Graviditet inkontinens: årsaker, ledelsestips og mer

Det finnes flere typer urininkontinens:

stressinkontinens: tap av urin på grunn av fysisk trykk på blæren

• forbigående inkontinens: midlertidig tap av urin på grunn av medisin eller midlertidig tilstand, for eksempel urinveisinfeksjon eller forstoppelse
• Lær mer om hvorfor du kan ha inkontinens under eller etter graviditet, hva det betyr for deg og baby, og hvordan du kan takle.
• Spørsmål og svar Er det urin eller fostervann?

Hvordan kan jeg vite om jeg lekker urin eller fostervann?

A:

Kort om å gå til sykehuset for å teste væsken, kan du sjekke hvordan væsken lekker. Hvis det forekommer intermitterende og i mindre mengder, er det trolig urin. Mesteparten av tiden når fostervann lekker, kommer det i mye større mengder (ofte beskrevet som en "gush") og fortsetter kontinuerlig. Tilstedeværelsen av en hvit voksagtig eller mørkegrønn substans er også en indikasjon på amniotisk væske.

Årsaker Hva forårsaker graviditet inkontinens?

Blæren sitter rett over bekkenbenet og støttes av bekkenbunnen. Det slapper av og fyller med urin hele dagen mens sphincteren holder orgelet lukket til du kan bruke på badet. Under graviditet og fødsel blir bekkenbunnsmusklene testet.

Trykk:

Du kan lekke når du hoster, nyser, trener eller ler. Disse fysiske bevegelsene legger ekstra press på blæren, noe som forårsaker stressinkontinens. Barnet ditt legger også ekstra press på blæren når de blir større.

Hormoner:

Skiftende hormoner kan påvirke formen på blæren og urinrøret. Medisinske forhold:

Noen medisinske årsaker til inkontinens inkluderer diabetes, multippel sklerose, angstmedisiner eller et slag i fortiden. Urinveisinfeksjoner (UTI):

Mellom 30 til 40 prosent av kvinnene som ikke behandlet UTI deres, vil utvikle symptomer under graviditeten.Inkontinens er et symptom på UTI. Behandling Hva er behandlingsmulighetene for graviditetsinkontinens?

De første behandlingslinjene for inkontinens for graviditet er livsstilsendringer og blærehåndtering. Her er noen tips for å administrere blæren din: Gjør Kegler:

Kegel øvelser for å styrke bekkenbunnen. De er en trygg og effektiv øvelse før, under og etter graviditet. For å gjøre en Kegel, fokus på musklene du bruker til å holde i urinen. Klem dem i ti sekunder før du slapper av. Sikt å gjøre fem sett med disse øvelsene per dag. Lære å slappe av bekkenbunnen kan hjelpe under og etter arbeidskraft.

Lag en blære dagbok:

Skru ned når du merker de mest lekkasjer, slik at du kan planlegge reisene dine. Dette er også det første trinnet til blæreopplæring. Blære omskoling handler om å undervise blæren for å holde mer urin ved å forlenge tiden mellom turer. Unngå karbonholdige eller koffeinholdige drikker:

Unngå karbonatiserte drikker, kaffe eller te. Disse drikkene kan få deg til å føle at du må bruke på badet oftere. Prøv å drikke mer vann eller koffeinfri drikke. Unngå å drikke om natten:

Begrens drikkene dine om kvelden for å unngå hyppige turer på badet og lekke om natten. Spis en fiber med høyt fiber:

Spis mat som er høy i fiber for å unngå forstoppelse, noe som gir ekstra stress på bekkenbunnen. Opprettholde en sunn vekt:

Ekstra vekt, spesielt rundt magen din, øker trykket over blæren. Å miste vekt etter arbeidskraft kan også hjelpe til med inkontinens etter graviditet. Les mer: Naturlige rettsmidler for en overaktiv blære "

Diskuter eventuelle store endringer med legen din for å forsikre deg om at du gjør det beste for deg selv og din baby. Mens medisiner og kirurgi også er muligheter for inkontinens, kan du Ønsker å vente til etter graviditeten. Tips for å forhindre UTIs

Gjør

drikke rikelig med vann, opptil åtte glass per dag

urinere før og etter å ha sex

tørk fra forsiden til baksiden etter urinering

• bruk bomullsstoffer og løs monteringsklær når det er mulig
• bytt undertøy hver dag
• Kontakt legen din dersom du mener at du har UTI. Ubehandlet UTI kan føre til nyreinfeksjon, noe som også kan føre til tidlig fødsel og lav fødselsvekt. Ikke bruk
• engasjert i samleie mens du har UTI
• drikk drikker som irriterer blæren, som fruktjuicer, koffein, alkohol og sukker

hold din urin i lange perioder

bruk sterke såper, dusjer, sprayer eller pulver

• ha samme undertøy for m malm enn en dag
• Behandling av et UTI involverer antibiotika i tre til syv dager. Denne behandlingen er trygg for babyen din. Ring legen din dersom du har bivirkninger, for eksempel feber, kuldegysninger eller kramper, etter å ha tatt medisinen.
• RisikofaktorerAr noen kvinner mer utsatt for graviditetsinkontinens?
• Kvinner som allerede har overaktiv blære eller hasterinkontinens, vil sannsynligvis ha symptomer som fortsetter eller forverres under graviditeten.
• Andre risikofaktorer inkluderer:

eldre alder

er overvektige

har tidligere vaginal levering

har tidligere bekkenoperasjon

• røyking, noe som fører til kronisk hosting
• årsaker etter fødsel > Fødsel kan bidra til inkontinens etter graviditet. Under vaginal levering kan muskler og nerver bli skadet. Et langt arbeid eller langvarig presse kan øke sannsynligheten for skade på nerver også. Den amerikanske kongressen for obstetrikere og gynekologer anerkjenner at keisersnittet reduserer inkontinens i løpet av det første året. Fordelene går imidlertid bort to til fem år etter levering.
• DiagnoseHvordan er graviditetsinkontinens diagnostisert?
• Fortell legen din dersom du opplever inkontinens. I noen tilfeller kan det være en UTI, og du kan trenge antibiotika. Hvis du er nær slutten av svangerskapet, kan du også forveksle lekkasje urin med lekkende fostervann. Det er best å sjekke med legen din slik at du vet den eksakte årsaken.
• Hvis tegn på arbeid og infeksjon blir ryddet, kan legen din utføre andre tester. En blære skanning ved hjelp av ultralyd kan bidra til å se om blæren tømmer hele veien. En blære stress test lar legen din å se om du har lekkasje når du hoster eller bøyer seg ned.

Hvis legen din mistenker at du har en UTI, vil de sannsynligvis be om en urinprøve for laboratorietesting. Dette kan kreve at du går til sykehusets laboratorium i stedet for ditt vanlige kontor. Legen din kan også utføre spesielle tester for å kontrollere om væsken du lekker er fra vannet ditt.

OutlookDoes inkontinens gå bort etter at babyen er født?

Noen kvinners inkontinenssymptomer går bort i dagene eller ukene etter at barnet er født. For andre fortsetter lekkasjen eller kan bli verre. Imidlertid kan inkontinens håndteres med behandlinger i første linje som Kegler, blæreopplæring, vekttap og trening.

Snakk med legen din om dine bekymringer, spesielt hvis livsstilsendringer ikke virker eller du fortsatt opplever inkontinens seks eller flere uker etter levering. Du vil kanskje vurdere andre behandlinger som medisiner og kirurgi etter graviditeten.

Les mer: Inkontinensbehandlinger for kvinner i urinveier "

ForebyggingHvordan kan du forhindre graviditetsinkontinens?

Husk: Graviditetsinkontinens er en vanlig tilstand, spesielt når magen vokser eller etter leveransen. Den gode nyheten er at tipsene ovenfor er effektive måter å håndtere inkontinens på.

Fortsett å lese: Prenatalbehandling: Urinfrekvens og haster "