Behandling av spinalstenose: Øvelse, kirurgi og mer

Hva er spinal stenose? Spinal stenose oppstår når plassen rundt ryggmargen din smalrer og forårsaker press på nervesøtter. Hovedårsaken er slitasje leddgikt (slitasjegikt). Som brusk sliter bort, gni benet mot ben. resulterer i overgrodd av bein (beinsporer) som går inn i ryggmargen.

Andre årsaker til spinalstenose inkluderer hernierte disker, tykkede leddbånd og unormale vekst. Pagets sykdom eller store traumer på ryggraden kan også føre til spinal stenose .

Når denne tilstanden skyldes ryggproblemer ved fødselen, kalles den medfødt spinalstenose. Du er mer sannsynlig å utvikle spi nal stenose som du alder, men. Ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons, forekommer det vanligvis hos personer over 60 år.

Generelle symptomer inkluderer ryggsmerter og følelsesløp eller svakhet i beina.

Søker hjelpDiagnose og behandling

Etter en fysisk undersøkelse vil legen din sannsynligvis ønske å bestille noen tester for å finne årsaken til symptomene. Imaging tester, som røntgenbilder, MR-skanning og CT-skanning, kan gi detaljerte bilder av ryggraden.

Det er ingen kur mot spinal stenose, men det finnes behandlinger for å lindre symptomene. Over-the-counter antiinflammatoriske medisiner kan lette hevelse og smerte. Hvis de ikke gjør trikset, kan legen din foreskrive høyere dosis medisinering.

Legen din kan også anbefale kortisoninjeksjoner. Dette antiinflammatoriske legemidlet injiseres direkte inn i spinalstenosens område. Cortison kan betydelig lindre betennelse og smerte. Virkningene kan imidlertid være midlertidige, og du bør ikke ha mer enn tre injeksjoner i ett år.

ØvelserExercises for spinal stenose

Du kan føle deg som om du har for mye smerte å trene, men bevegelse er avgjørende for din generelle helse. Prøv å utføre noen strekkøvelser flere ganger om dagen.

Hvis du ikke har trent i en stund, start sakte, selv om det bare er noen få minutter om dagen. Ideelt sett bør du trene i 30 minutter minst tre ganger i uken.

Hvis treningen er spesielt vanskelig, prøv å trene i et basseng. Vannets oppdrift gjør det lettere å bevege seg og få fullt bevegelsesområde.

Regelmessig trening kan bidra til å forbedre fleksibiliteten og balansen, slik at du kan bevege deg bedre. Ikke bare er det bra for din fysiske helse, men det kan også forbedre din følelse av velvære.

Legen din eller fysioterapeut kan anbefale øvelser som er spesielt utviklet for å styrke ryggen og magesmerter. De kan også lære deg hvordan du gjør dem trygt. Hvis tilstanden din er alvorlig, kan det hende du trenger en ryggstøtte for ekstra støtte.

Hvis treningen forverrer tilstanden din, se legen din.

Foruten vanlig bevegelse kan massasjeterapi hjelpe til med å løsne rygmuskulaturene og gi generell avslapning. Kiropraktisk manipulasjon er et annet alternativ, men spør legen din om det er et godt valg for din spesielle tilstand.

KirurgiSirurgiske valg

Hvis ingenting annet hjelper og livskvaliteten din står på spill, er det noen kirurgiske muligheter.

Laminektomi (dekompresjons laminektomi)

I denne teknikken gjør kirurgen et snitt for å få tilgang til ryggraden. Deretter blir bensporer, ledbånd eller noe annet som presser på nerver, trimmet eller fjernet. Det er en annen versjon av denne operasjonen der flere mindre snitt blir brukt. Uansett, gir prosedyren ryggraden mer plass.

Følg prosedyren, du kan kanskje gå hjem samme dag eller neste dag.

Discektomi

Denne prosedyren brukes når en del av en disk komprimerer ryggnerven. Ved hjelp av et lite snitt fjerner kirurgen den delen av disken som forårsaker problemet.

Spinal fusion

Målet med denne operasjonen er å stabilisere eller låse to eller flere bein slik at de ikke kan bevege seg. Dette er gjort med metallhardware eller beingraft fra bekkenbensbenet. Det kan være vanskeligere å bøye seg etter denne prosedyren, men det er ment å redusere smerte. Du må kanskje være på sykehuset i noen dager etter spinalfusjon.

I en minimal invasiv prosedyre kan avstandsstykker settes inn mellom de spinøse prosessene. Dette holder vertebrae fra hverandre og plassen åpen.

Andre hensyn

Disse operasjonene kan ikke være en kur, og symptomene kan komme tilbake. Som med enhver operasjon, er det noen risikoer. Noen av disse er infeksjon, blodpropper og skade på nerverøttene.

Etter noen form for tilbakeoperasjon, kan legen din anbefale fysisk terapi for en tid. De rette øvelsene kan hjelpe deg med å få styrke og fleksibilitet.

Utforsk alternativerVis dine alternativer

Selv om spinalstenose ikke alltid er forhindret, har du muligheter til å håndtere symptomene. Hvis enkle behandlinger ikke lindrer symptomene dine, må du snakke med legen din om avanserte alternativer.