Bruker en Fitbit til å behandle diabetes

Mai er en travel opptatt måned. Blant mange andre observasjoner, er det nasjonalt "Øvelse er medisinmåned", feirer rollen som egnethet for å holde oss sunne. Ikke overraskende, det er mange nye applikasjoner og tekniske verktøy for å hjelpe oss med dette også. En av dem er en populær liten gadget kalt Fitbit, som ble vist i forrige uke på Dr. Oz-showet.

Viser seg, vår egen tegneserier og sosiale medier maven Mike Lawson har testet denne tingen ut fra et PWD-perspektiv de siste månedene. Ikke gå glipp av sin vurdering av bruken sin:

Spesielt for "Mine av Mr. Mike Lawson

Jeg er sterkt konkurransedyktig.

Jeg har vært kjent for å bringe utrolig krydrede retter til hyggelige spillkvelder for å distrahere mine motstandere. Og i barnehagen pleide jeg å klage på min anda til gåsforhold. Så da jeg lærte om Fitbit - en fancy

skridtteller som sporer din daglige aktivitet og synkroniserer den til et nettsted der brukere kan legge til venner og se hverandres aktivitet - visste jeg at jeg måtte få en (og ha en høyere aktivitet rate enn mine utfordrere … Jeg mener "venner").

Fitbit er et $ 99 lite svart plastklipp som ser ut som et Bluetooth-headset. Den enkle designen inneholder bare en knapp som du trykker på for å sykle gjennom OLED-displayet for å se hvor mange trinn du har tatt, hvor langt du har gått i miles, hvor mange kalorier du har brent og aktivitetsnivået ditt (som er vises som en blomst … jo lengre blomsten er, jo mer aktiv har du vært).

Fitbit kan bæres rundt i lommen eller hekta på belte eller klær. Den bruker så en tredimensjonal bevegelsessensor (ligner teknologien som brukes i en Nintendo Wii-fjernkontroll) for å spore bevegelsen.

Fitbit kan også overvåke sovende vaner. Enheten leveres med en håndleddstropp av klut, slik at du kan bruke den i seng. Fitbit vil spore alle bevegelsene dine om natten og rapportere deg om hvor effektivt du sov (ved å ta en prosentandel av hvor lenge du var i seng versus hvor lenge du var ubevegelig - kanskje litt "av" for dyp sleepers som bare ruller rundt mye).

Så så godt som fitness, visste jeg at jeg trengte å flytte mer, men jeg var ikke klar til å starte en treningsrute eller få en personlig trener. Min Fitbit gjorde en god jobb med å motivere meg til å legge til bevegelse til min normale rutine. Umiddelbart etter at jeg begynte å ha på meg Fitbit tilbake i mars, fant jeg meg selv parkering på den andre enden av parkeringsplasser, valgte trappen over heisen og gikk rundt blokken før sengetid for å øke min daglige aktivitetspoengsum og hjelpe meg å nå mitt mål om 10 000 skritt per dag - med den lykkelige bivirkningen ved å hjelpe min glukose tall forbli innenfor rekkevidde.

I tillegg til aktivitetslogger kan brukere logge kalorier og glukosemålinger på Fitbit-nettsiden. Som en person med type 1 diabetes var jeg opprinnelig opptatt av ideen om å ha min glukose og aktivitetslogger alt på ett sted. Jeg fant snart ut at de grunnleggende glukosestammene ikke støtter det tradisjonelle glukose-testregimentet til en person med diabetes. Grunnleggende medlemmer får muligheten til å logge tre glukosemålinger per dag (morgen, ettermiddag, kveld). Og hvis du blir en premium Fitbit. com-medlem (for $ 49,95 per år) kan du logge ubegrenset glukosemålinger, men nettsiden gir deg ikke muligheten til å lage notater om lesningene (f.eks. etter måltid). Grrr. Det er klart at utviklerne trenger en bedre forståelse av hva PWD-brukere trenger.

Bortsett fra den ufullstendige glukosegistreringsfunksjonen, passer Fitbit også kort i noen andre områder. Det har ikke mulighet til å spore hjertefrekvens. Uten denne funksjonen er rapporten "kalorier forbrent" basert utelukkende på høyde, vekt og kjønn. Og det er mulig å dele dataene dine (inkludert kalorier spist på en dag og nåværende vekt) med Fitbit-vennene dine, så brukerne må være oppmerksomme på deres personverninnstillinger for å unngå å dele "pinlige" data ved et uhell.

Hvis du ikke er den typen som obsesserer over og analyserer data, eller hvis du ikke er interessert i å konkurrere med, sjekker inn og sosialiserer med vennene dine som også bruker en Fitbit, vil du være mye bedre å kjøpe en billigere skridtteller (jeg har sett dem så lavt som $ 10).

Alle de ekstra funksjonene er morsomme, og har motivert meg til å legge til små mengder aktivitet i mitt normale liv, men for å være ærlig har jeg funnet meg selv å snike inn i heisen oftere nå da den opprinnelige spenningen har avtatt.

Likevel ser jeg ikke meg selv å gi opp på Fitbit siden det krever så lite innsats fra min side for å spore aktivitet. Når jeg har Fitbit i lommen, kan jeg glemme det. Mine data synkroniseres med Fitbit. com-nettsiden hver gang jeg er innen 15 meter fra datamaskinen min og Fitbit-basestasjonen som følger med hver Fitbit.

Fitbit har samlet vært en flott motivator, og har hjulpet meg med å finne ut hvor mye aktivitet jeg gjør hver dag. Glukosegistreringsfunksjonen har fortsatt et stort rom for forbedringer, men likevel tror jeg at vennene mine i DOC kan dra nytte av de andre funksjonene.

Du kan kjøpe en Fitbit direkte fra deres nettside, eller hos mange elektronikkbutikker. Utsalgsprisen er $ 99. 95 (med gratis frakt hvis du kjøper den direkte fra Fitbit-siden). Hvis du kjøper en, finn meg på Fitbit. com og legg til meg som en venn - og vær forberedt på å være utvokst!

Takk, Mike, for å pikse på vår nysgjerrighet!

Ansvarsfraskrivelse : Innhold opprettet av Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klikk her.

Ansvarsfraskrivelse

Dette innholdet er opprettet for Diabetes Mine, en forbrukerhelseblogg fokusert på diabetessamfunnet. Innholdet er ikke medisinsk gjennomgått og overholder ikke Healthlines redaksjonelle retningslinjer.For mer informasjon om Healthlines partnerskap med Diabetes Mine, vennligst klikk her.