Hudpleiebøker: Hva å lese for bedre hud

Vi velger disse produktene basert på kvaliteten på produktene, og lister fordelene og ulemperne til hver for å hjelpe deg med å finne ut hvilke som vil fungere best for deg. Vi samarbeider med noen av selskapene som selger disse produktene, noe som betyr at Healthline kan motta en del av inntektene når du kjøper noe ved hjelp av linkene nedenfor.

Vi har en tendens til å helt ignorere huden vår til det gir oss problemer. Men så er det all-out krig. Hudpleie og ubarmhjertige problemområder lar oss forferdes og føles opp. Å finne den rette skjønnhetsrutinen kan være mer frustrerende enn online dating.

I stedet for å behandle huden din som fienden (eller i beste fall en uvurderlig venn), vil disse bøkene hjelpe deg bedre med å ta vare på huden din og føle deg godt i den. De vil også hjelpe deg med å forenkle din daglige rutine, slik at du kan spare tid og penger.

Få en frisk, glødende hud med disse fem hjelpsomme, øyeåpne bøkene.

en. Skin Cleanse: Det enkle, helt naturlige programmet for klar, rolig, lykkelig hud

"Skin Cleanse" av Adina Grigore, grunnlegger av S. W. Basics, er din guidebok for grunnleggende, avslappet hudpleie. Grigore tror på enkle rutiner og ingredienser: Mindre er absolutt mer når det gjelder hva du slather på kroppen din.

Fra å holde en matbok og spore hudens utseende, for å eliminere alle produktene i en kort stund, vil Grigore lære deg hvordan du skal lytte til kroppen din og oppdage hvilke produkter, matvarer og rutiner som er best for deg.
Denne boken vil gi deg en sammenkoblet rutine og en bedre forståelse av næringsstoffene som støtter en sunn og glad hud. Det vil også lære deg hvordan du skal lytte til kroppen din og ta hensyn til hva den egentlig trenger, ikke hva som er trendy eller hvilke skjønnhetsmagasiner som forkynner.
I stedet for å skape en engangsformet tilnærming eller hud "kur", gir denne boken deg verktøyene for å eksperimentere med hudpleierutinen din og finne ut hva som fungerer for deg.

2. Hei Glow

Du trenger ikke å gå til et eksklusivt spa eller skure hyllene for luksuriøse skjønnhetsprodukter. "Hello Glow" er full av mer enn 150 DIY oppskrifter som du kan lage hjemme med enkle, enkle å finne ingredienser. Denne boken vil avsløre skjønnhetsprodukter som gjemmer seg på kjøkkenet ditt, og lærer deg hvordan du gjør overbærende og praktiske produkter til ansikt, kropp og hår.

Mens det er rikelig med oppskrifter for velvære, er boken også full av hjemmelagde, daglige skjønnhetsprodukter som skummende honningsrenser, ansiktsservietter etter trening og dekadent kroppssmør. "Hello Glow" vil gi deg selvtilliten til å lage dine egne produkter og åpne deg for nye behandlinger.Selvhjelp følte aldri, eller så, så bra.

3. Gjør det opp

Hvis du noen gang har følt deg frustrert at sminke ikke ble gjort for deg, eller det gjorde aldri akkurat det du ønsket, er denne boken for deg. "Make It Up" gjør det enkelt å lage din egen tilpassede sminke som passer perfekt til huden din, og utfører feilfritt etter dine behov. Marie Rayma bryter ned hvordan du formulerer dine egne produkter, inkludert mineralpulverfundament, krembluss, mascara, leppestift og mer. Du vil ikke bli sittende fast med kjedelige nyanser heller. Rayma inneholder ressurser som hjelper deg med å kilden naturlige ingredienser for levende farger, slik at du kan lage ethvert utseende du vil uten bekymring.

4. Spis godt: Ernæring for skjønnhet, innvendig og utvendig

Feed din hud! Vi vet alle at det vi spiser teller, men det er spesielt viktig for å støtte ditt største organ: din hud. "Eat Pretty" bryter ned de essensielle næringsstoffene huden din trenger for ikke bare å fungere ordentlig, men også å se sitt beste ut.

Jolene Hart, en tidligere skjønnhetsredaktør, ble sertifisert skjønnhets- og helse coach, gjør det enkelt å få næringsstoffene du trenger med eksempler på mat og sesongbaserte oppskrifter. I stedet for bare å fortelle deg at du spiser visse matvarer og fjerner andre, forklarer Hart hvordan næringsstoffene nærer huden din og vitenskapen bak mer enn 85 "skjønnhetsmatvarer. "

Denne boken er ikke en rask, regimert diettbok. I stedet er det et verktøy for å oppdage matvarene som støtter din naturlige skjønnhet. Hart gjør en god jobb med å oppmuntre deg til å spise et godt balansert kosthold og laste opp på et bredt utvalg av frukt og grønnsaker hver dag, i stedet for å fokusere på ting å eliminere. "Eat Pretty" lærer deg hvordan du skal behandle huden din godt fra innsiden ut. Det hjelper også at hele boken selv er, vel, ganske pen.

5. Ingen mer skitten utseende: Sannheten om dine skjønnhetsprodukter - og den ultimate veiledningen til trygt og rent kosmetikk.

Produktene på hyllen din kan ikke være like sikre som du tror de er. Den gjennomsnittlige kvinnen bruker 12 skjønnhetsprodukter hver dag til en total på 168 unike ingredienser! Til tross for det de fleste av oss tror, ​​er det ikke et regjeringskontor som overvåker kosmetiske produkter og tester dem nøye for sikkerhet.

Produkter på markedet kan inneholde irriterende eller giftige kjemikalier. "No More Dirty Looks" avslører sannheten bak hvordan skjønnhetsindustrien opererer og ingrediensene som fyller våre produkter. Journalister Alexandra Spunt og Siobhan O'Connor undersøkte de uregulerte produktene på markedet og demystified hva som virkelig er skjult bak de dristige markedsføringskravene. Boken bryter ned ingrediensene for å se etter og gir deg den informasjonen du trenger for å finne sikre, effektive produkter som du kan føle deg bra om å bruke.