Ny graviditetsguide for kvinner med type 1 diabetes

Heldigvis har det medisinske samfunnet skiftet de siste årene for å bli mer akseptert av det faktum at type 1 diabetes ikke trenger å stoppe kvinner fra å ha sunne, lykkelige babyer. Mange kvinner har delt sine inspirerende historier om å bli T1 mødre også. Og nå publiserer to av de erfarne kvinnene en ny "virkelige" T1D-graviditetsguide, som nettopp ble publisert i mars 2017.

Vi er glade for å overføre mikrofonen i dag til vår sosiale mediekoordinator og korrespondent Rachel Kerstetter, som intervjuet forfatterne - vennene våre og Diabetes Online Community (DOC) fortaleren Ginger Vieira og PWD og Sertifisert diabetesopplærer Jenny Smith.

Pass på å lese gjennom til slutten, for din sjanse til å vinne en gratis kopi av denne nye boken!

Chatt med ny T1D Graviditetsguide Forfattere, av Rachel Kerstetter

Kort tid etter at jeg ble diagnostisert med type 1, var jeg på en jenters filmkveld og en av filmalternativene var Stål Magnoli som. "Rachel, vi vil kanskje ikke se denne," sa min venn. Da jeg spurte hvorfor ikke, bekjente hun at hun var redd for at det ville skremme meg med måten det portretterte på graviditet og type 1 diabetes. Vi så det uansett og ja, det skremte meg.

Det er imidlertid helt mulig å få en vellykket graviditet og en sunn baby hvis du har type 1 diabetes.

Den nye, selvutgitte boken, Graviditet med Type 1 Diabetes , er en månedlig guide til en T1D-graviditetsreise av Ginger Vieira og CDE Jennifer Smith.

Ginger er en forfatter, forfatter og helse trener som har bodd med type 1 diabetes og cøliaki siden 1999, og diagnostisert med fibromyalgi i 2014. Du kan være kjent med hennes andre bøker " Håndtere diabetes utbrenthet . Jenny er en CDE og registrert dieter som har bodd med type 1-diabetes siden 1990. Hun Fungerer via Skype med pasienter over hele verden på diabetesforvaltningsmål, inkludert: administrering av blodsukker under graviditet, maraton- og triatlonopplæring, generell diabetesbehandling, vekttap og næringsmål, og trening på bruk av insulinpumpen og kontinuerlig glukosemonitor. Og hvis de ikke allerede var kvalifisert nok, har begge kvinner hatt vellykkede graviditeter som de diskuterer i boken. Jeg hadde muligheten til å lære mer om boka, deres innsats for å fjerne T1-graviditetsmyter og reisen til selvutgivelse. Her er hva de hadde å si: DM) Hva var din motivasjon for å lage denne boken?

Ginger) Det eksisterte ikke ennå! Og kvinner med type 1-diabetes fortjener en bok … en guide … som er spesielt utviklet for å støtte dem gjennom opplevelsen av graviditet. Det er noen gode bøker der ute for kvinner med diabetes generelt, men ikke spesifikt type 1 diabetes, og utfordringene vi står overfor med type 1 er så spesifikke og detaljerte og komplekse i forhold til generalisert diabetes under graviditet.

Jenny) Arbeid med kvinner gjennom graviditet Jeg fant en stor mangel på ressurser. Spesielt ressursene som ble skrevet for det ikke-medisinske samfunnet - informasjon for kvinnen med type 1 for å henvise til "hvorfor", noe som kan hende, når man skal forvente endringer, hvor mye av en endring du kan forvente, etc. Det er gode bøker som er mer generelle, men ingenting som er spesifikt for før graviditet, under graviditet og postpartum - ingenting som ga informasjon om ernæring og mosjon og doseringsjusteringer, etc.

Hva gjør din bok forskjellig fra andre? Hva er de unike fordelene ved å lese denne boken?

Ginger) Denne boken er virkelig designet for å være en engangsforretning for dine behov for blodsukkernivå før du blir gravid, gjennom hver måned med graviditet, levering og postpartum med amming, etc. Det er ingen annen bok som lærer leserne hvordan man skal behandle diabetes for å forberede seg på graviditet og deretter skisserer hvordan man skal administrere blodsukker, insulin, ernæring og trening gjennom hver måned med graviditet. Det er egentlig åtte kapitler i begynnelsen av denne boken som lærer rettferdig type 1 diabetesforvaltning fordi vi ønsket å sikre at leseren har alle nødvendige verktøy og kunnskaper når de er gravid. Du kan ikke anta at alle begynner sin graviditet allerede å vite hva et insulin-til-karbohydratforhold er eller hvordan man skal studere sine egne basale insulindoser.

Jenny) Boken lærer selvvalueringsverktøy som dessverre mange ikke har blitt lært av omsorgsteamet, selv før graviditeten. Hvordan navigerer du på alle justeringer i svangerskapet og etter om du ikke vet hvordan ting fungerer før du blir gravid? Den unike fordelen med denne boken er at hvis du begynner å bruke den før graviditet, får du en bedre forståelse av hvordan du justerer og hvordan du kan evaluere endringer gjennom graviditet. Du vil også føle deg mindre til gjengjeld av leger for å gjøre justeringer (mens de kan være hjelpsomme og omsorgsteamet ditt kan være fantastisk, de vet ikke innsiktene i ditt daglige liv med diabetes).

Hvis alles insulinbehov i løpet av svangerskapet er så individuelt, hvordan kan boken adressere det?

ingefær) Vi lærer deg hvordan du vurderer dine egne insulindoser - enten de må reduseres eller økes - og hva du kan forvente når det gjelder generelle insulindosejusteringer som de fleste type 1 kvinner vil oppleve på bestemte punkter i svangerskap. For eksempel, hver måned med graviditet, kan de fleste kvinner forvente å se visse økninger eller reduksjoner i deres insulindoser, og vi skisserer nøyaktig når og hvorfor de forventede tilpasningene må gjøres for å opprettholde de sunneste blodsukkernivåene for deg og baby.

Jenny) Det hjelper å jobbe med en CDE som "får det" gjennom graviditeten din. Mens boka er en god ressurs for når / hvorfor / hvor du skal justere, er det alltid viktig å ha et andre sett med øyne for å evaluere og hjelpe deg med å optimalisere ledelsen. Ingen kan gjøre det helt alene.

Når i en kvinnes T1-graviditet er reisen den ideelle tiden til å hente denne boken?

ingefær) Minst 6 måneder før du begynner å prøve å bli gravid! Blodsugene dine i løpet av den 6-månedersperioden før du blir gravid, påvirker faktisk babyens utvikling helt fra starten, så jo før du kan begynne å studere blodsukkerene dine og fokusere på å oppnå riktig A1C for deg under graviditeten, bedre. Sikkert, ikke alle graviditeter er planlagt - livet skjer!

Jenny) Avtalt. Den optimale tiden vil være 3-6 måneder før unnfangelsen eller før du begynner å prøve å bli gravid. Du kan se på din egen ledelse og avgjøre om du har ting ganske stabil, så kanskje bare en forfriskning på før graviditet ville være bra å begynne med den på omtrent tre måneder før du prøver. Hvis du har rullebanestyring, vil det være bra å bruke boken og begynne å lære å gjøre justeringer 6-12 måneder før du begynner å prøve. Tidslinjen før gir deg optimal tid til å føle deg trygg og bringe målnivået ned i det området du vil ha dem i i begynnelsen av svangerskapet.

Du nevnte at utgivere sa at publikum for denne boken var for smal. Kan du fortelle oss mer om den veibeskrivelsen og hvordan du bestemte deg for å starte en Kickstarter-kampanje?

ingefær) Det var ikke så lenge siden at kvinner med type 1-diabetes ble fortalt at de ikke skulle forfølge graviditet. Heldigvis, med etableringen av bedre insulinpumper og CGM, vet flere og flere kvinner med type 1-diabetes at de kan oppleve en sunn graviditet og skape en sunn baby. Men det endrer ikke det faktum at dette fortsatt er et lite publikum: kvinner, med type 1 diabetes, som ønsker å forfølge graviditet. Sammenlignet med en bok designet for kvinner med type 1 og type 2 diabetes, er det et ganske lite lille publikum!

Selvutgivelse av en bok kan gjøres på et svært stramt budsjett, men å kunne øke $ 3 000 vil vi måtte betale en grafisk designer og utskriftskostnader for å sende bøker til markedsføring er svært nyttig. Jeg skriver ikke en bok for å tjene penger - fordi når du selv publiserer, skriver du virkelig en bok gratis og sparer litt penger over mange år. Jenny og jeg skrev denne boken fordi det er folk som virkelig trenger det og virkelig fortjener det.

Hva var samfunnsreaksjonene til Kickstarter-kampanjen som?

Ginger

)

Utrolig støttende! Vi løftet vår $ 3 000 i løpet av de første ukene, særlig takket være noen store donasjoner fra to gentleman, som jeg sikkert vil hellere holde navnene deres anonyme … og omtrent 45 andre utrolig sjenerøse folk som donerte for å hjelpe oss med å nå vårt mål! Jeg ble virkelig overrasket over hvor raskt diabetesfellesskapet gikk inn for å hjelpe oss med å nå målet vårt.

Jenny) Ja, fantastisk svar! Vi kan ikke takke samfunnet nok for hjelpen med å få oss i gang og få denne boken utgitt for de som trenger det!

OK, dette er for Jenny: Kan du snakke om hvordan du jobber med dine kunder som en "graviditetstrener" som jobber sammen med Gary Scheiner ved Integrated Diabetes Services? Og hvordan er det integrert i boken? Jenny) Vi jobber med våre kunder på en svært grundig måte for å få informasjon om folk, slik at de med hell kan håndtere og gjøre justeringer. Når vi jobber med en klient gjennom graviditet, er det enda mer grundig. Vi har månedlige telefonbesøk for å diskutere alle tingene som forventes å skje hver måned gjennom graviditet. Vi hjelper kvinner med å navigere i diskusjoner med deres OB / GYN, høyrisikogruppe, og vi følger opp via e-post og tekst minst en gang i uken for å hjelpe med å justere insulindoser basert på data (pumpe / CGM og glukoselogger forventes minst en gang uke fra kvinner). I boka har vi forsøkt å bringe denne utdanningen til skriftlig form. Men igjen er det fortsatt viktig å ha noen til å jobbe med (spesielt hvis det er første graviditet) for å hjelpe deg med å navigere endringene og være et andre par øyne for data - et lydkort som hjelper deg å lære hvordan og hvorfor å juster på bestemte tider, etc.

Hvilke aspekter av dine egne vellykkede T1-graviditeter vil du dele med T1-kvinner som vurderer graviditet?

Jenny) Jeg liker faktisk å bruke et sitat som hjalp meg med å huske at jeg var i stand til å få en vellykket graviditet og baby. Det er fra

Winnie the Pooh

faktisk: Christopher Robin sier til ham, "

Lov meg, du vil alltid huske: du er bedre enn du tror, ​​og sterkere enn du synes, og smartere enn du tror

." Jeg tror personlig at alle som bor med diabetes er en superhelt av forskjellige slag. Når du legger til i graviditet, må du huske at du gjør noe fantastisk, et mirakel av kvinnens kropp. For å gjøre dette med diabetes må du tro at du skal lykkes, det er ingen perfekt, men diabetes lærer oss allerede vi kan håndtere mer enn allmennheten uten D. Graviditet med diabetes er et arbeid av kjærlighet. Kjærlighet for deg selv og for babyen du bærer.

ingefær) Jeg inkluderte faktisk journaloppføringer av hver uke av min første graviditet i boken, slik at leserne kunne se hvilke utfordringer jeg møtte og hvordan jeg jobbet gjennom ulike insulindoseringsspørsmål, etc. Jeg ' Jeg er nå ca 8. 5 måneder gravid med baby nr. 2, og mens diabetesforvaltningsdelen har vært "lettere" fordi jeg visste hva jeg kunne forvente, har graviditeten i seg selv vært mer stressende på andre måter fordi jeg har en smårolling å jage etter alle dag denne gangen. Ingefær, vurderer at du lever med celiac og fibromyalgi samt T1, er det noen spesifikke råd du vil tilby til andre kvinner som lever med flere kroniske lidelser som ønsker å forfølge graviditet? Ginger) For meg i denne andre graviditeten visste jeg fra starten at jeg ikke ville legge så mye press på meg selv for å oppnå en A1C mye under 5.7 prosent. Det handlet om å være veldig spesifikk med meg selv når det gjelder hvilken grad av stress og arbeid jeg kunne tåle mens jeg allerede var en heltidsmor til en smårolling. Jeg sjekker blodsukkeret mye (takket være ubegrensede teststriper fra One Drops kule program!), Men jeg tok min Dexcom tidlig tidlig i svangerskapet fordi det gjorde meg engstelig … Jeg er "Ahhh, pilen går opp selv om jeg er på 100 mg / dL … kanskje jeg burde ta mer insulin nå, fordi i 10 minutter vil jeg være i oppkjørselen med barnet mitt på en sykkel! " Å ta CGM av fikk egentlig bare bruke den gode gammeldags logikken som jeg har brukt til å opprettholde en A1C rundt 5.7 til 6. 0 når jeg ikke er gravid.

For min fibromyalgi har jeg plutselig truffet et "fysisk stresspunkt" i slutten av denne graviditeten som har utløst min alvorlige kronisk tretthet (et aspekt av fibro) som kommer med et lag med skyet depresjon som har vært veldig utfordrende. Jeg har 2. 5 uker igjen, men hver time er nå som en oppoverbakke kamp, ​​prøver å holde seg positiv og flytte kroppen min fremover for å ta vare på familien min. Lettet vil komme når hun er født, og jeg snakker meg selv gjennom hver time på dagen til det øyeblikket kommer.

Hva er noen av de primære bekymringene som T1 kvinner har om å oppnå en vellykket graviditet?

Jenny) Primære bekymringer er mange. Noen bekymrer seg om fødselsskader, eller en stor baby og komplikasjoner i leveransen. Andre er bekymret for sin egen helse og endringer i kroppen - øyne, nyrer, etc. Graviditet er en type stress på kroppen, selv uten diabetes, så det er forståelig å være bekymret for hvordan det kan påvirke helsen (baby og mor ). En annen bekymring er BG-ledelsen. Målene er stramme i svangerskapet, og mange er bekymret for at det ikke vil være mulig å holde så stram kontroll i 9 måneder - tro meg, det er et forsøk, men det kan gjøres, spesielt med et team som hjelper.

Hva tror du er de beste måtene å bryte ut av det gamle tankegangen at kvinner med type 1 ikke bør forfølge graviditet?

Ginger) Ved å lese historier og blogger fra andre kvinner som har gjort det! Ærlig talt, det var det som hjalp meg med å gå fra "Oh, jeg skal ikke være gravid, det er for mye stress på kroppen min og for babyen!" å "Wow, jeg kan absolutt gjøre dette, la oss gå!" Og for posten trenger du ikke å ha fancy teknologi. Jeg valgte å fortsette på MDI (injeksjoner) under begge svangerskapene og holdt min A1C under 6,0 prosent.

Har du noen personlige triumfer som T1-mødre selv å dele med våre lesere?

Ginger) Personlig er jeg veldig stolt av meg selv for å opprettholde en A1C rundt 6. 0 etter at min første kiddo ble født. Og jeg forteller det til det som lærte under min graviditet og fra Jenny om grunnleggende om strammere blodsukkernivå. Det ble bare min nye normale. Jeg har ingen tvang om min blodsukker eller gjør noe veldig gal utover det grunnleggende ved å telle karbohydrater, spise en diett som er minst 80% veldig sunne valg (noen ganger lavkarbo, noen ganger ikke), tar insulin (jeg bruker sprøyter ) og sjekker blodsukkeret mitt ofte. Den største forskjellen mellom når min A1C var oppe i de høyere 6-årene før graviditet / moderskap var at jeg bare aksepterte 160 mg / dL som et "normalt" blodsukker. Nå ser jeg at som et høyt blodsukker og jeg justerer mine insulindoser, så er min nye normale 100 mg / dL.

Jenny) Jeg føler meg som min personlige triumf, etter å ha hatt to vellykkede og sunne graviditeter og to sunne, små gutter, husker jeg å ta vare på meg selv. Hvis jeg er frisk, vil de få det beste av meg som jeg kan tilby, og jeg vil kunne nyte livet og veilede dem. Jeg har laget tid for meg selv, for det meste i form av trening, slik at jeg kan opprettholde nivået på BG-ledelsen jeg siktet på i svangerskapet. Ikke hver dag er perfekt, livet skjer, men jeg kommer tilbake til målet mitt i stedet for bare å la det glide. Og det kan være lett å la ting glide etter babyen. Du har en ny liten person å ta vare på, og de er like trengende som diabetes kan være … så husk å gjøre ting for deg som optimaliserer ledelsen, vil gjøre det litt enklere samlet.

Det er klart at Ginger og Jenny så et behov i vårt Diabetes-fellesskap og fylte det med denne nye guiden. Og siden min samtale med dem, fødte Ginger sin andre datter, Violet. Gratulerer med Ginger, hennes ektemann og den nye søsteren på det nyeste tillegget til familien din!

"Graviditet med type 1 diabetes

" er tilgjengelig på Amazon i paperback for $ 11. 99, men før du kjøper det, les videre for din sjanse til å vinne en gratis kopi for deg selv.

En DMProdukts Giveaway

Interessert i å vinne en gratis kopi av

"Graviditet med type 1 diabetes" > for deg selv? Slik skriver du inn:

Bare legg igjen en kommentar nedenfor, og vær sikker på at du inkluderer kodenordet "

DMBooks

" et sted i din kommentar så vi vet at du er i den for å vinne den. Siden vårt kommentarsystem krever innlogging, kan du også sende oss din oppføring direkte på info @ diabetesmine. com med emneoverskriften " T1 Graviditet ."

Du har til og med fredag ​​23. juni 2017 klokken 9.00 PST for å skrive inn.

Vinneren vil bli valgt ved hjelp av tilfeldig. org, og annonsert via Facebook og Twitter tirsdag 27. juni, så sørg for at du følger oss.

Vær så snill å overvåke dine Facebook-meldinger eller e-post, så det er hvordan vi kontakter våre vinnere.

Lykke til, T1D Ladies! Denne konkurransen er nå stengt.Gratulerer Megan Swenson, som tilfeldig. org valgt som vinneren av denne giveaway!

Ansvarsfraskrivelse

: Innhold opprettet av Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klikk her.

Ansvarsfraskrivelse

Dette innholdet er opprettet for Diabetes Mine, en forbrukerhelseblogg fokusert på diabetessamfunnet. Innholdet er ikke medisinsk gjennomgått og overholder ikke Healthlines redaksjonelle retningslinjer. For mer informasjon om Healthlines partnerskap med Diabetes Mine, vennligst klikk her.