Faller | Definisjon og pasientopplæring

Hva er Falls?

Et fall er en ulykke som oppstår når noen mister balansen, turen eller glidene og tar kontakt med bakken eller en annen overflate. Feller kan være fra stående stilling, eller de kan være fra en overflate som en seng eller en stige.

Feller er svært vanlige og er en ledende årsak til skade. Ifølge Nasjonalt sikkerhetsråd er 8. 9 millioner beredskapsbesøk per år på grunn av fall (NSC). Noen fall er alvorlige eller livstruende. Dette kan være spesielt sant for de syke eller eldre.

De aller yngste og eldre er mest utsatt for fall. De eldre mister ofte styrke, fleksibilitet og balanse med alderen. Barn har ennå ikke fullt ut utviklet styrke og fleksibilitet. Disse faktorene gjør faller mer vanlige.

Hva forårsaker faller?

Falls kan skyldes en rekke faktorer. Ofte er et fall et resultat av mangel på balanse. Dårlig helse og visse sykdommer, som diabetes og hjertesykdom, kan forårsake balanseproblemer. Nervesystemet, skjoldbruskkjertelproblemer og sirkulasjonsproblemer er også kjent for å påvirke balansen. Å være påvirket av alkohol eller narkotika kan også påvirke balansen, noe som fører til fall.

En annen årsak til fall er svimmelhet. Dette kan skyldes sykdom, øyeproblemer, hørselsproblemer eller rus. Enkelte medisiner kan forårsake bivirkninger som svimmelhet og tap av balanse. Disse medisinene inkluderer de for høyt blodtrykk, søvnløshet, diabetes eller depresjon.

Feller er vanlige i gangveier med rusk eller rot på ujevne overflater, våte overflater eller trapper.

Hva er risikoen for fall?

Faller alltid med risiko for alvorlig skade. Risikoen er spesielt alvorlig for eldre. Feller er en vanlig årsak til ødelagte bein, spesielt hoftefrakturer, for personer med osteoporose eller skjøre ben. Hos de eldre er disse typer skader vanskelig å behandle og ofte ikke helt helbrede. Dette kan føre til langvarig mangel på mobilitet og kronisk smerte.

I ellers sunne mennesker kan faller forårsake skader, inkludert muskelstamme, leddforstuinger, knuste bein, kutt, blåmerker og hodeskader. Alvorlighetsgraden av skaden avhenger av typen fall, avstanden falt og overflaten landet på.

Hvis du mistenker at en person som har falt, har benfraktur, hjernerystelse eller annen type alvorlig skade, må du søke lege.

Forhindre faller

Det er mange måter å hindre fall på.

Det er viktig å trene regelmessig og opprettholde muskel og beinstyrke. Du kan opprettholde beinstyrke med vektbærende øvelser og ved å få nok kalsium og vitamin D. Yoga og andre fysiske aktiviteter kan bidra til å forbedre balansen.

Hjemme, fjern eventuelle hindringer i gangveier og sørg for at alle områder er riktig opplyst. Stairwells bør ha rekkverk for sikkerhet. Bruk nonslip matter under tepper, og ryd opp søl eller lekkasje umiddelbart. Hvis du har barn, installer portene på toppen og bunnen av trappene.

Bruk sko som har riktig grep, og unngå ujevne områder som sprukne fortauer og brosteinbaner.

Få øynene og høringen sjekket hvert år. Snakk med legen din dersom du har problemer med føttene eller bena som kan forårsake ustopphet.