Velkommen til My Weigh Station

Se det eplet? Det er 38. 42 karbohydrater. Nøyaktig. Jeg vet, for jeg har min egen vei stasjon i dag. Bully for meg! Jeg kan spise frukt igjen:)

Så den ærlige sannheten er, til tross for å foreslå taktikken til andre som nylig er diagnostisert, jeg overgikk personlig den første matvektfasen helt. Ideen er selvsagt å veie og måle maten nøye for en stund, til du blir veldig kjent med hva som er. Deretter kan du gå videre til eyeballing og hånd-sammenligning stadier. På grunn av en kombinasjon av dovenskap og selvforsikring fant jeg ut at jeg kunne hoppe over til Easy Street. Ting gikk ganske bra de siste årene faktisk. Men som du kanskje vet nå, er min bryllupsreise over! Alt dette guesstimating er bare ikke presist nok for mine strammere insulin-til-karbonforhold. Vet hva jeg mener?

Så for omtrent $ 70, har jeg en fin ny kjøkken-gadget, og noen forsikring om at carb-telling har en rimelig grad av nøyaktighet. Salter-modellen som jeg valgte, inneholder en database med over 900 matvarer, inkludert ketchup, breaded reker og shelled mandler. Du ser opp koden og plugger den inn, og kan umiddelbart se carb-tellingen, fiberinnholdet, salt og fettinnholdet i hver mat. Kul! Det eneste jeg ikke er for tydelig på, er hvordan du skal veie de løse tingene, som ketchup, pasta eller suppe, uten å legge vekten av bolle eller beholder. I tillegg må jeg være disiplinert nok til å ta deg tid til å veie hver mat og deretter legge opp den totale karbohydrater - noe som høres enkelt, men kan være litt av en utfordring når du er veldig sulten eller i en hast, eller begge (vanligvis tilfellet for meg).

Ah, og den andre utfordringen er overbevisende min 7-årige at det ikke er kode for hennes signatur salami-og-jordbær-syltetøy sandwich. Hvordan hun elsker å veie hennes kiwier, skjønt … Velkommen til min vei stasjon. Kom nå ut av veien!

Ansvarsfraskrivelse : Innhold opprettet av Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klikk her.

Ansvar

Dette innholdet er laget for Diabetes Mine, en forbrukerhelseblogg fokusert på diabetessamfunnet. Innholdet er ikke medisinsk gjennomgått og overholder ikke Healthlines redaksjonelle retningslinjer. For mer informasjon om Healthlines partnerskap med Diabetes Mine, vennligst klikk her.