Hvordan har Glucerna din Diabetes Care Plan?

Jeg er ingen diettekspert, men jeg får fremdeles mange e-postmeldinger om Glucerna og andre "diabetiske" matvarer: Hvordan eller hvor bra er de egentlig for personer med diabetes? I en ny vri, fikk jeg denne e-posten fra en ikke-diabetisk leser for lenge siden:

Kjære Diabetes Mine:

Jeg er en 42 år gammel mann, i god fysisk form, og jeg spiser ganske bra . Min virkelige svakhet er søtsaker, kaker, sjokolade, godteri, protein shakes, etc. Jeg ser reklame for diabetiske matvarer som "Glucerna" vibrering, etc.

Er det greit for en ikke-diabetiker å spise disse matene med jevne mellomrom? Jeg prøver å finne en måte å få min sukkerrett uten sukker.

Takket.

Denne stumpet meg - og fascinert meg samtidig, da jeg alltid leter etter gode "falske desserter" for meg selv også.

For å svare på spørsmålet, vendte jeg meg til min lokale næringsekspert Norae Ferrara for litt hjelp. Denne damen vet hennes ting:

Det er ikke ofte at jeg hører en ikke-diabetiker som velger Glucerna over dessert! For å svare på spørsmålet ditt, jeg vil anta at "god fysisk form" betyr at du er fornøyd med din vekt. I så fall, ja! Det bør være fint for deg å ha Glucerna rist ganske ofte i stedet for desserter. Det er betydelig lavere i sukker, ettersom du ønsker det. "For ytterligere å forklare, hvorfor jeg antar at du ikke prøver å gå ned i vekt, er at Glucerna - eller noen annen måltid erstatning drikke - er, akkurat som drikkekategorien innebærer, ment som en erstatning for måltider, og derfor forsettlig lastet med kalorier. "

Hva er Glucerna og hvordan er det beregnet til forbruk? Glucernas opprinnelige intensjon er som et rørfôrtilskudd . Det er stolt merket som "ernæringsmessig komplett", noe som betyr at mange, mange mennesker lever bra på Glucerna alene. Det er komplett med alle viktige vitaminer, mineraler og makronæringsstoffer som trengs for å overleve.

Å vite det, er det best å tenke på Glucerna som en sjokolade-flavored drink med et par multivitaminer og en scoop proteinpulver blandet inn i den. Hvis du allerede spiser "sunn", er det lite sannsynlig at du har behov for alle de ekstra kaloriene som går sammen med vitaminer og mineraler.

En annen vanlig bruk i medisinsk praksis er hos våre diabetespasienter som trenger å gå ned i vekt (typisk type 1 diabetikere). For de av dere i denne mindre vanlige situasjonen foreslår vi Glucerna som et tilleggsmat mellom måltider. Det fungerer bra gitt at hver lille 8oz flaske har en skala-tipping 200 kalorier.I et ikke-diabetisk tilfelle kan noen par kaker eller en candy bar ikke være noe annet på midjen. Men for de type 2 diabetikere der ute, er Glucerna lavere på Glycemic Index, betydelig lavere i sukker, og et mye, mye smartere valg enn en candy bar. Sjekk ut mitt sammenligningskart for å ta din egen beslutning:

Kalorier

Karbohydrater

Sukker

Mettet fett

	Glucerna (8fl oz)	200	27g	6g
. 5g	Chocolate Chip Cookie	(hjemmelaget med transfettfri margarin)	207	25g
20g 3. 5g	2 Reese er Peanut smør kopper (1. 5oz)	230	23g	20g
4. 5g	Hostess Cupcake (1)	181	30g	17g
2. 5g	Takk, Norae. Personlig har jeg noen pumpevektøkning her på gang, så jeg snakker ikke snart på Glucerna.	Ansvarsfraskrivelse	: Innhold opprettet av Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klikk her.	Ansvarsfraskrivelse

Dette innholdet er opprettet for Diabetes Mine, en forbrukerhelseblogg fokusert på diabetessamfunnet. Innholdet er ikke medisinsk gjennomgått og overholder ikke Healthlines redaksjonelle retningslinjer. For mer informasjon om Healthlines partnerskap med Diabetes Mine, vennligst klikk her.