9 Uker Gravid: Symptomer, tips og mer

På ni uker vil du sannsynligvis ikke bli gravid for andre mennesker, men du kan merke endringer i kroppen din.

Avhengig av din størrelse før graviditeten, kan klærne føles strammere på grunn av din tykkende midje eller hormon-indusert oppblåsthet. Brystene dine fortsetter å vokse fullere og dine brystvorter blir mørkere. Når blodvolumet øker for å bære ernæring til babyen din, kan du merke at venene dine er mer fremtredende.

Din baby Din baby

Babyen din er nå abo ut 3/4-tommers lang i niende uken av graviditet. Store organer fortsetter å utvikle, babyens armer vokser, og hans eller hennes albuer kan bøye seg. Små tær utvikler seg og ørene og øyelokkene som begynte å dukke opp for en uke siden, fortsetter å danne seg.

Babyen din blir mer aktiv, selv om det er for tidlig for deg å føle bevegelsen. Det kan være mulig for hjerteslag å bli oppdaget på en håndholdt Doppler-ultralyd.

TwinsTwin-utvikling i uke 9

kvalme eller oppkast

hyppig vannlating

tretthet

svimmelhet

• irritabilitet eller uventede følelser
• halsbrann eller forstoppelse
• økt sult
• For å bekjempe disse symptomene, prøv noe av følgende:
• Bruk en fødselsbremse til å lindre ømme bryster. En sportsbh kan også hjelpe.
• Drikk rikelig med vann og spis høyfibre matvarer for å bekjempe forstoppelse og gi fullhet.
• Stå sakte opp, ikke hopp over måltider, og unngå å stå på plass for lenge for å forhindre svimmelhet.
• Spis flere små måltider om dagen og unngå fettete og krydret mat for å forhindre halsbrann og kvalme. Morgenssykdom kan bli lettet ved å spise salt kjeks eller tørrrøtter før du går ut av sengen, spiser ischips, suger på en tærskje eller spiser småting som er lett å fordøye små måltider.
• Unngå koffein og ta baderomspauser etter behov for å takle hyppig vannlating.

Ting å gjøre Ting å gjøre denne uken for en sunn graviditet

• Hvis du ikke allerede mottar prenatal omsorg, er det nå på tide.Det kan være vanskelig å spise på grunn av morgenkvalme, men det er viktig at du prøver å spise protein og karbohydratrike matvarer eller snacks når du kan. Drikk rikelig med vann for å holde seg hydrert, spesielt hvis du opplever morgenkvalme med oppkast.
• Hvis du røyker, stopp. Ifølge Senter for sykdomskontroll og forebygging fører røyking under graviditet til økt risiko for abort, moderkreftproblemer, for tidlig fødsel, lav fødselsvekt, plutselig barnedødssyndrom (SIDS) og spalt leppe eller gane.
• Hvis du trenger hjelp til å slutte å røyke, snakk med legen din om å starte et røykesluttprogram.
• En av de beste tingene du kan gjøre for babyen din på dette stadiet i svangerskapet er å spise et trygt og balansert kosthold. Langs disse linjene er det noen tips:
• Unngå å spise underkokt kjøtt, fisk eller egg. Unngå alle delikatesser.
• Spis ikke mer enn to til tre porsjoner fisk hver uke, og unng sverdfisk, hai, tilefisk eller makrell. Spis ikke mer enn 12 gram hermetisert, lys tunfisk hver uke, og ikke mer enn 6 gram tunfisk biff eller albacore tunfisk.

Vask alle frukter og grønnsaker før du spiser.

Hold kuttbrettene og dekkene rene.

Spis fire porsjoner meieri daglig. Unngå upasteurisert melk og melkeprodukter og myke oster.

Drikk ikke mer enn ett til to koffeinholdige drikker per dag.

Bruk kunstige søtningsmidler i moderering, opptil en pakke om dagen. Det er best å ikke bruke noen kunstige søtningsmidler.

• Ta en 1,000 mcg folsyre tilskudd hver dag.
• Ta et prenatal vitamin med DHA og EPA som anbefalt av legen din. Ikke drikk alkohol, da det kan forårsake fosterskader.
• Ring til legen Når du ringer til legen
• Ring legen din dersom noen av følgende symptomer oppstår i løpet av første trimester:
• blødning eller kramper
• økt vaginal utslipp
• vaginal lukt
• feber av 100. 4 Fahrenheit eller høyere
• kulderystelser

smerte eller brennende med vannlating

smerte i magen eller bekkenet

• Et anrop til legen din er i orden hvis morgensykdommen er alvorlig eller forårsaker noen av disse symptomene :
• vekttap
• oppkast 3 eller flere ganger om dagen med manglende evne til å holde mat eller vann nede
• oppkast blod
• besvimelse
• svimmelhet
• redusert urinering

rask hjerteslag < hyppig hodepine

• fruktig munn eller kropps lukt
• forvirring eller desorientering
• TakeawayMake klok valg nå
• Uke ni av svangerskapet kan ikke føles mye annerledes enn uke åtte. Men babyen din er nesten fullt utviklet i miniatyr, og klar til å fortsette å vokse. Avgjørelsene du tar for å ta vare på deg selv og din baby på dette tidlige stadiet, vil bidra til å støtte en sunn graviditet senere.