Sitron Vann for sur refluks: Hva du bør vite

Sitronvann og syre refluks

Syrekokning oppstår når syre fra magen din strømmer opp i spiserøret. Dette kan forårsake betennelse og irritasjon i spiserøret. Når dette skjer, kan du føle en brennende følelse i brystet eller halsen. Dette kalles halsbrann. Alle som har opplevd halsbrann vet at visse typer mat kan gjøre symptomene dine verre. Den spicy meksikanske middagen du hadde i går kveld, kan du betale for det senere. Var en rå hvitløkhanske blandet inn med pastaensausen? Tid til å ta tak i Tums.

< ! - 1 ->

Når det gjelder sitron for å redusere symptomene, er det noen blandede signaler. Noen eksperter sier at sitron og andre sitrusfruer øker alvorlighetsgraden av syre refluks symptomer. tout fordelene med "hjemme rettsmidler" bruker sitron vann. De hevder at det kan redusere halsbrann symptomer. Så hvem har det riktige svaret her? Som det viser seg, er det litt av sannhet til begge sider.

Fordeler Hva er fordelene med å bruke sitronvann?

Fordeler

Sitron kan hjelpe til med vekttap, noe som kan bidra til å redusere symptomene på sur refluks.

1. Sitrusfruen kan også bidra til å senke blodtrykket og beskytte kroppen mot celleskader.
2. Det er betydelige helsemessige fordeler som kan oppnås ved inntak av sitron. For eksempel viste en studie at sitronforbindelser hjalp mus med å miste fettceller og holde dem unna. Fedme og vektøkning kan begge bidra til symptomene på syre refluks. Hvis sitron kan hjelpe folk med å gå ned i vekt, kan det føre til reduksjon i syre reflukssymptomer.

En studie fra 2014 viste at sitron er knyttet til å senke blodtrykket, spesielt hos personer med høy risiko for høyt blodtrykk og kolesterol. Citroner er rikt på vitamin C, også kjent som askorbinsyre. Det er en kraftig antioksidant og bidrar til å beskytte kroppen mot cellebeskadigelse som kan forårsakes av syre refluks.

ForskningHva forskningen sier

Det er bevis på at dietter rik på askorbinsyre, som sitronsaft, egentlig bidrar til å beskytte magen mot visse kreftformer og annen skade. Disse funnene var spesielt gjeldende for personer med magesår.

Hvis syre refluksen er forårsaket av lav magesyre, kan det være gunstig å drikke sitronvann på grunn av dets potensielle alkaliseringseffekter.

Behandling Hvordan bruke sitronvann til acid reflux

Selv om sitronsaft er veldig sur, mengder blandet med vann kan ha en alkaliserende effekt når den blir fordøyd. Dette kan bidra til å nøytralisere syren i magen.

Hvis du bestemmer deg for å prøve dette hjemmet, bør du blande en spiseskje fersk sitronsaft med åtte gram vann. Drikk det deretter ca 20 minutter før et måltid for å forhindre symptomer som kan utløses av mat.

Sørg for å drikke denne blandingen gjennom et halm, om mulig. Dette kan forhindre syre i saften fra å røre tennene og eroderende tannemalje. Og du bør aldri drikke rett sitronsaft på grunn av dens surhet. Det må fortynnes med vann for å være effektivt.

Andre behandlinger Øvrige behandlinger for syre refluks

Hvis din acid reflux er mild eller moderat, kan du kanskje kontrollere den med over-the-counter (OTC) eller reseptbelagte medisiner.

Antacida, som Tums, kan behandle sjeldne halsbrann. Sterkere medisiner som H2-blokkere og protonpumpehemmere er bedre for tilbakevendende sur refluks. De kan gi lettelse i lengre tid og er tilgjengelige i forskjellige styrker.

Det er fare for å ta noen form for medisinering, så snakk med legen din før du begynner med vanlig regelverk. I alvorlige tilfeller av acid reflux kan legen din anbefale operasjon for å styrke esophageal sphincter.

TakeawayHva du kan gjøre nå

Selv om begrenset forskning er tilgjengelig, er det mulig at sitronvann kan lindre dine symptomer. Hvis du er interessert i å prøve dette hjemmet, husk å:

fortynne sitronsaften grundig med vann.

• Legg ikke mer enn en spiseskje sitronsaft.
• Drikk blandingen gjennom et halm.
• Du kan vurdere å drikke en redusert mengde først for å avgjøre hvilken type effekt det kan ha. Hvis du ikke opplever en økning i symptomer, kan du prøve å prøve hele beløpet.

Hvis symptomene vedvarer, bør du snakke med legen din. De kan bidra til å utarbeide den beste behandlingsplanen for deg.

Opprettholding: Hjemmehjelp for acid reflux / GERD "