Kokosoljeutdrag: Fungerer det?

Hva drar olje? kommer fra en ayurvedisk medisinsk praksis som folk har brukt i tusenvis av år. Oljepåvirkning innebærer å svinge olje rundt i munnen for å redusere bakterier. Derfor kalles øvelsen også som oljebrytende terapi. , "Folk swish ca 1 mateskje olje rundt i munnen i 20 til 30 minutter. Etter at tiden er opp, spytter du olje ut. Formålet med denne praksisen er å drepe skadelige bakterier og forvandle oral helse.

< ! - 1 ->

Oljeveksling går tilbake 3 000 år til India. Det tiltrekker seg tusenvis av nye utøvere som setter pris på sin organiske, ikke-medisinske natur. Denne praksisen har forskningsmessige fordeler. conut oil Hvorfor bruke kokosnøttolje?

Kokosolje har en fordel som andre oljer ikke har. Ifølge en 2015-studie publisert i den nigerianske medisinske tidsskriftet, er kokosolje unikt fordi den inneholder en middels kjede av fettsyrer som består av laurinsyre. Laurinsyre har både antiinflammatoriske og antimikrobielle effekter.

I denne studien ble 60 barn i alderen 16 til 18 med plaksinducert gingivitt bedt om å inkludere olje som trekkes i sin orale rutine hver dag i 30 dager. De ble vurdert på dag ett, syv, 15 og 30. Forskere fant en signifikant reduksjon i plakk- og gingivittindikasjoner på dag syv og utover.

Forskere ved Athlone Institute of Technology i Irland rapporterte også at antibiotikakomponenten fra kokosnøttolje kunne legges til tannpleieprodukter. De fant ut at fordøyet kokosnøttolje stoppet flertallet av

Streptococcus

bakterier fra å multiplisere.

Streptococcus er en bakterie som forårsaker rosa øye og strep hals, så vel som mer alvorlige sykdommer, som lungebetennelse.

Fordeler Hva er fordelene? For tusenvis av år har folk brukt oljer som en måte å:

hjelp til å behandle tørre lepper

styrke tannemaljen

lindre sårkjev og blødende tannkjøtt

• forebygge tannråte
• Folk tror at oljedrag har lignende fordeler. Folk tror også det hjelper med å bekjempe gingivitt, plakk og til og med dårlig ånde.
• Noen tror at alle toksiner og bakterier som bygger opp i munnen over dagen, kan trekkes ut gjennom bruk av olje. De fleste mikroorganismer i munnen er enkeltcellede. Når denne cellen kommer i kontakt med olje, blir de trukket til hverandre. Når du spytter ut oljen forsvinner disse mikroorganismer
• Lær mer: 10 Beste praksis for sunne tenner "

Risikofaktorer Risikofaktorer å huske på

Du kan bruke sesam- eller solsikkeolje for denne prosessen i stedet hvis du ' De er allergiske mot kokos. Disse oljealternativene kan fortsatt bidra til å redusere bakterienivået.

Du bør ikke bruke oljetrakking som erstatning for din nåværende oral pleie. Du bør fortsatt se en tannlege regelmessig og børste tennene minst to ganger om dagen.

TipsTips for oljetrakking

Hvis du vil begynne å trekke olje, bør du vurdere å starte med fem minutters svingning per dag. Mange synes det er utfordrende å starte med 20 til 30 minutter med en gang.

Følg disse tipsene hvis du vil begynne å trekke olje:

Gurgling er ikke nødvendig. Du kan bruke en mild svingbevegelse rundt tennene dine og tannkjøttet, noe som ikke får deg til å gagge som gurgling kan.

Prøv å ikke svelge. Du trenger bare en liten mengde, noe som bør gjøre det lettere å swish for full tid.

Ikke spyt oljen i vasken. Hold et søppel i nærheten for å unngå å tette vasken.

• Tørk tennene dine etter at oljetrening er tatt. Denne metoden er ment å utfylle din munnpleie og ikke erstatte den.
• TakeawayThe takeaway
• Oil pulling støttes av forskning og tusenvis av år med praksis. Kokosolje anbefales for sine store tannhelsemessige fordeler, noe som gjør det mer gunstig å bruke enn andre oljer på markedet. Hvis du er nervøs for å prøve å trekke olje, bør du snakke med tannlegen din. Sammen kan du avgjøre om dette er det beste alternativet for deg.