Wayback Onsdag: Wisdoms From My Favorite Joslin Doc

Følgende innlegg, som går tilbake til juni 2005, var en av de første ekspertintervjuene jeg noensinne har publisert her på "Mine". Det var opprinnelig tittelen "Overraskende Intervju med en Joslinforsker", selv om den tittelen virker ganske datert nå, for den gode doktors anbefalinger er så grunnleggende (men likevel så relevant, og med noen gode påminnelser for å forfriskne din tilnærming i dette nye året ). Jeg tror jeg var mest overrasket over det han sa om A1C-nivåer.

btw, dette er intervjuet som lanserte boken som Dr. Jackson og jeg til slutt skrev sammen: Kjenn dine tall, utlev din diabetes (for øyeblikket på 2 igjen på lager på Amazon - han, han! ), som nå er grunnlaget for en ny, interaktiv 'Diabetes Care Plan' på Keas. com.

Wisdoms From My Favorite Joslin Doc

På denne helgenes årlige ADA-konferanse hadde jeg privilegiet å sitte i en time, bare å tygge fettet (eller, um, chatte …) om tilstanden til diabetesbehandling med Dr. Richard Jackson av Joslin Diabetes Center.

Dr. Jacksons personlige lidenskap snakker med pasienter om hvordan diabetes påvirker livet deres. For nye pasienter er hans største edikt, "Du er ikke dømt. Personer med diabetes gjør det bedre og bedre hele tiden."

du gjør ? '' fortalte han meg.

Poenget er: Hvordan føler du deg? Fysisk? Mentalt? Den eneste måten å oppnå trivsel på er å være i kontakt med din egen tilstand, sier denne legen.

Her er Dr. Jacksons beste tips for å få et håndtak på din egen diabetes og få mest mulig ut av legen din / lærerbesøk, da han relaterte dem til meg denne uken:

* Finn ut hvor du er > Start med å få tallene: A1C (minst hver tredje måned), og blodtrykk, kolesterol og mikroalbumin testresultater (alle årlig). Sørg også for at du ser en opthamolog årlig for å være bevæpnet med dataene om øyehelsen din. Aldri gå inn for å se din diabetes lege uten å vite hva helsen din startpunkt er, sier Jackson, eller besøket vil være uproduktivt. Og bli ikke fanget opp på noen strenge nummermål. Noen mennesker gjør det bra med A1Cs på 7+, eller til og med 9, sier han.

* Bestem hva du skal fokusere på

Det er latterlig å tro at du må takle alt på en gang. Se på helsepostene dine, og avgjøre hvilke ONE eller TO ting du vil jobbe i de kommende månedene.

I stedet for å gjøre vage oppløsninger som, "Jeg spiser bedre," fokuserer på svært spesifikke ting som å senke A1C ved å sjekke oftere slik at du kan reagere umiddelbart på høyder.

Eller kanskje du vil fokusere på blodtrykk i stedet for diabetes-spesifikke ting. "Hvis en Type 2 får blodtrykket sitt ned fra 150 til 140, kan de få så mye helse- klok som ved å senke deres A1C, sier legen.

* Tenk på din diabetes som en liten bedrift, og ditt omsorgsteam som dine konsulenter

Gå inn i avtalene dine med informasjon om hvor bedriften din står, og klargjøre mål og / eller spørsmål. Få dem til å gi deg råd om disse spesifikasjonene for å få mest mulig "bang for pengene". Og husk at disse menneskene jobber for deg. Noen ganger vil du kanskje ha en A1C oftere enn hver tredje måned. Hvis de presser tilbake, insisterer.

"Hvis du spør, vil legen din sannsynligvis gjøre det. Du må bare spørre!" Jackson sier. (Han bemerker også at Metrikas hjem A1C test kit {

for øyeblikket kalt A1C nå

} for under $ 20 på apoteket er et godt alternativ.) * Pass på at du ser resultatene Dette er grunnen til at du trenger regelmessig testing. Få eldre og nyere testresultater side ved side og sammenlign tallene dine. Du kan se at du har gjort en forskjell! Belønne deg selv på en positiv måte, og sett deretter nye mål for din neste triumf. Evnen til å se forskjellen du har gjort er nøkkelen. Det er et rush, for eksempel å forbedre SAT-score eller videospillresultatene - det som slår deg på. Hvis du gjør alt dette, er det ingen måte for ekkel komplikasjoner å smitte på deg, sier Jackson. Du vil være på toppen av det og vil ikke tillate problemer å utvikle seg. "Husk, ingenting skjer plutselig med diabetes." Takk, dr. J, jeg har det bedre allerede! Ansvarsfraskrivelse : Innhold opprettet av Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klikk her. Ansvarsfraskrivelse Dette innholdet er opprettet for Diabetes Mine, en forbrukerhelseblogg fokusert på diabetessamfunnet. Innholdet er ikke medisinsk gjennomgått og overholder ikke Healthlines redaksjonelle retningslinjer. For mer informasjon om Healthlines partnerskap med Diabetes Mine, vennligst klikk her.