Hvilke matvarer kurerer erektil dysfunksjon?

Spør en lege

Jeg er bare 45 år, men i løpet av det siste året har min libido gått ned. Nå begynner jeg å ha problemer med å få og opprettholde en ereksjon. Dette impotensproblemet har vært en vekker for å begynne å være mer forsiktig med helsen min. Er det en ED-diett? Hvilke matvarer kurerer erektil dysfunksjon?

Legens svar

En hovedårsak til erektil dysfunksjon (ED) er redusert blodstrøm, noe som kan være et resultat av forhold som høyt blodtrykk og aterosklerose (herding av arteriene). Kosthold som adresserer disse helseproblemene, kan ofte forbedre ED-symptomer.

Mannlig aldringsstudie i Massachusetts var en storstilt, langtidsstudie av menn som fant å spise et kosthold rikt på frukt, grønnsaker, fullkorn og fisk, reduserte sannsynligheten for ED. Spesielt frukt og grønnsaker har betennelsesdempende effekter, og fiberen i dem kan også bidra til de betennelsesdempende egenskapene.

I tillegg kan inntak av mat med mye flavonoider redusere forekomsten av ED. Flavonoider forekommer naturlig i frukt (bær, epler, røde og lilla druer, appelsiner, grapefrukt, sitroner), grønnsaker (løk, scallions, grønnkål, brokkoli, selleri, paprika), sjokolade, soyabønner og belgfrukter, og drikkevarer som vin og te.

Hva er de fysiske årsakene til erektil dysfunksjon?

Fysiske årsaker til impotens antas å være vanligere enn psykologiske årsaker. Men som nevnt før, eksisterer de imidlertid ofte sammen. Manglende evne til å oppnå en adekvat ereksjon kan forårsake psykologiske problemer, som da gjør det enda vanskeligere å oppnå ereksjon neste gang.

Erektil dysfunksjon relatert til medisinske / fysiske årsaker kan ofte behandles, men mindre ofte kureres. I noen tilfeller av medisiner indusert erektil dysfunksjon, kan endringer i medisiner forbedre ereksjonen. Tilsvarende, hos menn med en historie med arteriell traume, kan kirurgisk inngrep gjenopprette erektil dysfunksjon. I de fleste tilfeller av ED assosiert med en medisinsk tilstand, tillater behandling en å ha en ereksjon "on demand" eller ved hjelp av medisiner / utstyr (men ikke spontan).

I evalueringen av fysiske årsaker til ED vurderer helsepersonell forhold som kan påvirke nervene, arteriene, venene og funksjonell anatomi av penis (for eksempel tunica albuginea, vevet omgir korpora). Når du bestemmer en fysisk (eller organisk) årsak, vil helsepersonellet først utelukke visse medisinske tilstander, for eksempel høyt blodtrykk, høyt kolesterol, hjerte- og karsykdommer, lavt mannlig hormonnivå, prostatakreft og diabetes, som er forbundet med erektil dysfunksjon. Medisinsk / kirurgisk behandling av disse tilstandene kan også forårsake ED. I tillegg til disse helsemessige forholdene, er det kjent at visse systemiske fordøyelsessykdommer (mage-tarmkanaler) og luftveissykdommer resulterer i erektil dysfunksjon:

• Sklerodermi (stivhet eller herding av huden)
• Nyresvikt
• Levercirrhosis
• Hemakromatose (for mye jern i blodet)
• Kronisk obstruktiv lungesykdom

Å fullstendig gjenopprette seksuell helse ved behandling av en medisinsk tilstand (for eksempel høyt blodtrykk med kosthold og / eller trening eller ved å kontrollere diabetes eller andre kroniske sykdommer) er kanskje ikke mulig. Identifisering og behandling av disse tilstandene kan forhindre progresjon av ED og påvirke suksessen til forskjellige ED-terapier. Ernæringstilstander, inkludert underernæring, overvekt og sinkmangel, kan være assosiert med erektil dysfunksjon, og kostholdsendringer kan vise seg å være en tilstrekkelig behandling. Onani og overdreven onani er ikke kjent for å forårsake ED, men hvis man bemerker svake ereksjoner med onani, kan dette være et tegn på ED. Noen menn som onanerer ofte kan ha problemer med å oppnå samme grad av stimulering fra partneren, men dette er ikke ED.

Nesten hvilken som helst sykdom eller tilstand kan påvirke erektil funksjon ved å endre nervesystemet, vaskulære eller hormonelle systemer.

• Sykdommer som påvirker nervesystemet (hjerne, ryggmarg, nerver i bekkenet og penis) som kan være forbundet med erektil dysfunksjon inkluderer følgende:
  • epilepsi
  • Stroke
  • Multippel sklerose
  • Guillain-Barré syndrom
  • Alzheimers sykdom
  • Parkinsons sykdom
  • Bekkentraumer
  • Ryggmargs-skade
  • Sukkersyke
  • Metabolsk syndrom
  • demens
  • Hjernesvulster
• Hjertesykdommer utgjør nesten halvparten av alle tilfeller av erektil dysfunksjon hos menn over 50 år. Kardiovaskulære årsaker inkluderer de som påvirker arterier og årer. Skader på arterier som bringer blodstrøm inn i penis kan oppstå fra herding av arteriene (åreforkalkning) eller traumer til bekkenet / perineum (for eksempel bekkenbrudd, sykkeltur på lang avstand).
  • Karsykdom inkluderer åreforkalkning (fete avleiringer på veggene i arteriene, også kalt herding av arteriene), en historie med hjerteinfarkt, perifer vaskulær sykdom (problemer med blodsirkulasjonen) og høyt blodtrykk.
  • Langvarig tobakkbruk (røyking) regnes som en vanlig helserisikofaktor for erektil dysfunksjon fordi det er assosiert med dårlig sirkulasjon og dens innvirkning på kavernosal funksjon.
  • Blodsykdommer, som sigdcelleanemi og leukemi, er også assosiert med erektil dysfunksjon. Personer med sigdcellesykdom har økt risiko for priapisme (en ereksjon som varer seks timer eller lenger som er assosiert med smerter i penis og kan forårsake penisskader som fører til ED).
  • Diabetes mellitus kan påvirke blodkar og føre til ED.
  • Strålebehandling mot bekken for kreftformer som prostatakreft kan påvirke blodårene til penis.
  • Traumatisk arteriell skade

Problemer med venene som tapper penis kan også bidra til ereksjonssvikt. Hvis venene ikke er tilstrekkelig komprimert, kan blod renne ut av penis mens blod kommer inn i penis, og dette forhindrer en fullstendig stiv ereksjon og opprettholder ereksjon. Venøse problemer kan oppstå som et resultat av forhold som påvirker vevet som venene er komprimert mot, tunica albuginea. Slike tilstander inkluderer Peyronies sykdom (en tilstand av penis assosiert med arrdannelse i tunica albuginea som kan være assosiert med penis krumning, smerter med ereksjon og ED), eldre alder, diabetes mellitus og penile traumer (penile fraktur).

• En ubalanse i hormonene dine, for eksempel testosteron, prolaktin eller skjoldbrusk, kan forårsake erektil dysfunksjon. Følgende hormonelle (eller endokrine) tilstander er ofte assosiert med erektil dysfunksjon:
  • Hyperthyreoidisme (overaktiv skjoldbruskkjertel)
  • Hypotyreose (underaktiv skjoldbruskkjertel)
  • Hypogonadisme (fører til lavere testosteronnivå)

For mer informasjon, les vår fulle medisinske artikkel om impotens.