Tips for et sunt og trygt hjem

Hva er et sunt hjem?

De fleste av oss tilbringer minst halvparten av livet i hjemmene våre uten å innse at det er en sammenheng mellom boliger og helse. Denne lysbildefremvisningen vil utforske den forbindelsen, sammen med måter å gjøre huset ditt til et sunt hjem.

Skjulte farer

Hjemmene våre kan få oss til å føle oss trygge, men de kan også gjøre oss syke. Noen hjem kan ha helsefare inkludert blybasert maling, mugg, gnagere og insekter som gjemmer seg i rot, annenhånds røyk og plantevernmidler. Andre helsefarer er usynlige og kan være livsfarlige som karbonmonoksid og radon.

Mange hjem har usunne forhold

Centers for Disease Control (CDC) rapporterer at mange hjem har usunne forhold, inkludert:

• En av 16 har høye radonnivåer
• En av ti har vannlekkasjer
• En av seks har strukturelle problemer
• Én av fire har blybasert maling
• En av fire har ikke fungerende røykvarsler

For soverom, stuer og familierom

Her er noen måter du kan gjøre soverommene, stuen og familierommet ditt mer sunne:

• Installer røykvarsler i hver etasje og i nærheten av alle soverom, test disse røykvarslene månedlig og bytt batterier hvert år.
• Installer karbonmonoksidalarmer i nærheten av soverom.
• Ikke røyk eller la noen andre røyke i hjemmet.
• Rydd opp rotet slik at insekter og gnagere ikke har et sted å grave
• Hold gulvet unna elektriske ledninger og annet rot som sko, leker og klær

Hvis hjemmet ditt ble bygget før 1978:

• Få hjemmet testet for blymaling.
• Fix peeling eller chipping maling ved hjelp av bly-sikker arbeidsmetoder.
• Bruk sikker arbeidsmåte når du maler, omformer og renoverer for å forhindre spredning av blystøv.

For kjøkken

Det er også måter å sikre at kjøkkenet ditt er sunt:

• Bruk aldri komfyren eller stekeovnen til å varme opp huset.
• Bruk en avtrekksvifte eller annen eksosvifte på kjøkkenet. Ideelt sett vil den lufte seg utenfor; vifter som ikke lufter utenfor holder giftstoffer og fuktighet i huset.
• Installer en karbonmonoksidalarm.
• La aldri mat være uten tilsyn på komfyren.
• Unngå å bruke klær med lange, løse muffer når du lager mat.
• Bruk trygge rengjørings- og skadedyrbekjempelsesmidler (hold dem låst borte fra barn, følg instruksjonene på etiketten og kast disse produktene på en sikker måte).

For kjøkken skadedyr

Hvis du finner skadedyr som kakerlakker, maur eller gnagere på kjøkkenet ditt, er det trygge og sunne måter å stoppe dem på:

• Tett åpninger på utsiden og mellom rom for å holde skadedyr ute.
• Legg bort mat, rydd opp og dekk søppel og søppel for å sulte skadedyr.
• Fest lekkasjer og tørk av sølt vann slik at skadedyr ikke har noe å drikke.
• Bruk lukkede agn, feller og geler bare om nødvendig.
• Bruk aldri bugbomber eller tåker.

For baderom

For å holde badene dine trygge:

• Hold alle medisiner borte fra barn ved å låse dem i et medisinskap og bruke barnesikre lokker.
• Rengjør fuktighet og mugg trygt.
• Åpne vinduer og dører for å få frisk luft.
• Bruk en eksosvifte på badet som er ventilert utenfor; en vifte som ikke er ventilert utenfor holder fuktighet i huset.
• Installer gripestenger på veggen i badekaret og dusjen og ved siden av toalettet hvis noen i huset har mobilitetsutfordringer.

For loftene

Trinn du kan ta for å holde loftet ditt trygt og sunt inkluderer:

• Sjekk for vannlekkasjer fra taket.
• Forsikre deg om at loftet ditt er riktig ventilert for å forhindre fuktighet som fremmer muggvekst.
• Tett hull rundt tak og loftsåpninger for å holde gnagere og insekter ute av huset.
• Rydd opp rotet for å nekte gnagere og insekter alle steder å hekke.
• Eldre isolasjon kan inneholde asbest. Ansett en ekspert hvis isolasjon må fjernes eller forstyrres.

For kjeller-, gjennomsøkingsrom, verktøy og vaskerom

Husk å sikkerhetssikker kjelleren, verktøyet og vaskerommet også. Trinn du kan ta for å holde disse områdene trygge inkluderer:

• Still varmtvannsberederen på 120 F for å forhindre brannskader.
• Bytt ovn / AC-filter regelmessig.
• La gassapparater og ovner sjekkes årlig av en profesjonell for å forsikre deg om at de ikke frigjør karbonmonoksid (CO).
• Luft ut tørketrommel på utsiden.
• Test for radon (hvis et høyt nivå oppdages, ansett en spesialist for å eliminere faren).
• Lås opp produkter som brukes til rengjøring, bilvedlikehold, hagearbeid og skadedyrbekjempelse

For trapper og haller

Trapper og ganger skal være fri for rot og trygge:

• Bruk trappeporter på toppen og bunnen av trappen hvis barn bor i eller besøker hjemmet.
• Hold en fungerende lyspære i lyskastere i hallen og over trappen.
• Fest løse eller ujevne trinn og skinner på trappene.
• Fest trappeteppet ordentlig til hvert trinn, eller fjern teppet og fest gummi trappetrinnene som ikke er sklisikre.
• Hold trappene fri for rot.
• Monter rekkverk på begge sider av trappen.

For ytre deler av huset og gården

For å ha et trygt og sunt hjem, bør du også vurdere hagen din og utenfor områdene:

• For å holde skadedyr borte, fikser du utvendige hull, sprekker og lekkasjer, eliminerer stående vann og matkilder og holder søppel dekket med et lokk.
• Vedlikehold takrenner, nedløp og tak for å forhindre at fukt kommer inn i huset.
• Bruk trygge arbeidsrutiner når du maler, ombygger eller renoverer et hjem bygget før 1978.
• Hvis du har en septiktank eller en privat brønn, må du vedlikeholde den riktig for å forhindre sykdom.
• Hvis du har et svømmebasseng, kan du bruke selvlukkende og selvlåsende porter og firsidig gjerder for å forhindre at små barn får utilsiktet tilgang.
• Fyll ut en sjekkliste for sikkerhet for lekeplassen hvis du har lekeapparater i hagen din.

Rengjøringstips for et sunnere hjem

Et rent hjem er en måte å ha et sunnere hjem på. Følgende er noen forslag for å holde hjemmet ditt rent.

Støv hjemmet ditt

Støv grundig, og rengjør eller erstatt luftkondisjonerings- og varmefiltre regelmessig, rengjør kanaler og ventilasjonsåpninger for å redusere pollen og andre luftbårne allergener.

Organiser medisinskapet ditt

Hold medisinskapet ditt organisert og fritt for eldre medisiner. Hvis medisinen er utløpt, må du kaste den trygt.

Sjekk garasjen, kjelleren og under vasken

Kvitt deg med gamle og ikke lenger brukte ting som kan være "giftige", inkludert rengjøringsprodukter, smertedunker, tynnere, oljer, løsemidler og flekker. Ikke kast disse gjenstandene i vanlig søppel. Disse bør kastes på riktig måte, så ta kontakt med din lokale sanitæravdeling for å finne ut hvor det farlige avfallssentralen befinner seg.

Piperens

Hvis du har en peis med skorstein, må du rengjøre den profesjonelt for å redusere sjansene for eksponering av karbonmonoksid.

Mugg og mugg

Mugg kan være farlig og kan gjøre mennesker i husholdningen syke og utløse allergiske reaksjoner. Rengjør mugg og mugg på bad og andre fuktige områder med et giftfritt rengjøringsprodukt.

Sjekk dine tepper

Forsikre deg om at alle teppene er sikre. Tepper på nakne gulv skal ha glidematter under seg, og gamle matter bør vaskes eller byttes for å sikre at de ikke glir. Alle badene skal ha ikke-skli-matter.

Lekeplassutstyr

Hold barna trygge ved å sikre utendørs lekeplassutstyr som svingesett og sklier er i god form og solid. Gjør reparasjoner om nødvendig. Vær oppmerksom på rekkverk, utstående bolter, svingtau / kjedeutstyr og annet som kan skade barn.

Bytt batterier

Forsikre deg om at batteriene i røyk- og karbonmonoksyddetektorer byttes regelmessig og fungerer. Ikke kast batterier i søpla - kast gamle batterier ved å resirkulere eller ta dem med til et farlig avfallssenter.

Ditt sunne hjem

Et sunt hjem kan hjelpe deg med å ha en sunn kropp! Bruk disse tipsene og gjør hjemmet ditt sunt!