Sunt hjem: hvor ofte skal dette rengjøres?

Vanlig rengjøring tilsvarer god helse

Hater du å bli syk? Skulle ønske det var en måte å holde familien sunnere på? Selv om det ikke er høydepunktet på dagen din, kan det å betale huset ditt være rent belønning med tanke på helsen din. Smittsomme virus og bakterier kan spores rundt i huset hvis et familiemedlem er syk, og det kan spre infeksjonen og føre til nye utbrudd. Det er også fare for dander og andre allergener, som kan true respirasjonshelsen din og la deg føle deg elendig hvis de blir liggende i hjemmet ditt.

Noen flekker i hjemmet ditt har imidlertid større sannsynlighet for at bakterier og allergener kan ha seg enn andre. Og hvor ofte du bør rengjøre de forskjellige delene av hjemmet ditt varierer fra ork til ork. Du trenger ikke å være forvirret, skjønt. Bare les følgende guide for å finne ut hvor ofte du må utføre oppgavene dine for å holde hjemmet og familien din så sunne som mulig.

Smarttelefonen din: daglig

Når du tenker på dine daglige gjøremål, kan du tenke på servise, feiing, muligens klesvask - men rengjør smarttelefonen? Det er ikke øverst på de fleste rengjøring sjekklister, men smarttelefonen din kan gjøre deg syk hvis du ikke holder den ren. Ifølge en studie klikker, tapper og sveiper den gjennomsnittlige personen mer enn 2600 ganger om dagen over 75 separate økter.

All den bruken betyr at telefonen tilbringer tid med deg overalt du går, enten det er et sted rent - eller et sted som på toalettet. Det gjør telefonen til et hotspot for bakterier. En egen studie viste at av 150 telefoner, 124 viste tegn på bakterievekst. Og husk - denne enheten berører ørene, leppene og ansiktet.

Den beste måten å holde smarttelefonen ren er å tørke av den med å gni alkohol. Før du gjør det, må du sjekke produsentens instruksjoner for å unngå å skade enheten. Og mens du rengjør telefonen, må du sørge for at saken også blir utslettet.

Kjøkkenbenke: daglig

Kryssforurensning kan være et alvorlig problem på kjøkkenet. Hver gang du koker med rått kjøtt, har du sjansen for å spre matbårne patogener som Salmonella. Selv om de fleste tror de er forsiktige, har studier vist at det er ekstremt vanskelig å vite hvor langt de farlige mikrober har reist på kjøkkenet ditt.

En av de beste måtene å holde kjøkkenmåltidene dine fri for matforgiftning er å tørke ned kjøkkenbenken hver dag. Bruk et desinfiserende produkt for å holde bakteriene utenfor tellene dine, og sørg for å tørke ned overflaten som kan komme i kontakt med maten. Det er viktig å sørge for at gårsdagens bakterierester ikke havner i morgendagens lunsj.

Toalettet: daglig

Med mindre du elsker å rengjøre, høres sannsynligvis tanken på å tørke av toalettet ditt hver dag som overdreven. Men å tørke rundt toalettskålen hver dag er en god måte å holde seg smittefri. Det høres ut som et lite arbeid, å rense toalettet hver dag, men husk dette: hvis du gjør denne jobben hver dag, trenger det ikke nesten like mye skrubbservasjon hver gang. For å gjøre det enklere, hold rengjøringsmidlet nær toalettet. Hvis det er praktisk nok, kan du gjøre dette til en sunn vane.

Luftfukteren: Hver tredje dag

Hele jobben til en luftfukter er å spy fuktighet i luften. Gjett hvem som elsker fuktige miljøer? Mugg, mugg, støvmidd og bakterier, det er hvem. Hvis du bruker luftfukteren mye (for eksempel over natten), bør du rengjøre den omtrent hver tredje dag.

Detaljene om hvordan du rengjør en luftfukter er forskjellige fra merke til merke. Sjekk manualen. De fleste produsenter anbefaler rengjøring med eddik eller blekemiddel. Blekemiddel er bra for å drepe av mugg og mugg, noe som absolutt er en måte å redusere risikoen for eksponering for dem fra en luftfukter.

Forsøk også å ikke overdrive. Du bør ta sikte på å holde fuktigheten i hjemmet ditt på omtrent 45%. Noe mer enn det er bare en invitasjon til allergener som mugg og støvmidd. Hvis du ikke er sikker på hvor fuktig huset ditt er etter å ha brukt en luftfukter, kan du vurdere å bruke et hygrometer, som måler fuktighet. Mange selskaper tilbyr kombinasjonstermometer / hygrometre, og de kan være ganske rimelige hvis du handler.

Badehåndklær: Hver tredje eller fjerde bruk

Badehåndklær trenger ikke vaskes hver gang du bruker dem. Men de bør brukes ofte nok til å motvirke mugg og mugg. Ekspertene anbefaler å vaske disse hver tredje eller fjerde bruk, eller oftere hvis du er en sporty person eller på annen måte svetter mye.

Når du ikke bruker badehåndkleet ditt, må du forsikre deg om at det blir hengt opp. Som lar den lufte ut, og hjelper deg med å forhindre mugg, mugg og bakterier fra å vokse på et av de mørke, fuktige stedene de trives på.

Bh'er: Hver tredje eller fjerde bruk

Bh trenger ikke vaskes hver gang du bruker en. De kan bæres omtrent tre eller fire ganger før de trenger å rengjøres. Bare sørg for at du er oppmerksom hvis du har svettet, i så fall vil du vaske disse oftere.

Sengetøy: Ukentlig

Sengetøyene dine samler mange hudflak - omtrent en million natt i gjennomsnitt. Død hud oppmuntrer støvmidd, som strømmer av den. Så du kan holde nede på dette vanlige allergenet, - husk å vaske sengetøyet en gang i uken med varmt vann rundt 140 F.

Selv om en gang i uken er en sikker vaskeplan for de fleste, kan det være lurt å vaske din oftere. Tenk på hvordan du bruker sengen. Sover kjæledyrene dine på sengen? Svetter du tungt om natten? Skjerver du noen midnattsnacks i sengen? I så fall er det best å endre dem før. Å ha et nytt ark ark gjør dette enklere.

TV-fjernkontroller: Ukentlig

Steder der du legger hendene dine er mer sannsynlig å samle bakterier og virus. Fjernkontroller passer til regningen. Mens du er opptatt med å skanne gjennom filmer og TV-serier, kaster fingertuppene floraen deres - det er mikrobiologisk snakk for alle mikroskopiske skapninger som lever på kroppen din. Så hvis du snacks foran settet som så mange mennesker gjør, overfører du bakteriene som er igjen på fjernkontrollen rett til maten. Og hvis noen av bakteriene har sykdom, blir du et primært mål for infeksjon.

Vask fjernkontrollene en gang i uken for å unngå sykdom. Du vil ikke sjokkere deg eller ødelegge elektronikken din mens du rengjør, så sørg for at batteriene først er ute. Deretter tar du en bomullspinne og dypper den i en mild såpeløsning. Skrubbe deretter knappene med vattpinnen, sammen med andre steder du pleier å legge hendene på fjernkontrollen. Tørk alt av etter en såpning med en løsning som er en del eddik, to deler vann. Det er nok eddik til å drepe de fleste bakterier. Til slutt, før du bytter batteriene, må du forsikre deg om at alt er pent og tørt.

Knickknacks, Bric-a-Brac: Ukentlig

Uansett hvilke pyntegjenstander du oppbevarer i det fri, bør du vaske av dem ukentlig. Ta en fuktig, myk fille til bilder som henger i rammer, sidebord, bokhyller og eventuelle dekorasjoner du legger ut. En mikrofiberklut fungerer også. Helsegevinsten har å gjøre med allergier. Ved å holde støv nede, kan du unngå støvmidd, et vanlig allergen, sammen med alt annet som blandes i støvet ditt, for eksempel pollen.

Tepper og tepper: Ukentlig

Allergiutløsere som kjæledyrsandring og støv er små - noen ganger mikroskopiske. Men så små som de er, følger de fremdeles tyngdekraften. Til å begynne med svever de over gulvene dine, men de kommer til slutt ned. Tepper feller støv og andre allergener i fibrene, bare for å bli kastet tilbake i luften når du går på teppene.

Tepper må rengjøres en gang i uken for å forhindre at allergiutløserne overvelder immunforsvaret ditt. Det betyr støvsuging for store tepper. For små tepper, kast dem i vasken en gang i uken.

Mopp kjøkkengulvet: Ukentlig

Kjøkkengulv blir klissete, og de er den siste tilflukt for søl og splatter som slipper unna varselet i tellene. Hvis du har et klissete søl, mop det med en gang. Men selv om du ikke gjør det, får du moppen en gang i uken og tørker ned det harde kjøkkengulvet.

Det er lurt å feie oftere enn det, spesielt hvis du har barn. Avhengig av hvor rotete spiserne er i hjemmet ditt, kan det være lurt å feie daglig eller etter hvert måltid for å hindre at skadedyr og bakterier får terreng der du spiser.

Barberhøvler: En til to uker

Barberhøvler må skiftes ut noe ofte - vanligvis en gang hver uke eller to. For menn vil en barberhøvel rense opp ansiktet ditt fem til syv ganger før det må byttes ut. Kvinner vil kanskje gjøre dette oftere, da bladene har mer område å dekke.

Så snart barberhøvelen begynner å trekke på huden din - spesielt hvis du barberer deg med hårets vekstkorn - vil du bytte den ut. Jo mer en barberhøvel trekker mot huden din, desto mer sannsynlig er det at huden din blir nikket. Pluss at du bruker et kjedelig blad, er sjansen større for at den har blitt utsatt for bakterier i vasken benken eller badekaret. Det betyr at hvert nick har en sjanse til å smitte deg. Et vanlig resultat av barberingsinfeksjon er follikulitt, som får små, irriterte støt til å vises på huden din omtrent et døgn etter at du barberte deg.

Makeup-børster: Ukentlig og månedlig

Hvis du merker at du bryter ut når du bruker sminke, kan børstene dine forårsake problemet. Du må holde disse vasket ofte. Det er sant, spesielt når du lar dem ligge ute på badet, der børster kan bli utsatt for hårspray, støv og alt annet som kommer i luften rundt vasken.

Hvis børsten din bruker våte produkter, inkludert concealer, bør du vaske dem annenhver uke. Det samme gjelder børster som bruker ethvert produkt rundt øynene dine, for eksempel øyenskygge, uansett om produktet er vått eller ikke. Svamper er spesielt gode til å absorbere fuktighet, noe som gjør dem til ideelle leveområder for gjær og bakterier.

Børster som bruker tørt kosmetikk, inkludert pulver, kan vente på å bli vasket i omtrent en måned. Når du vasker sminkepåføringsapparatene dine, bruk en mild såpe som oppvasksåpe. Skrubb dem forsiktig med varmt vann og la dem sitte på en absorberende overflate som et håndkle i omtrent en dag. Når børstene og svampene begynner å se slitte og frynsete ut, kaster du og erstatter den.

Oppvaskmaskin: Månedlig

Ja, til og med denne nyttige maskinen som holder oppvasken glitrende må rengjøres en gang i måneden. Men hvordan rengjør du en?

Slik rengjør du oppvaskmaskinen

Det første trinnet er ganske enkelt: Sørg for at det ytre blir tørket ned. Bruk en svamp, varmt vann og en rengjøringsløsning eller såpe. Hvis det er rustfritt stål, bruk glassrenser for å fjerne skitt så vel som fingeravtrykk.

Nyere oppvaskmaskiner har manuelle rene filtre. De filtrerer ut matbiter for å beskytte rørleggerarbeidene dine, men som du kanskje kan gjette at matrester som kan til overs kan forårsake noen virkelig ubehagelige lukt. Fjern filtersystemet under bunnstativet omtrent en gang i uken, og skru av sentralsylinderen. Rengjør alle delene i vasken. En børste kan være nyttig for å få de kornete bitene løs. Mens du er inne på det, må du sjekke sprayarmen for tresko.

Endelig er det på tide å desinfisere. Sett en ren bolle som holder to kopper hvit eddik nær midten av bunnstativet. Kjør deretter normal syklus på oppvaskmaskinen. Selv om dette er en god rengjøringsløsning en gang i måneden, kan det være lurt å starte med oppvaskmaskin fra butikken hvis det har gått lang tid (eller aldri) siden du rengjør maskinen. Disse rengjøringsmidlene er tøffere enn eddik, og de kan fjerne mineralavleiringer så vel som misfarging.

Møbler: Månedlig

Møbler har så mange kriker og kroker, knapper og mellomrom som kan fange bakterier og allergener. Hvis du ser alvorlig med å holde et rent, sunt hjem, må du sørge for at disse polstrede gjenstandene får vakuum en gang i måneden. Sørg for å støvsuge puter og mellomrommene rundt dem regelmessig. Søl, derimot, bør rengjøres med en gang. Se etter en pålitelig møbeltrekk for disse sporadiske ulykkene. Hvis du vil bevare levetiden til møblene dine, må du rengjøre dampen årlig.

Dusjgardiner: Månedlig

La oss bli virkelige et øyeblikk - når er siste gang du vasket dusjforhenget? For mange er svaret “aldri.” Dusjgardiner kommer imidlertid i kontakt med huden din, og de holder seg våte i lang tid, noe som gjør dem til fruktbare miljøer for sopp- og bakterievekst.

En hendig måte å holde såpe avskum av dusj gardiner er å bytte fra såpe til rensemiddel eller kroppsvask. Når du rengjør dem, må du spray dusjdusjene ned med en blanding av 50/50 vann og hvitdestillert eddik. Hvis du ikke liker lukten, kan du temme den med noen dråper sitronolje. Skrubb den deretter ned med en skrubbe. Noe av det flotte med denne metoden er at du ikke trenger å skylle - den neste dusjen din vil ta seg av den for deg.

Luftfiltre: Månedlig

Luftfiltre er gode ting for ditt sentrale klimaanlegg og varmeovn. De holder utendørs allergener utenfor der de hører hjemme, eller inne i selve filteret. Men de gjør ikke så mye bra hvis de ikke blir erstattet regelmessig. For å holde luften i hjemmet ditt rent, bytt dem ut månedlig. Det stemmer også for klimaanlegg på rommet - bytt ut filtrene månedlig.

Vinduebehandlinger: hver fjerde måned

Hvis du har vinduer, er sjansen stor for at du har persienner og skodder også, og muligens gardiner. Persienner og skodder nyter godt av en varm, såpeskrubbe hver tredje til fjerde måned. Dette holder støv borte, noe som kan være nyttig for å forhindre allergi. Gardinene skal tas av en gang hver fjerde måned og settes i vaskemaskinen.

Takvifter: hver tredje måned

Takvifter sørger for at luften sirkulerer i hjemmet ditt, og de kan hjelpe til med å kjøle kjøkkenet ditt også. Mens du lager mat, kan imidlertid fettet som rømmer fra matlagingen avtømme og stige, og til slutt feste seg til viftebladene. Det fettet kan da felle støv og andre irriterende stoffer.

Hvis kjøkkenviften din er støvete, vil før eller siden havne støv i luften du puster inn. Tørk av knivene så snart du ser at støv samler seg. For å være grundig, ta en universalrengjøring til viftene og kroppen på viften din hver tredje måned. Ved å tørke den av med en fuktig klut, kan du hjelpe deg med å holde familien trygg mot allergiangrep.

Vaskemaskin: hver fjerde måned

Smuss, skitt, fett, nevn det, vaskemaskinen din har sett det. Siden det er et apparat som bruker vann, gjør vaskemaskinen mer i løpet av nedetiden enn du kanskje skjønner. Alt det vannet tiltrekker mugg og muggvekst - to ting du absolutt ikke vil ha på klærne.

For å holde klærne rene, må du tidvis rengjøre vaskemaskinen. Omtrent hver fjerde måned bør gjøre susen. For å gjøre dette, kjør maskinen uten klær i den, men tilsett en kopp blekemiddel på den varme syklusen. Dette vil desinfisere vasken og la klærne både lukte og føles friske og rene.

Tannbørste: hver tredje måned

For det blotte øye kan den tre måneder gamle tannbørsten din se bra ut. Og hvis du er spesielt sparsommelig, kan du prøve å sette av å kjøpe en ny litt lenger. Det er ikke den beste ideen for helsen din, ifølge American Dental Association.

Munnen er hjem til hundrevis av forskjellige mikroorganismer. Noen av disse ormer seg på tannbørsten etter hver bruk. Det har ikke vært noen studier som viser at disse mikroskopiske skapningene forårsaker skade, men de sprer seg på tannbørsten din. ADA anbefaler ikke kommersiell tannbørste desinfiseringsmiddel, da disse ikke har vist seg effektive. I stedet bør du skylle tannbørsten grundig etter bruk med vann fra springen og lagre den i stående stilling hvis mulig for å hjelpe den med å tørke ut raskere. Og mens du oppbevarer tannbørstene, må du ikke la bustene berøre hverandre.

Selv om dette skal gjøre de første tre eller fire månedene, er det på tide å bytte ut tannbørsten etter det tidspunktet. Busten blir frynsete og slites ut på dette tidspunktet, noe som gjør dem mindre effektive til å rengjøre tennene og det myke vevet i munnen. Hvis du undersøker tannbørsten nøye, kan det hende du merker denne typen slitasje raskere enn de anbefalte tre til fire måneder. Bytt den ut i så fall.

Puter: Hver tredje til seks måned

For det meste er putene dine beskyttet mot patogener i tilfeller. Men gitt nok tid, vil puter avle bakterier som de fleste andre ting. Den sikre tilnærmingen er å kaste disse i vasken hver fjerde til sjette måned. Sett dem i den varme syklusen, og ikke glem kasteputene.

Dyner og dyner skal følge samme regel; vaskes hver fjerde til seks måned. Disse kan være for store til å vaske hjemme. Hvis maskinen din ikke har plass til dem, ta dem med til en vaskeri og se etter en vaskemaskin i kommersiell størrelse. Et annet alternativ er å få dem rengjort profesjonelt.

Madrasser: hver sjette måned

Madrasser trenger rengjøres fra tid til annen - spesielt hvert halvår. Det er klart at du ikke kan kaste dem i vaskemaskinen, så du må trekke ut støvsugeren. Eksperter anbefaler omtrent 20 minutter med støvsuging.

Hva er vitsen med å rengjøre madrassen din? Det hele kommer ned på støvmidd, de mikroskopiske åttebeinte skapningene som forårsaker allergi for mange mennesker. Reaksjoner på støvmidd inkluderer eksem, rennende nese, vannige øyne, kløe og nysing.

Støvmidd lever av hudceller fra både mennesker og kjæledyr. Siden du tilbringer omtrent en tredjedel av livet ditt i sengen, havner de døde hudcellene også der, noe som oppmuntrer støvmiddbestander til å blomstre. Rengjøring av madrassen bidrar til å forlenge levetiden. Du kan forhindre støvmidd ved å bruke et plastdeksel for å beskytte madrassen, men til slutt må til og med en fungerende madrass byttes ut når støvmidd fortsetter å spre seg.

Peis: Årlig

Noen hjem har mer forurensning inne enn ute. En av de viktigste bidragsyterne til innendørs luftforurensning er peisen. Peiser frigjør sot, røyk og karbonmonoksid, som alle kan føre til helseproblemer som astma i høye nok konsentrasjoner.

For å holde lufta i hjemmet ditt rent, sørg for at skorsteinen feies en gang i året. Sertifiserte skorsteinsfeier kan varsle deg om problemer som fører til pusteproblemer, og de kan rengjøre søppel og sot fra peisen din.

Luftkanaler: Etter behov

Etter å ha sett på så mange oversett områder i hjemmet ditt, er det fint å avslutte med ett område som ikke trenger rutinemessig vedlikehold. Til tross for at det motsatte er, har det aldri blitt bevist at rengjøring av luftkanalene dine for å forhindre astma, allergier eller andre helseproblemer. EPA anbefaler ikke regelmessig rengjøring.

Det er imidlertid tider hvor du vil at luftkanalene skal rengjøres. Hvis du merker mugg inne i de harde overflatene på luftkanalene dine, hvis du har feil eller gnagere i kanalene, eller hvis du kan se støv som bølger ut av kanalene og inn i hjemmet ditt, er dette alle gode tider å rengjøre luftekanalene. Også sunn fornuft antyder at det etter en stund kan være lurt å få dem renset som en selvfølge. Men mesteparten av tiden ikke bekymre deg for det - hold deg til rengjøring av smarttelefonen, fjernkontrollen og andre gjenstander du bruker ofte hvis du vil beskytte helsen din.

Kjøleskap: hver tredje måned

Kjøleskapet ditt holder maten kald og bremser ødeleggelse, men vi har alle funnet ting som er gått ut på utløpsdatoen i ryggen. Det er ikke nok å kaste bort bortskjemt og muggmat. Du må rydde opp i rotet som er igjen. Gjør det til en vane å pleie kjøleskapet ditt minst en gang per kvartal. Kast først all bortskjemt eller råtten mat. Deretter fjerner du all mat fra kjøleskapet før den blir rengjort. Rengjør deretter hyllene og interiøret med varmt såpevann. Ikke rengjør hyllene med varmt vann. Glasset kan sprekke! Tørk av interiøret med rent vann for å skylle av overflødig såpe. Tørk hyllene og interiøret med papirhåndklær. For å desinfisere, rengjør alle overflater med 1 ss blekemiddel oppløst i 1 liter vann. Sett hyllene inn igjen. Sett forgjengelige gjenstander tilbake i kjøleskapet. Organiser mat i kjøleskapet ved å bruke de skarpe skuffene for å minimere risikoen for ødeleggelse.