Graviditet Care: Oversikt, prenatal og postnatal omsorg

Oversikt

Graviditetstilbud består av prenatal (før fødselen) og postpartum (etter fødselen) helsetjenester for forventende mødre.

Prenatal CarePrenatal Care

Prenatal omsorg bidrar til å redusere risikoen under graviditet og øker sjansen for trygg og sunn levering. Regelmessige prenatalbesøk kan hjelpe legen din til å overvåke graviditeten din og identifisere eventuelle problemer eller komplikasjoner før de blir alvorlige.

Babyer født til mødre som mangler fødselspleie, har tre ganger muligheten for å bli født med lav fødselsvekt. Nyfødte med lav fødselsvekt er fem ganger mer sannsynlige t O dør enn de som har mottatt fødselspleie.

Prenatal omsorg starter ideelt minst tre måneder før du begynner å prøve å bli gravid. Noen sunne vaner å følge i denne perioden inkluderer:

slutte å røyke og drikke alkohol

• ta folsyretilskudd daglig (400 til 800 mikrogram)
• snakke med legen din om dine medisinske tilstander, kosttilskudd og eventuelle over -telleren eller reseptbelagte legemidler som du tar
• unngår all kontakt med giftige stoffer og kjemikalier hjemme eller arbeid som kan være skadelig

Graviditet under graviditet

Når du blir gravid, må du planlegge regelmessige helsetjenester avtaler gjennom hvert trinn av graviditeten din.

En tidsplan for besøk kan innebære at du ser legen din:

hver måned i de første seks månedene du er gravid

• hver annen uke i den syvende og åttende måneden du er gravid
• hver uke i niende måneden av graviditet

Under disse besøkene vil legen din kontrollere helsen og helsen til babyen din.

Besøk kan omfatte:

ta rutinemessige tester og undersøkelser, for eksempel en blodprøve for å sjekke anemi, HIV og blodtypen din

• overvåke blodtrykket ditt
• måle vektøkningen din
• overvåking babyens vekst og hjertefrekvens
• snakker om spesialdiett og mosjon
• Senere besøk kan også inkludere å sjekke babyens stilling og legge merke til endringer i kroppen når du forbereder deg på fødselen.

Legen din kan også tilby spesielle klasser på ulike stadier av graviditeten din.

Disse klassene vil:

diskutere hva du kan forvente når du er gravid

• forberede deg på fødselen
• lære deg grunnleggende ferdigheter for å ta vare på babyen din
• Hvis graviditeten din regnes som høy risiko på grunn av din alder eller helsemessige forhold, kan du kreve hyppigere besøk og spesiell omsorg. Du må kanskje også se en lege som arbeider med høyrisiko graviditeter.

Postpartum CarePostpartum Care

Mens mest oppmerksomhet på graviditetspleie fokuserer på de ni månedene av svangerskapet, er postpartumomsorg også viktig.Postpartumperioden varer seks til åtte uker, og begynner rett etter at barnet er født.

I løpet av denne perioden går moren gjennom mange fysiske og følelsesmessige endringer mens hun lærer å ta vare på hennes nyfødte. Postpartum omsorg innebærer å få riktig hvile, ernæring og vaginal omsorg.

Få nok hvile

Hvile er viktig for nye mødre som trenger å gjenoppbygge sin styrke. For å unngå å bli for trøtt som ny mor, kan det hende du må:

sove når barnet sover

• Hold sengen din i nærheten av babyens barneseng for å gjøre det lettere å matte natten
• la noen andre mate barnet med en flaske mens du sover
• Spise riktig

Å få riktig ernæring i postpartumperioden er avgjørende på grunn av endringene kroppen din går gjennom under graviditet og arbeid.

Vekten du oppnådde under svangerskapet, sørger for at du har nok ernæring for amming. Men du må fortsette å spise et sunt kosthold etter levering.

Eksperter anbefaler at ammende mødre spiser når de føler seg sultne. Gjør en spesiell innsats for å fokusere på å spise når du faktisk er sulten - ikke bare opptatt eller sliten.

unngå høyt fettinnhold

• fokus på å spise fettfattige matvarer som balanserer protein, karbohydrater og frukt og grønnsaker
• drikk rikelig med væsker
• Vaginal pleie

Nye mødre bør gjøre vaginalpleie en viktig del av deres postpartum omsorg. Du kan oppleve:

vaginal sårhet f du hadde en tåre under fødsel

• vannlatingsproblemer som smerte eller hyppig trang til å urinere
• utslipp, inkludert små blodpropper
• sammentrekninger de første dagene etter levering < Planlegg en kontroll med legen din om seks uker etter levering for å diskutere symptomer og få riktig behandling. Du bør avstå fra samleie i fire til seks uker etter levering, slik at vagina har riktig tid til å helbrede.
• TakeawayThe Takeaway

Det er viktig å holde seg så sunn som mulig under graviditet og i postpartumperioden. Hold deg oppdatert på alle helsepersonellene dine og følg legen dins instruksjoner for helse og sikkerhet for deg og din baby.