Snake Pipe with Hand Ring - Motion Wellness by Xccent Fitness
Trenger du hjelp til å navigere livet med diabetes? Spør D'Mine! Det ville være vår ukentlige rådsøyle, hostet av veteran type 1, diabetesforfatter og samfunnsopplærer Wil Dubois. Denne uken tar han noen ganske uvanlige spørsmål, om sport og kjærlighet med Big D. Read on.
{ Har du egne spørsmål? Send oss en e-post på AskDMine @ diabetesmine. no }
Anne fra Oregon, type 1, skriver: Hei Wil, jeg elsker å lese din kolonne! Jeg er en fantastisk godbit å sitte ned til hver lørdag morgen: -) Som en ny dia g nosed type 1 har jeg (selvsagt) en million spørsmål. Men den jeg vil fokusere på, er en morsom en: Har vi som PWDer en supermakt? Hvor jeg går med dette er at Gary Scheiner har en figur i sin bok Thin k Som en bukspyttkjertel som viser atletisk ytelse mot blodsukker. Det er ingen referanse for figuren, men det viser at ytelse topper ved en BG på rundt 150 mg / dL. Min erindring er at ikke-PWDer ikke kan få det høyt med deres blodsukker, og dermed "supermakt" -spørsmålet, jeg. e. kan vi overgå dem på et bestemt BG nivå? . Dette forutsetter selvsagt at vi kan holde blodsukkeret i dette området under fysisk aktivitet …
Han er min andre favoritt diabetesforfatter, etter … du vet … meg!
Uansett, som jeg sa, har jeg ikke satt meg (ennå) for å lese Scheiners reviderte klassiker fra cover-to-cover, så for å dobbeltsjekke hele supermaktens ting, sendte jeg meg en epost til ham. Du vet, bare for å være sikker. Her, rett fra hestens munn, er svaret hans:
"Dessverre er det ikke noe bevis på at personer med diabetes har en konkurransefortrinn over sine ikke-diabetiske motstykker når de trener på visse glukose nivåer. Det er ikke å si at de lever med diabetes har ikke sine fordeler; mennesker med diabetes er generelt mer i samsvar med ernæring, fitness og hvordan kroppen reagerer på ulike former for fysisk aktivitet enn den gjennomsnittlige personen. "
Så der har du det, Anne. Velkommen til familien. Beklager. Ingen røntgensyn. Ingen super styrke. Ingen pust under vann. Vi er ikke kollisikker. Eller noe av resten av det.
Men du kan ha på seg en kappe hvis du vil. Og det er OK å lagre alle dine diabetesforsyninger, utstyr og medaljer i din egen personlige Bat Cave i kjelleren din.
Oh!Vent et sekund!
Jeg hadde feil (det skjer noen ganger). Vi har jo en supermakt, tross alt. Og det er kraften til
fellesskapet
. Det er mer en "power of numbers" enn en enkelt ting, men du er nå koblet på en unik og kraftig måte til andre som deler dine forhåpninger, frykt, erfaringer og kamp.
Jeg gjenoppdaget bare en gammel flamme. Han er en lettvint ånd og mannen jeg burde ha gift meg med. Mitt problem er, han er diabetiker også. Hans tall er over alt, fra 500 eller ned til 120. Han tar to typer insulin og en pille, men han spiser ikke riktig. Han klager over hodepine, men han svarer ikke når jeg prøver å få ham til å spise sunnere. Hjelp - Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre.
Wil @ Ask D'Mine svarer: Diabetes. At jeg er god til. Romanse? Oh boy … Jeg er ikke sikker på at jeg er kvalifisert for det. Men hva i helvete har jeg aldri vært redd for å si hva jeg tror. Og jeg tror dette er rett ut av Shakespeare! Mistet elskere gjenforenet. Som omgjengelig helt og en fretting heroine. Den lange skyggen av en truende kronisk sykdom. Hemmelige meldinger til en bard (det ville være meg), be om råd. Den har alle fester av et flott spill.
Og vi vet alle at Shakespeare-spillene kan slutte ganske bra for gjengivelsen av tegn, eller slutte ganske dårlig. Det samme, jeg daresay, er trolig sant for din situasjon.Det du står overfor er den største utfordringen i diabetes, eller i livet generelt, for den saks skyld:
Hvordan inspirere endring
. La oss anta for øyeblikket at flammens terapi er riktig (selv om han skal sjekke inn med doktoren) og at paret insulin og pillen skal kunne gjøre jobben.Jeg tror det er en sikker antagelse som i diabetes, et par insuliner er tilsvarer en royal flush i poker, så det er ingen grunn til at kontrollen hans ikke bør bli bedre.
Nøkkelen er å huske at du skal snakke om noe han mest sannsynlig ikke vil snakke om i utgangspunktet. Som sådan må du holde med åpne spørsmål. Ikke spør noe som kan besvares med en enkelt stavelse. For eksempel: ikke si "Kan du ikke se hvor mye jeg er bekymret for deg?" Fordi da kan han si enten "ja" eller "nei". Samtalen avsluttet nettopp før den startet, og han trengte ikke engang å bruke sin hjerne. I stedet, si noe mer i tråd med "Hvordan tror du det får meg til å se deg lide av diabetesen din?"
Hah! Bare prøv å svare på det med ett ord!
Det langsiktige målet her er å plante frøene til forandring, vann dem litt, og håper å helvete de vokser. Fremtidig tenkning gjør aldri vondt heller. Spør ham hvordan han ser dere to år fra nå. Om to år. I fem. Ti.Hvordan vil hans diabetes påvirke den visjonen, hvis den blir igjen ute av kontroll? Hans syn kan være at i ti år vil alt være det samme. Det kan være av seende øyne og dialysesentre. Jeg liker ikke "å gå negativ", men jeg tror ærlig frykt er gyldig, og han trenger å vite hvordan du føler.
Så hjernemekanikene (psykologer og psykiatere), som studerer måten folk forandrer seg, forteller oss at vi går gjennom en forutsigbar serie av skritt. Jeg vil ikke bore deg med dem alle, men de to første er ganske interessante. De er
pre-contemplation
og
c contemplation . For eksempel, la oss ta noe enkelt som binge drikking. Hvis du tenker på å kutte din boozing ned, har du sannsynligvis allerede akseptert at det er et problem, og at du i teorien vil gjøre noe med det. Det er kontemplasjon. Du er virkelig ikke klar til å handle - ennå ikke - men i det minste grunnlaget er lagt, og du vil være åpen for neste trinn i endring, som faktisk gjør noe om problemet. Men før det overveiende trinnet står våre hjerner fast i forutseende, noe som betyr at vi ikke engang har bekreftet at det er et problem .Jeg drikker. Jeg blir full. Jeg faller ned. Ikke noe problem. M. I. Målet er å tente en brann under forutseende og varme opp til kontemplasjonspunktet. Å få folk til å tenke. Når hjernen faktisk står overfor realiteter, kan det gjøre fantastiske ting.
Så mitt råd for å sikre at dette spillet vil være en romantikk, eller kanskje enda en drama eller komedie - men ikke en tragedie - er å begynne å snakke med Mr. Easygoing på en måte som tvinger ham til å tenke. Å tenke på. Og ikke bare om ham. Og ikke bare om her og nå. Men om dere begge. Og fremtiden.
Dette er ikke en medisinsk rådgivningskolonne. Vi er PWD'er fritt og åpent deler visdommen til våre samlede erfaringer - vår
blitt der-gjort-den kunnskapen
fra grøftene. Men vi er ikke MD, RN, NP, PA, CDE eller partridges i pæretrær. Bunnlinjen: Vi er bare en liten del av ditt totale resept. Du trenger fortsatt faglig rådgivning, behandling og omsorg av en lisensiert medisinsk profesjonell.
Ansvarsfraskrivelse : Innhold opprettet av Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klikk her. AnsvarsfraskrivelseDette innholdet er opprettet for Diabetes Mine, en forbrukerhelseblogg fokusert på diabetessamfunnet. Innholdet er ikke medisinsk gjennomgått og overholder ikke Healthlines redaksjonelle retningslinjer. For mer informasjon om Healthlines partnerskap med Diabetes Mine, vennligst klikk her.
