Ser ut til å lede et sterkere og sunnere liv? Registrer deg på vårt nyhetsbrev for Wellness Wire for alle slags ernæring, fitness og velvære.

Vennligst vær så snill igjen til Dana Howe, en nyutdannet student i Health Communication fra Tufts University som har hatt type 1 siden 8 år. Hun kommer også fra en familie av type 1s (hennes pappa og mamma pappa er også T1D), og hun skjer for å være et utendørs eventyrmutter.

Dana elsker sykling, fotturer, ski og padleboarding. Men i dag har hun visdom å dele på roadtripping og camping med diabetes.

På Adventure Travel med Diabetes, av Dana Howe

Personer med diabetes vet at det ofte ikke er skudd eller fingerpinner som gjør utfordringen for diabetesbehandling utfordrende, men den uendelige planleggingen og bekymringen som ofte følger med den. Dagliglivet føles ofte som et logistisk puslespill - så hvordan håndterer vi diabetes når vi forlater vår daglige rutine?

I den siste måneden har jeg forsøkt å svare på dette spørsmålet. Kjæresten min og jeg fant oss selv med en helåpent sommer og bestemte oss for å dra nytte av denne gangen ved å påbegynne en måned lang roadtrip rundt USA. Vi reiste 8 000 miles, camping og fotturer i nasjonalparker, besøker venner, og utforsker nye byer. Hver dag var annerledes. Mange involverte å sitte stille i flere timer om gangen. Det var noen gode blodsukker dager og noen forferdelige, men jeg lærte noen leksjoner om min personlige diabetesbehandling underveis.

Unngå et møte med Grizzlies

"Velkommen til bjørnland. "Park ranger hilser oss ved innsjekkingsporten til vår campingplass i Glacier National Park. "Vi kan holde denne campingplassen unappealing til bjørner ved å følge noen enkle regler: aldri la mat ut på campingplassen din, inkludert elementer som brukes til å lage mat. Om natten og når du forlater campingplassen, må du sørge for at alt er i en av våre bjørkekasser eller i ditt låste kjøretøy … "

Umiddelbart er tankene mine på juiceboxene jeg har pakket for å behandle nedturer. Ideen om å overnatte uten en rett ved siden av soveposen, gjør meg nervøs. Diabetisk-sikkerhetsdelen av hjernen min sparker til livet, whirring away, forestille verste situasjonsscenarier og hva jeg kan gjøre for å unngå dem.

Min løsning, som mange, er enkel. Jeg holder min juiceboks i bilen vår med den andre maten, min CGM, insulin, forlygte og bilnøkler ved siden av meg. Jeg satte min lavvarsling litt høyere enn vanlig (95 i stedet for 80) og planlegger å våkne opp, klatre ut av teltet og gå kort avstand til bilen hvis alarmen går av.

Kjør i kretser

Det er klokken 10 i øst-Colorado i juli. Solen er høy på himmelen, uhindret i en klar, blå himmel. Jeg jogger i sirkler rundt en hvilestopp utenfor I-70. 10 jumping jacks, 10 hoppeklubber, strekker seg, et nytt runde på skiltet og baksiden.Noen øye meg, moret som de kommer tilbake til sine biler fra badet - men de virker ikke overrasket. Alle her ute har kjørt i flere timer. Det er nok å få noen å løpe rundt i sirkler.
Jeg er imidlertid den eneste personen som har bestemt seg for å faktisk gå for det. En halv time før, hadde jeg spist en håndfull pretzels. Håper det var en liten nok porsjon, jeg hadde ikke tatt noe insulin for å korrigere. Femten minutter senere leser min CGM dobbeltpiler og jeg forbyr min beslutning. Jeg tok noen enheter, men insulin virker sakte og pakker litt slag når du sitter stille i en bil.

Innenfor øyeblikkene i min veikant trener min blodsukkering ut til en flat trendlinje, og insulin har en sjanse til å komme på jobb.

Våtinsulin er bedre enn varm insulin

"Trenger vi is? "Kjæresten min spør når vi drar opp til en bensinstasjon utenfor Zion National Park i Springdale, Utah. Jeg er dreading forlater airconditioned bil å gå sjekk. Termometeret på instrumentbrettet leser 105F. Jeg åpner døren, og det føles som om jeg nettopp har åpnet en ovn og trappet inn.

Jeg kikker inn i kjøleren i kofferten i Subaru for å sjekke på isforsyningen. Vi hadde kjøpt en pose tidligere i morges og det er helt smeltet. Hvor jeg håpet å finne is, kjølige drikker og måneds forsyning av insulin og teststrimler, oppdager jeg en stinkende sump.
"Ja," sier jeg, "vi trenger absolutt is. "
Mine insulinpenner og teststrimler er forseglet i to nestede Ziploc-poser. De er begge helt vannet. Pennene er nedsenket, etikettene gni på hendene mine da jeg fisker dem ut for å tømme posene. Pennene ser ikke ut til å være funksjonelt kompromittert, men noe om denne situasjonen gnister meg på feil måte. Jeg skjønner at hvis teststrimmelflasker flom, vil alle stripene ikke lenger fungere. Jeg åpner en flaske og hører det tilfredsstillende "pop" på vakuumtetningen. De er tørre og trygge.

Jeg tørker min diabetesforsyning med et papirhåndkle, erstatt Ziploc-posene med friske, legg hele bunten inne i en Tupperware-beholder, og hold den tilbake i kjøleren. Jeg foretrekker at forsyningene mine er tørre i stedet for våt, men jeg trenger dem til å være kule i stedet for 105 grader.

(btw, grunnen til at jeg ikke var avhengig av en FRIO er at måneds insulinforsyning ikke passer inn i det, og vi reiste med en stor kjøler for mat uansett, så jeg kastet insulinet mitt der inne - - ikke forutse noen problemer da jeg opprinnelig gjorde det).

Alt om Prep

Før jeg dro på denne turen, gjorde jeg all slags diabetesrelatert planlegging. Fyllt insulin- og teststrimmelforeskrifter, kjøpte juicebokser, honningpinner og lavkarbid-snack-alternativer, pakket en backup glucometer, CGM, CGM lader, glucometerladere, batterier, brakt en stor kjøler og en liten kjøler. All min planlegging forhindret ikke utfordringer. Mange av de tøffe dagene jeg opplevde var en naturlig del av avgang fra mine daglige rutiner. Å være forberedt
tillot meg imidlertid å finne ut løsninger etter hvert som det oppstod problemer.På veien, mer enn noensinne, fant jeg diabetesbehandling å være i ferd med å rulle med slagene.
Enten camping på et lokalt sted for helgen eller kjøring over hele landet, reiser og kommer utenfor skaper rutine og gir lettelse det monotone i hverdagen. For de av oss med diabetes, presenterer fritidsaktiviteter som roadtripping og camping også nye logistiske hindringer for å navigere. Kan du maksimere moroa og minimere hodepine ved å ta diabetes på veien og inn i det store utendørs.
Nyt dine sommeropplevelser uansett hvor de kan ta deg, og gi oss beskjed om hvordan du styrer din diabetes underveis!

Ansvarsfraskrivelse : Innhold opprettet av Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klikk her.

Ansvarsfraskrivelse

Dette innholdet er opprettet for Diabetes Mine, en forbrukerhelseblogg fokusert på diabetessamfunnet. Innholdet er ikke medisinsk gjennomgått og overholder ikke Healthlines redaksjonelle retningslinjer. For mer informasjon om Healthlines partnerskap med Diabetes Mine, vennligst klikk her.