Tørr hud i vintermåneder

Oversikt

Det kan være utfordrende å ta vare på huden din, selv under de beste forholdene. Men i vintermånedene, når været blir kaldt og fuktighetsnivået faller, kan det bli enda vanskeligere å holde huden hydrert.

Ved å ta ekstra forsiktighet for å holde huden din fuktig, kan du unngå chapping, kløe og sprekker.

Årsaker Hva forårsaker tørr hud?

Når huden din ikke har nok beskyttelsesoljer, kommer fuktighet ut av det. Og når det ikke er nok vann i det ytre laget av huden din, blir det tørt. Denne effekten kan intensivere om vinteren når miljøfukta er lav.

Andre vanlige årsaker til tørr hud inkluderer:

• bruk av såpe og varmt vann
• eksponering for sterke kjemikalier
• visse typer hudsykdommer
• aldring

KomplikasjonerHva går galt med tørr hud?

På egen hånd virker kanskje tørr hud ikke som en stor avtale. Men det er forbundet med flere helseproblemer som kan forstyrre dine daglige aktiviteter. Tørr hud kan føre til:

• kløe
• områder av fortykket, grov hud
• smertefulle sprekker i huden
• dermatitt, noe som innebærer rød, betent og skummel hud
• eksem, som kan virke som runde, skjellete, kløende og røde flekker på huden din
• bakteriell infeksjon

Behandling Hvordan kan du behandle tørr hud?

Det første trinnet i behandling av tørr hud er å identifisere årsaken. Vintervær er en vanlig årsak til tørr hud. Men hvis huden din er ekstremt tørr, kan du kanskje snakke med legen din om andre mulige problemer.

Legen din kan kanskje hjelpe deg med å finne ut hvorfor huden din er tørr og snakke med deg om hvordan du unngår det. For eksempel kan de anbefale deg å unngå kontakt med visse produkter eller kjemikalier.

Følgende strategier kan også hjelpe deg med å håndtere tørr hud.

Bruk mindre varmt vann

Når du prøver å rehydrere huden din, kan det virke som en god ide å suge den i mye vann. Men vann kan faktisk gjøre tørr hud verre, spesielt hvis du bruker varmt såpevann. For mye vask kan fjerne beskyttelsesoljene fra huden din, slik at den er sårbar for tørking.

Hold bad og dusj kort - 10 minutter eller mindre - og bruk varmt vann i stedet for varmt.

Bruk minimal såpe

Bruk av for mye såpe kan også føre til at huden tørker ut. Bruk såpe sparsomt. Bare bruk den når og hvor du trenger det, for eksempel under armene, i lysken og på føttene. Velg milde, duftfrie alternativer som er designet for å være mindre tørking.

Fuktighetskrem

Hudfukter er viktige våpen i arsenalet for å bekjempe tørr hud. Riktig fuktighetskrem kan hjelpe deg med å behandle og forhindre tørr hud. Det finnes fire grunnleggende typer fuktighetskremer som er tilgjengelige uten resept.

Smøremidler har en tendens til å fange mest fuktighet i huden din, men noen ganger kan de føle seg fettete. Petroleumjell (vaselin) er et eksempel på denne typen fuktighetskrem.

Oljefuktere har en tendens til å være mindre fettete enn salver, men de er fortsatt effektive for å bekjempe tørr hud. Eksempler inkluderer babyolje, mineralolje og badolje.

Krem fuktighetskrem har en tendens til å være mer populær enn andre typer salver eller oljer fordi huden din absorberer dem lettere. Eksempler inkluderer håndkremer.

Lotion fuktighetskrem føler seg vanligvis minst fettete. Men de kan være mindre fuktighetsgivende enn de andre alternativene på grunn av deres høyere alkoholinnhold.

Når du vasker huden din, tørk den opp. Deretter påfør din salve, olje, krem ​​eller lotion med en gang. Fuktighetsgivende etter vask kan hjelpe deg med å fange så mye fuktighet som mulig i huden din.

OutlookOutlook

Hvis disse tipsene ikke er nok til å rehydrere huden din, bør du vurdere å spørre legen din om henvisning til en hudlege. De kan hjelpe deg å forstå hvorfor huden din er tørr og hvordan du holder den frisk.