Spør D'Mine Lazy Bukspyttkjertelen og Naken i Solen

Har du diabetessspørsmål? Du kom til rett sted! Spør D'Mine er vår ukentlige rådsøyle, hostet av veteran type

e 1, diabetesforfatter og lærer Wil Dubois. Denne uken utforsker Wil en såkalt "lat pankreas" som beskrevet av en lege, og også hvordan PWDer kan trenge litt mer D-vitamin enn andre mennesker.

{ Trenger du hjelp til å navigere livet med diabetes? Send oss ​​en e-post på AskDMine @ diabetesmine. com }

Rita, mysterietype fra Missouri, skriver: Siden jeg var 18, ble jeg fortalt at jeg hadde høyt blodsukker. Glukosetoleranse testene ville virkelig spike og deretter komme ned over en 3 eller 4 timers periode. Jeg ble fortalt at jeg har en lat bukspyttkjertel. En ny blodprøve sier at jeg ikke er diabetiker, men jeg gjorde litt selvovervåkning med fingerstikkmåler, og den viser tall over 100 til 200 +. Hva slags lege skal jeg kontakte for dette?

Wil @ Ask D'Mine svarer: En kompetent.

Neste spørsmål?

Hva? Oh. Amy og Mike sier jeg må gjøre litt bedre jobb og svare på deg først. Noe om detaljer mangler … Så her går:

"Lazy Pancreas" er ikke oppført i International Classification of Diseases database. Det betyr at det ikke er en ekte sykdom. Jeg har det bra med bloggere som snakker om lette bukspyttkjertel, men jeg er rystet over at en lege ville fortelle deg dette.

Men hvis du ikke har lat bukspyttkjertel, hva har du? La oss se om vi kan sortere dette ut. Jeg gjetter at den "siste blodprøven" som ga deg en ren regning med diabeteshelse, var et omfattende metabolsk panel (CMP), da det er den eneste vanlige laboratoriet blodprøven som måler glukose. Denne testen blir vanligvis trukket etter fasting, så dette forteller meg at din fastende sukker er sannsynligvis OK. Jeg vet ikke hvor gammel du er nå, og en gentleman burde aldri spørre en dame om hennes alder (selv om det er noen kontroverser om jeg er en gentleman eller ikke), men vi vet fra den muntlige glukose testen at når du var yngre kroppen din klarte ikke å håndtere en sukkerbelastning godt. Noen av fingerstikkene dine er greit, de rundt 100, og noen er egentlig ikke greit, de som er over 200.

Hmmmmmm … Høres ut som en førstefase insulinresponsfeil for meg.

Hva betyr det? Det er kanariet i kullgruven. Og din diabetes-kanariske bare gispet, choked og kollapset i buret. Kan jeg foreslå at du løper for minaksaksåpningen?

Sannsynligvis er type 2 diabetes på vei til huset ditt. Du har sannsynligvis pre-diabetes. Men ikke freak ut på meg. Døde kanarier er en god ting. (Uh-oh, jeg vedder på at den amerikanske canary fanciers-foreningen virkelig kommer til å flamme meg nå.) Hva jeg mener med det er det er bedre døde kanarier enn døde kullgruvearbeidere, ikke sant? Tidlige advarsler er en god ting.

Slik fungerer det: Type 2-diabetes vil aldri vinne Grand Prix. Det er en av de mer tøffe sykdommene rundt. Det tar lang tid, så lenge som 15 år, kanskje mer, fra når den starter til den er i full blomst. I de tidligste stadiene er den første fasen insulin den første fasen. Det fører til at sukkerene etter måltidet kryper opp. Senere vil fastende sukker krype opp også. Unchecked, prosessen vokser til vi får sukker som er dårlig nok til å vurdere fullblåst diabetes. Men tidlig før diabetes er vanskelig å fange. De fleste laboratorietester som er en del av rutinemessige fysikalier, er trukket fast, så i løpet av denne langvarige tiden når tidlig pre-diabetes hovedsakelig påvirker blodsukker etter måltid, blir det ofte helt savnet av det medisinske samfunnet.

Men noen ganger blir du heldig. Noen ganger tar du pre-diabetes tidlig, før den blir fullt utviklet. Og det høres ut som om dette er hva som skjer med deg.

Hva slags lege trenger du? En som forstår diabetes. En som vil hjelpe deg med å holde deg i sjakk så lenge som mulig. En som ikke vil fortelle deg at du bare har en "lat bukspyttkjertel" og la den være der. Pre-diabetes er behandlingsbar, du trenger en lege som vil hjelpe deg med å behandle den.

Becky, type 1 fra Arizona, spør : Hvor mye soltid trenger du for en vitamin D-dose?

Wil @ Ask D'Mine svarer: Ti minutter om dagen, hver dag, ved middagstid, sans solkrem. Naken.

Det er derfor de fleste pop en pille til å supplere sine D-vitaminbehov i stedet.

Sikkerhetskopiering, hva handler vitamin D om? Vel, det hjelper å opprettholde balansen mellom kalsium og fosfor i kroppen din, noe som igjen gjør og holder beinene sterke. For lite vitamin D kan forårsake Rickets hos unge mennesker. For voksne, er det kortvarig knyttet til vitamin D, har vært foreløpig knyttet til alle typer skader som hypertensjon, multippel sklerose, kardiovaskulær sykdom og til og med type 1 diabetes og type 2 diabetes! Eller kanskje kanskje ikke på T2-fronten.

Men uansett tilknytning til andre sykdomstilstander er sterke ben en bonus for alle. Så du trenger din D. Annet enn naken soling, hvor kan du få din daglige kvote på D? Fra piller. Og fra mat og drikke. Men alternativene på kjøkkenet er ganske begrenset.

Noen fettfisk, som laks, tunfisk og makrell har det naturlig, som egg. Oh, og torskeleverolje har det også. Tilbake i gamle dager måtte mange barn kjeve en skje med torskeleverolje om dagen for å holde Rickets i sjakk. For alle kontoer er det forferdelige ting. Ironisk nok ser torsken seg ikke ut til å ha mye vitamin D.

I USA har mest melk blitt "forsterket" med vitamin D siden 1930-tallet. Det betyr at det ikke er naturlig forekommende i melk, men har blitt lagt til som et helsemessig tiltak. Faktisk får de fleste amerikanere det vitamin D de har fra fortified foods. Og mens det ser ut til å ha virket i flere tiår, synes vitamin D-mangelen de siste årene å være på vei oppover.

Hva skjer med det?Vi har blitt befæstet i 80 år. Hva har forandret seg? Vel, det kan være at solen satt på oss. Som folk pleide vi å bruke mer tid i solen. Selv om de fleste av våre besteforeldre ikke solgte naken i ti minutter om dagen, fikk de mer sol enn de fleste av oss gjør i dag. En av tankene bak vår nasjonale vitamin D-mangel satser på at vår utarmede ozon-induserte hudkreftfrykt har ført til en dobbel reduksjon i soltiden og økt bruk av solkrem når det er ute. Eller kanskje trenden mot å spille inne over spill utenfor er ansvarlig.

Uansett er lav D stor og de klassiske kosttilskuddene i mat alene holder seg ikke opp. Du må kanskje ta mer, men først må du være sikker på at du er en av de millioner amerikanerne som er korte på D. Det er vanskelig å føle vitamin D-mangel. Mild muskel og benpine er hovedsymptomet, men de oppstår ikke før mangelen er ganske alvorlig. Så spør din doktor om å sjekke vitamin D, da det gjør kroppen bra - alt du trenger er en blodprøve kalt en 25-hydroksy vitamin D-test.

Og hvis kroppen din er lav på D, og ​​du ikke liker piller eller forsterkede matvarer, og hvis du har tid (og et høyt nok gjerd for å holde snoopy naboer ut), ganske utrolig, kroppen din kan faktisk syntetisere vitamin D slik planter gjør glukose. Bare ved å ligge i solen.

Dette er ikke en medisinsk rådgivningskolonne. Vi er PWD'er fritt og åpent deler visdommen til våre samlede erfaringer - vår

blitt der-gjort-den kunnskapen fra grøftene. Men vi er ikke MD, RN, NP, PA, CDE eller partridges i pæretrær. Bunnlinjen: Vi er bare en liten del av ditt totale resept. Du trenger fortsatt faglig rådgivning, behandling og omsorg av en lisensiert medisinsk profesjonell. Ansvarsfraskrivelse

: Innhold opprettet av Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klikk her. Ansvarsfraskrivelse

Dette innholdet er opprettet for Diabetes Mine, en forbrukerhelseblogg fokusert på diabetessamfunnet. Innholdet er ikke medisinsk gjennomgått og overholder ikke Healthlines redaksjonelle retningslinjer. For mer informasjon om Healthlines partnerskap med Diabetes Mine, vennligst klikk her.