Sukkerfri Halloween: 10 Yummy Behandler

Vi velger disse produktene basert på kvaliteten på produktene, og lister fordelene og ulemperne til hver for å hjelpe deg med å finne ut hvilke som vil fungere best for deg. Vi samarbeider med noen av selskapene som selger disse produkter, som betyr at Healthline kan motta en del av inntektene når du kjøper noe ved hjelp av koblingene nedenfor.

Mange foreldre tilbringer hele året å prøve å kontrollere hvor mye sukker barna deres bruker, bare for å få deres innsats damprollet på Halloween natt. Når det gjelder tilsatt sukker, er innsatsen høy. Heldigvis finnes det alternativer der ute.

De nyeste retningslinjene fra American Heart Association tyder på at barn ikke bør spise mer enn 25 gram eller 6 teskjeer tilsatt sukker daglig. "Lagt til sukker" er sukkerprodusentene lagt til korn, juice, gelé, salatdressing og ketchup - og det legges opp raskt.

Sentrum for sykdomskontroll og -forebygging anslår faktisk at tilsatt sukker utgjør 14 prosent av den gjennomsnittlige personens daglige kalorier i USA. Dette høye sukkerforbruket, sier de, kan bidra til å øke barndommens fedmeepidemi og sette barn i større risiko for type 2 diabetes og hjertesykdom.

Så hva er en forelder å gjøre? Begynn med å kutte tilbake. Lagt sukker er ikke det samme som naturlige sukker som finnes i frukt og melk, men når en etikett inkluderer rørsukker, mais sirup, palmsukker eller høy fruktose mais sirup (blant andre), vil du kanskje styre.

Når det gjelder Halloween, viser disse oppskriftene at du ikke trenger overflødige mengder sukker for å ha noe skummelt moro! Sjekk ut denne listen med godbiter:

Bedre enn munnen Chocolate Coconut Cups

Bildekilde: All Day I Dream Om Mat

Gjør du trick-or-treaters som Reese's pieces eller Mounds? Det er 2-for-1 med denne oppskriften, som også vil gå bra med voksne. Hele dagen jeg drømmer om mat gjør dem med usøtet kokos og et søtningsmiddel som heter Swerve.

Få oppskriften!

Vannmelonhjerne

Frukt er en god godbit som synes å være søt uten tilsatt sukker, og denne veiledningen for å lage en "vannmelonhjerne" er sikker på å bringe moroa på Halloween. Når de små ghoulene dine blir sultne, snu hjernen og skru opp innsiden!

Få oppskriften!

Halloween Blueberry & Cream Mummy Cookies

Bildekilde: Sugarfree Mom

Disse skummel "mummiene" fra Sugar Free Mom er pakket inn i sukkerfri hvit sjokolade, og har små blåbær for øynene. Trick-or-treaters vil elske disse!

Få oppskriften!

Soft Pumpkin Cookies

Cookies er alltid et trygt spill for både barn og voksne! Disse små gresskarkakene fra Hele New Mom er sikker på å behage. De bruker en sukker erstatning, og ville være en god sukkerfri løsning for å ta til skolen Halloween fest eller gå ut til trick-or-treaters.

Få oppskriften!

4-ingrediens karamell epler

Bilde kilde: Feasting on Fruit

Karamell epler uten sukker? Feasting on Fruit klarer å få det til å skje ved hjelp av medjool datoer i stedet for sukker. Denne oppskriften er sukkerfri, rå og vegan, så den er perfekt for mange spesielle dietter.

Få oppskriften!

Pumpkin Bars

Disse yummy gresskarbarene fra Briana Thomas bruker stevia i stedet for sukker. Desserten er god for hele sesongen - det kan like lett bli servert på Thanksgiving middag som en Halloween fest!

Få oppskriften!

Thai Spiced Deviled Eggs

Henter en fest? Deviled egg går alltid raskt, og disse Halloween-themed Thai-krydret eggene vil ikke være noe unntak. Påfyllingen er laget for å se ut som et gresskar, noe som gjør dem søte i tillegg til deilig.

Få oppskriften!

Heksene brygger frokostpudding

Halloween er en heldagssamfunn, og du kan slappe av barnas dag med denne skummel frokostpudding. Den bruker frukt til søtning og inneholder sunne ingredienser som yoghurt, gresskarfrø, spinat og linfrø.

Få oppskriften!

Witches 'Finger Cookies

Her er en annen flott oppskrift fra Sugar Free Mom! Witches 'Finger Cookies er en spooky Halloween-klassiker, men denne versjonen er både sukker- og glutenfri.

Få oppskriften!

Skinny Gresskar Spice Latte

Foreldre skal ikke gå gjennom Halloween uten sin egen spesielle godbit, og her er en sukkerfri gresskarspice latte som ikke vil ødelegge banken (eller din sukkerbidrag). Den bruker stevia, gresskar-krydderur, og til og med litt hermetisert gresskar for å lage en rik, overbærende drink for en kjølig høstmorgen.

Få oppskriften!