigjørende og styrke det kan være!

Fortsett å lese: 6 grunner til å tilbringe mer tid naken "

God vagina helse er ikke en engangs prosess. Men heldigvis er det mange enkle og enkle ting du kan gjøre hver dag for å sikre at skjeden din er godt beskyttet og glad.

Kirsten Schultz er en forfatter fra Wisconsin som utfordrer seksuelle og kjønnsnormer. Gjennom sitt arbeid som en kronisk sykdom og funksjonshemmede, har hun et rykte for å rive ned barrierer mens de tenårende forårsaker konstruktiv trøbbel. Kirsten grunnla nylig

Kronisk Sex , som åpent diskuterer hvordan sykdom og funksjonshemming påvirker våre forhold til oss selv og andre, inkludert - du gjettet det - sex!