Dr. Paul Mason - 'Treating Metabolic Syndrome'
Innholdsfortegnelse:
- * Kreftrelatert utmattelsesdefinisjon og fakta
- Hva er kreftutmattelse? Hva forårsaker kreftutmattelse?
- Hvordan føler kreftrelatert tretthet seg?
- Hvordan er kreftutmattethet annerledes enn tretthet hos en sunn person?
- Måter å håndtere kreftutmattelse på
- Spørsmål du kan stille helseteamet ditt
- Når du skal ringe en lege om kreftutmattelse
* Kreftrelatert utmattelsesdefinisjon og fakta
* Kreftrelaterte utmattelsesfakta Skrevet av Charles P. Davis, MD, PhD
- Tretthet er en vanlig bivirkning av mange kreftbehandlinger. Årsaken til utmattelse er relatert til virkningene av kreftbehandlinger, og er et symptom på bivirkninger som anemi, tilleggsmedisiner og mental tilstand.
- Kreftrelatert tretthet kan gi symptomer som inkluderer:
- Føler meg ekstremt sliten
- Svakhet
- Føler meg utslitt og / eller renner ned
- Har lite eller ingen energi
- Kroppen kan føles tung og / eller treg til å reagere
- Å hvile kan ikke hjelpe med å redusere eller stoppe symptomene
- Kreftrelatert tretthet er forskjellig fra utmattelsen som et normalt friskt individ opplever. Tretthet relatert til kreft kan vare lenge, øke med kreftbehandling og avta sakte etter kreftbehandling.
- Behandling og håndtering av kreftrelatert tretthet kan innebære planer om å balansere hvile og aktivitet, kostholdsendringer og passende konsultasjoner med rådgivere, psykologer og / eller psykiatere).
- Ring en lege hvis du føler deg ekstremt sliten og trøtt og ikke klarer å utføre dine normale aktiviteter.
- Det gis en liste over spørsmål du bør stille legene dine som administrerer kreftbehandlingene dine.
Hva er kreftutmattelse? Hva forårsaker kreftutmattelse?
Tretthet er en vanlig bivirkning av mange kreftbehandlinger, inkludert cellegift, strålebehandling, biologisk terapi, benmargstransplantasjon og kirurgi. Tilstander som anemi, så vel som smerter, medisiner og følelser, kan også forårsake eller forverre tretthet.
Tretthet hos kreftpasienter kan kalles kreftutmattethet, kreftrelatert tretthet og kreftbehandlingsrelatert tretthet.
Hvordan føler kreftrelatert tretthet seg?
Kreftbehandlinger som cellegift, strålebehandling og biologisk terapi kan føre til utmattelse hos kreftpasienter.
Tretthet er også et vanlig symptom på noen typer kreft. Pasienter beskriver tretthet som:
- Føler meg ekstremt sliten
- Svak
- Utslitt
- Løp ned
- Har ingen energi
- Tung
- Langsom
- Personen har ingen energi eller komme opp og gå.
Å hvile hjelper ikke alltid med kreftrelatert tretthet. Kreftrelatert tretthet er en av de vanskeligste bivirkningene for mange mennesker å takle.
Hvordan er kreftutmattethet annerledes enn tretthet hos en sunn person?
Når en sunn person er lei av daglige aktiviteter, kan trettheten lettes av søvn og hvile. Kreftrelatert tretthet er annerledes. Kreftpasienter blir slitne etter mindre aktivitet enn personer som ikke har kreft. Kreftrelatert tretthet blir heller ikke lettet av søvn og hvile og kan vare i lang tid. Tretthet avtar vanligvis etter at kreftbehandlingen er avsluttet, men pasienter kan fremdeles føle litt tretthet i flere måneder eller år.
Måter å håndtere kreftutmattelse på
Du kan bli anbefalt å ta disse og andre skritt for å føle deg bedre:
- Lag en plan som balanserer hvile og aktivitet. Velg aktiviteter som er avslappende for deg. Mange velger å høre på musikk, lese, meditere, øve på guidet bilde eller tilbringe tid med mennesker de liker. Avslappende kan hjelpe deg med å spare energi og senke stress. Liten trening kan også anbefales av legen din å gi deg mer energi og hjelpe deg med å føle deg bedre.
- Planlegg tid for å hvile. Hvis du er sliten, ta korte lurker på mindre enn 1 time i løpet av dagen. For mye søvn om dagen kan imidlertid gjøre det vanskelig å sove om natten. Velg de aktivitetene som er viktigst for deg, og gjør dem når du har mest energi. Be om hjelp med viktige oppgaver som å lage måltider eller kjøre bil.
- Spis og drikk godt. Møt en registrert kostholdsekspert for å lære om mat og drikke som kan øke energinivået ditt. Mat med mye protein og kalorier vil hjelpe deg med å holde styrken oppe. Noen mennesker synes det er lettere å spise mange små måltider i løpet av dagen i stedet for tre store måltider. Hold deg godt hydrert. Begrens inntaket av koffein og alkohol.
- Møt med en spesialist. Det kan hjelpe å møte en rådgiver, psykolog eller psykiater. Disse ekspertene hjelper folk til å takle vanskelige tanker og følelser. Å senke stress kan gi deg mer energi. Siden smerter som ikke er kontrollert også kan være en viktig kilde til utmattelse, kan det hjelpe å møte en spesialist i smerte eller lindrende behandling.
Spørsmål du kan stille helseteamet ditt
Forbered deg på besøket ditt ved å lage en liste over spørsmål du kan stille. Vurder å legge disse spørsmålene til listen din:- Hva er det som mest sannsynlig forårsaker trøttheten min?
- Hva skal jeg følge med på og dele slik at vi kan utvikle en plan som hjelper meg til å føle meg bedre?
- Hvilke typer trening (og hvor mye) anbefaler du for meg?
- Hvor mye hvile skal jeg ha i løpet av dagen? Hvor mye søvn skal jeg få om natten?
- Hvilken mat og drikke er best for meg?
- Er det behandlinger eller medisiner som kan hjelpe meg til å føle meg bedre?
Når du skal ringe en lege om kreftutmattelse
Fortell helseteamet ditt hvis du føler deg ekstremt sliten og ikke er i stand til å utføre dine normale aktiviteter eller er veldig sliten, selv etter hvile eller søvn. Det er mange årsaker til tretthet. Å holde oversikt over energinivået ditt hele dagen vil hjelpe legen din til å vurdere utmattelsen. Skriv ned hvordan tretthet påvirker dine daglige aktiviteter og hva som gjør trettheten bedre eller verre.