Beste Tabata Apps av 2017

Vi har valgt disse appene basert på kvalitet, brukeranmeldelser og generell pålitelighet som kilde til støtte for folk som ønsker å oppnå sine treningsmål. Hvis du vil nominere en app for denne listen, send oss ​​en e-post til nominasjoner @ healthline. com!

I fitnessens verden er det utallige tilnærminger som kan føre til bedre helse og vekttap. Tabata er en slik metode.

Tabata er en type intensitetsintervalltrening, eller HIIT. Det innebærer å gjøre tidsbegrensede runder med intense treningsøvelser. En av tegningene til Tabata er at den går fort, med hver krets som varer så lite som fire minutter - åtte runder på 20 sekunder med trening, etterfulgt av 10 sekunder med hvile. Teknikken ble oppkalt etter opphavsmannen, forsker Izumi Tabata, som konkluderte med denne type trening, kunne forbedre både aerob og anaerob helse.

I de fleste former for Tabata-trening er det eneste utstyret som trengs, en timer. Nyttige Tabata timere kan bli funnet for omtrent enhver enhet. Vi har avrundet det beste her.

Rask 4 minutters trening - TabataQuick 4 minutters trening - Tabata

iPhone-vurdering: ★★★★★

Pris: Gratis

Quick 4 Minute Workout er satt opp for den tradisjonelle Tabata-timed treningen av åtte runder på 20 minutter med intens trening etterfulgt av 10 sekunder med hvile. Appen er enkelt designet og gratis, noe som gjør det til et godt valg hvis du er nybegynner. Hvis du vil ha mer, inkludert videoer av mulige Tabata øvelser, er de også tilgjengelige for kjøp.

Sekunder Pro - Intervall TimerSeconds Pro - Intervall Timer

Android rangering: ★★★★★

Pris: $ 4. 99

Seconds Pros skjerm inneholder en stor timer slik at du kan se tiden som gjenstår med et øyeblikk midt trening. Det inkluderer også egendefinerte timere, så du kan gå med de tradisjonelle Tabata-tider eller angi dine egne intervaller. Du kan også skrive inn øvelser og opprette flere forskjellige tilpassede Tabata treningsøkter. Appen vil ringe ut hvilken øvelse å gjøre når det er på tide.

Tabata TrainerTabata Trainer

iPhone-vurdering: ★★★ ✩✩

Pris: $ 1. 99

Tabata Trainer inkluderer en stor skjerm og muligheten til å tilpasse Tabata-tider. Appen er lastet med ni forskjellige Tabata-rutiner, eller du kan skrive inn din egen. Du kan holde styr på treningsøktene dine over tid og kjøre enhetens musikk gjennom appen også.

Interval Timer ProInterval Timer Pro

iPhone-vurdering: ★★★★ ✩

Pris: $ 2.99

Interval Timer Pro tilbyr mange tilpassbare funksjoner for intervalltrening. Du kan bruke den til Tabata treningsøkter eller andre timed treningsøkt. Endre aktive og hvile øktlengder, antall runder du fullfører, nedtellingstid og til og med forskjellige høy- og lavintensitetssett. Appen fortsetter å løpe, selv om telefonen låser, noe som reduserer behovet for å avbryte treningsprogrammet mitt.

Tabata Stoppeklokke Pro - Tabata Timer og HIIT TimerTabata Stoppeklokke Pro - Tabata Timer og HIIT Timer

iPhone vurdering: ★★★★★

Pris: Gratis

Så langt som gratis Tabata apps går, Tabata Stopwatch Pro er topp. Tilpass alle aspekter av intervalltrening med denne appen, inkludert trenings- og hviletider, oppvarming og mer. Du kan til og med programmere flere sett over hverandre for en lengre intervallrutine.

HIIT & Tabata Interval Timer Pro - FreeHIIT & Tabata Interval Timer Pro - Gratis

iPhone vurdering: ★★★★ ✩

Pris: Gratis

Ikke bare er alle aspekter av din Tabata-trening tilpassbar med dette app, men du kan også koble den til en Bluetooth-hjertefrekvensmåler for å se hvordan kardiovaskulærsystemet holder opp med øktene dine. Du kan bruke lokalsporingssystemet hvis du kjører med appen og programmerer den til å spille favorittsangene dine under dine intense treningsøkter.

Tabata Interval Timer for HIITTabata Interval Timer for HIIT

Android rating: ★★★★★

Pris: Gratis

Tabata Interval Timer for HIIT lar brukerne tilpasse omtrent alle aspekter av treningsøkten . Fra aktive og hvile økter til antall sett og oppvarming, kan du gjøre HIIT-treningen akkurat for dine behov. Du kan til og med feste din hjertefrekvensmåler og angi målet hjertefrekvens. Planlegg treningsøktene dine på forhånd med kalenderloggfunksjonene.

MyTabataMyTabata

Android-vurdering: ★★★★ ✩

Pris: Gratis

Hvis du vil at din Tabata-trening skal komme med en trener, kan MyTabata være riktig for deg. Den kommer med flere instruksjonsvideoer for å gå gjennom hver Tabata-økt. Trenere Jonathan og Hanna utfører treningsøktene sammen med deg og gir tips for å gjøre hver runde mer effektiv og trygg. Velg øvelsene du vil ha i økten din før tiden, og kom i gang.

Tabata Timer for HIITTabata Timer for HIIT

Android vurdering: ★★★★★

Pris: Gratis

En av de beste funksjonene i en Tabata app er kanskje den enkleste: en lys og stor skjerm. Tross alt, du vil ikke måtte slutte midt trening for å komme nærmere telefonen og sjekke fremdriften din! Tabata Timer for HIIT har en fargerik og sterkt opplyst display. Det har også mange av de andre funksjonene du vil ha - tilpasses treningsøkter og musikk og et sted å logge notater på treningsøktene dine.

Hjem Treningsøktene app fra Caynax er mer enn en Tabata app - du kan bruke den til nesten alle typer hjemme trening økt. Sett utfordringer for deg selv eller tilpass din egen Tabata-rutine.Appen kommer lastet med 30 forskjellige øvelser å velge mellom og flere forskjellige treningsøkter. Du kan også bruke appen til å lage en treningsplan, slik at du aldri går tapt på hva du skal gjøre.