Spør D'Mine: Løsning av de nye årets løsninger

Glad lørdag, sist 2013! Året kan ende, men ikke bekymre deg, vår ukentlige rådsøyle Som

k D'Mine går ikke hvor som helst. Vi er glade for å fortsette å bringe deg veteran type 1, diabetesforfatter og lærer Wil Dubois - som aldri er sjenert i å takle de tøffe spørsmålene.

Med nyttår nesten her, snakker Wil i dag om de irriterende resolusjonene og hvordan PWDer (personer med diabetes) kan tenke på å gjøre det bra med dem.

{ Trenger du hjelp til å navigere livet med diabetes? Send spørsmål til AskDMine @ diabetesmine. com }

Mandi, type 2 fra Florida, skriver: Hei, Wil, det nye året er rett rundt hjørnet. Jeg leker med ideen om Nyttårs resolusjoner på diabetesfronten. noen tanker? Å, og takk for snarky / underholdende / pedagogisk gammelt år. Jeg elsker din kolonne!

Wil @ Ask D'Mine svarer: Vel, la meg bare sjekke listen min fra i fjor. Jeg tok opp alle mine oppløsninger på dagplanleggeren min første dag på året. OK, la oss se her … April, mars, februar, januar … Ah! Her er det! I fjor besluttet jeg å gi opp binge drikking, skjørtjakt, min eBay-avhengighet og brownie hot fudge Sundaes. Og sverger også. Ah, dritt!

Det er klart jeg gjør det ikke så bra.

Men jeg tror ikke jeg er unik. Ifølge Internett mislykkes 88% av alle Nyttårs resolusjoner. Hvordan man kan regne ut - mye mindre rapport - en slik statistikk med et rett ansikt unnlater meg, men jeg er sikker på at vi alle kan være enige om at uavhengig av de nøyaktige tallene, mislykkes de fleste Nyttårs resolusjoner. Og jeg tror jeg vet hvorfor.

Først, la oss spørre: hva er det som er er vi holder opp med å prøve å endre hvem vi er hvert år med overgangen til kalenderen? Jeg antar at jeg ikke er kvalifisert til å svare på det spørsmålet da jeg er ganske fornøyd med meg selv som jeg er. Men for hva det er verdt, er det en lang historie bak tradisjonen om å prøve å forandre seg på nyttår som går tilbake til hedenske tider. Tidligere har Nyttårs resolusjoner variert fra religiøst, til sosialt, til personlig. Jeg tror i dagens verden er den moderne oppløsningen bare et eksternt spark i buksene for å bidra til å gjøre en endring.

Så la oss snakke om endring. Endringen er vanskelig. Eksperter sier at selv om vi virkelig vil endre det, tar det 30 dager å bryte en vane (eller starte en ny). Dette overrasker meg ikke; Fra mobilnivået opp, er vi mennesker bygget for å motstå forandring. I biologi kalles det homeostase. I fysikken kalles det Newtons første lov om bevegelse. Kroppene våre og vårt univers er utformet for å unngå forandring, men trykket i samfunnet oppfordrer oss til å se bakover, se fremover, se dypt inne og løse for å finne feil i oss selv og gjøre det bedre fremover.

din

-oppløsning. Alle mine oppløsninger mislyktes fordi de endret noen andre som ønsket. Jeg er helt fornøyd med min boozing, skjørt-jasing, eBay-kjøp, eller Sundae skjerf måter. Det er de andre menneskene som bor hos meg som synes å ha noe mystisk motvilje mot mine favorittaktiviteter. Det er ingen tvil om at hvis du løser for å gjøre endringer i deg selv som noen andre ønsker å se, vil du være solid i 88%. På den annen side, hvis det nummeret virkelig er sant, så lykkes 12% av Nyttårs resolusjoner faktisk! Så hva skiller hveten fra kafet? Jeg vil satse på de som lykkes, er de resolusjonene resolveren virkelig ønsker. For å illustrere poenget mitt, la meg fortelle deg historien om to fete mennesker: Fat Lady og Fat Man.

En stund tilbake bestemte Feds alle de føderalt finansierte klinikkene som trengs for å gi kliniske vekttapsprogrammer. Selvfølgelig ga de ikke ekstra midler til støtte for dette mandatet, så det falt til skrivebordet mitt. Tenk deg overraskelsen i ansiktet mitt, ser opp fra min brune hot fudge sundae, etter å ha mottatt nyheten om at jeg ville være klinikkens nye vekttapsguru. Uansett, ikke en for å vike bort fra en utfordring, rullet jeg opp mine tynne ermer og begynte å undersøke spørsmålet om vekttap og vektøkning. Etter mye forskning kom jeg til den konklusjonen at, som diabetes selv, var liten, stabil endring med mye støtte, veien å gå.

Skriv inn Fat Lady.

Jeg antar at de postet på nettsiden vi var nå i fettbremsende biz, fordi denne veldig heftige damen kom for å se meg en dag. Hun var ulykkelig med sin vekt. "Oh," sa jeg, "du vil gjerne veie mer? Jeg tror vi kan hjelpe deg med det."

Hun var forferdet. "Nei, jeg vil gå ned i vekt!"

Oh … OK. Vel, det kan vi også gjøre. Vi jobbet sammen for å lage en personlig plan som jeg håpet ville hjelpe henne. Hun er kommet hver annen uke siden da for en bokser-stil veier inn. Hvordan går hun? Fortsett, jeg forteller deg om en stund, men jeg må også fortelle deg om Fat Man.

Den fete mannen kom ikke til meg. Han var SENT for å se meg. Hans primære omsorgsleverandør fortalte ham at han var farlig overvektig, og han trengte å gå ned i vekt ASAP, og han trengte å se den slanke diabetespedagogen på klinikken som ville få ham til å kvadre bort (alvorlig er hele dette vekttapsprogrammet første gang i livet mitt som er tynt har noen gang flau meg).

Jeg er sikker på at du kan se hvor dette går.

Naturligvis har Fat Man ikke mistet noen vekt. Faktisk tror jeg han har satt på noen få pund nå med ferien.Og min Fat Lady? Vel, hun forlot synger forrige uke. Hun har mistet en un-frickin-troverdig 60 pounds! Jeg dro faktisk henne ut av kontoret mitt til sykepleierens stasjon og høylyst annonsert hennes prestasjon, som fikk henne skål og en stående ovasjon fra sykepleiepersonalet.

Gratulerer nytt år, ikke så mye-mer Lady.

Nå er 60 pund ikke typisk. Det er som å miste et dusin Chihuahuas, fem huskatter, tre auto-dekk eller to mellomstore mikrobølgeovner. Tør jeg å si 60 pounds er den grove vekten av en oksefilts penis? (Høyt på listen over jobber jeg ikke vil ha: Opptaker av Elephant Vital Statistics.) Men hele mitt poeng er at denne damen ville, dypt ned i hennes sjel, for å miste vekten. Jeg er ingen vekttap ekspert. Jeg tjente bare som hennes "spotter", så å si. Jeg var der for å støtte henne i et nytt trekk hun allerede hadde valgt

d å lage.

Og jeg tror det er nøkkelen til suksess når det gjelder endring: Hvis vi ønsker å endre må vi

ønske

å endre. Vi trenger kanskje litt hjelp utenfor oss for å få oss dit, men det begynner på innsiden. Hvis vi ikke er virkelig engasjerte, vil det ikke gjøres noe løslat eller annet utvendig press. På den annen side, hvis vi er klare og vil ha det, kan kanskje et nyttårsoppløsning bare være kompasset vi trenger for å holde oss på sporet. Så, Mandi, jeg vil at du skal løse for å velge et nyttårsoppgjør som du, og bare deg, virkelig vil ha. Ikke noe moren din, din kamerat eller dine små monstre vil at du skal gjøre. Løs for å endre noe som du vil endre, og jeg vil satse på at du blir med i de som lykkes i å holde sine vedtak. Som for meg tror jeg jeg vil løse for å slutte å gjøre nyttårs resolusjoner. Dette er ikke en medisinsk rådgivningskolonne. Vi er PWD'er fritt og åpent deler visdommen til våre samlede erfaringer - vår

blitt der-gjort-den kunnskapen

fra grøftene. Men vi er ikke MD, RN, NP, PA, CDE eller partridges i pæretrær. Bunnlinjen: Vi er bare en liten del av ditt totale resept. Du trenger fortsatt faglig rådgivning, behandling og omsorg av en lisensiert medisinsk profesjonell. Ansvarsfraskrivelse : Innhold opprettet av Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klikk her.

Ansvarsfraskrivelse Dette innholdet er opprettet for Diabetes Mine, en forbrukerhelseblogg fokusert på diabetessamfunnet. Innholdet er ikke medisinsk gjennomgått og overholder ikke Healthlines redaksjonelle retningslinjer. For mer informasjon om Healthlines partnerskap med Diabetes Mine, vennligst klikk her.