Smittefarlige bakterier: der de elsker å gjemme seg

Bakterier der du minst mistenker dem

Alle vet at det er bakterier rundt dem. Noen av stedene er åpenbare - du vasker sannsynligvis hendene etter å ha renset opp kattens søppel, byttet bleie eller brukt toalettet. Men det er steder hjemme som sannsynligvis slipper unna oppmerksomheten din, og noen av disse stedene må rengjøres så ofte som hotte steder du allerede kjenner.

Den enkleste måten for bakterier å slippe unna gjemmestedene sine og finne veien inn i kroppen din, er gjennom hendene. Hendene dine samhandler stadig med gjenstander i hjemmet ditt, og de er også det du bruker for å tørke øynene og nesen og for å mate munnen din. Det er en vanlig måte for smittsomme sykdommer å unnslippe kroppens viktigste naturlige forsvar - huden din.

I den følgende artikkelen, lær miljøene der bakterier elsker å gjemme seg. Du og din familie kan glede deg over færre forkjølelser og andre infeksjoner, samt en sunnere hverdag ved å lære deg disse kimfylte stedene og rengjøre dem ofte.

Smarttelefonen din

Hvor mange ganger om dagen sjekker du smarttelefonen din? En studie fant at folk i gjennomsnitt sveiper, trykker, skriver og klikker over 2600 ganger om dagen. Det gir over 75 separate telefonøkter for den gjennomsnittlige brukeren.

Nå spør deg selv - når er siste gang du renset smarttelefonen? De fleste tenker aldri engang på å rense dem. Men med alt det rørende, har telefonen blitt en grobunn for forskjellige bakterier, og noen er ganske farlige. Risikoen for helsepersonell som takler smittsomme sykdommer er stor, men alle er mottakelige.

En studie fant at av 150 mobiltelefoner, 124 viste bakterievekst. Blant de vanligste bakteriene som er utvunnet, tilhører familien Staphylococcus, hvorav noen varianter kan forårsake Staph-infeksjoner. Og husk hvor mobilen din ellers havner - disse enhetene berører ansiktet, ørene og leppene dine. Faren for å spre sykdom øker når du deler telefonen med noen andre. Dette kan føre til kryssdelingssykdommer.

For å unngå denne faren, les telefonens produsentens instruksjoner om hvordan du rengjør enheten. Mange telefoner kan holdes rene ved å tørke av dem med å gni alkohol, men sjekk først instruksjonene for å forsikre deg om at denne metoden er best for telefonen din.

TV-fjernkontrollen

Når du kanal surfer, danser fingrene over en faresone for bakterier som sjelden blir renset. Alle knappetrykkene er muligheter for at bakterier kommer i kontakt med huden din. Og hvis du er en av de mange som spiser mens de ser, overfører fingrene dine potensielt bakterier til maten du spiser. Det gir bakterier en enkel rute direkte inn i kroppen din, slik at du blir sårbar for sykdom.

Den sikreste måten å grønt på TV er ved å holde fjernkontrollene tørket av. Du kan gjøre det til en vane. Legg den til på listen din når du gjør et annet vanlig arbeid, for eksempel å plukke opp eller feie. Ved å gjøre det, kan du begynne å knytte et rent hus til en ren fjernkontroll. Når munkene slår mens du ser på, kan du snacke tryggere.

Din bærbare datamaskin og tastatur

Hendene dine kan være konstant på jobb mens du bruker datamaskinen. Og du bør være oppmerksom på stedene hendene dine ofte forekommer, for eksempel mus og tastatur. Vask alltid hendene før du spiser, og ikke la dem komme i kontakt med uren steder mens du spiser. Hvis du er bekymret for at hjemmeelektronikken ikke er så ren som de burde være, kan du begynne å legge dem til i rengjøringsrutinen for å holde bakterier i sjakk.

Men rengjøringsopplegget ditt bør ikke slutte der - sørg for at skrivebordet ditt også er desinfisert. En studie fant mer enn 20 000 bakterier per kvadrat tomme på skrivebordets overflater. Det er mer enn seks ganger antallet som er funnet på det gjennomsnittlige tastaturet, og mer enn 400 ganger antallet som finnes på det gjennomsnittlige toalettsetet.

Vaskesvampen

Den er omgitt av såpe og varmt vann mens du bruker den, men tenk på hvor mye tid kjøkkensvampen din bruker på å være fuktig og varm. Det er akkurat den typen miljø bakterier elsker, fordi det gjør at de kan formere seg raskt. Og det gjelder spesielt hvis du koker med rått kjøtt. Rå kylling er for eksempel en beryktet bærer for Salmonella, verdens vanligste kilde til matforgiftning.

Dette problemet har vært kjent en stund. I det siste har helseeksperter anbefalt kokesvamp eller mikrobølgesvamp for å få mer bruk av dem. Men videre studier har vist disse metodene bare delvis effektive, og fjerner maksimalt rundt 60% av bakteriene som samles på brukte svamper. Det betyr at de svakere bakteriene blir drept, noe som gir rom for at de sterkere kan sette opp bolig. Så, den tryggeste måten å holde oppvasken rene er ved å kaste den brukte svampen bort etter en ukes bruk. Dette er spesielt viktig hvis du bor i et hjem med noen som er spesielt unge eller gamle, eller på annen måte lever med et kompromittert immunsystem.

Problemer med tannbørsten

Tannlegen sier at du bør bruke den minst to ganger om dagen, eller en gang etter hvert måltid. Hvilket annet objekt bruker så mye tid i hendene og munnen, men tannbørsten? Tannbørster bør skiftes ut minst hver tredje til fjerde måned ifølge American Dental Association, men i mellomtiden kan de samle en hel rekke bakterier.

Vi vet ikke hvor skadelige bakterier på tannbørsten din er, bare at de eksisterer. Munnen din har hundrevis av mikrober som vanligvis balanserer hverandre, og forhindrer at en mikrobe overtar. Noen av dem havner på tannbørsten og bustene, viser studier. Men selv om vi ikke vet hvor stor fare disse bakteriene utgjør, er det måter å redusere risikoen for å bli smittet på:

• Ikke del tannbørsten. Hvis personen du deler med er syk, er dette en enkel måte for sykdom å spre seg på. Og bare fordi du ikke kan si at personen er syk, betyr ikke det at de ikke er det. Mange infeksjoner satt inn før symptomer oppstår, inkludert forkjølelse.
• Skyll tannbørsten med vann fra springen, og la den stå stående til tørk.
• Ikke la tannbørsten ta på en annen tannbørste mens den er lagret.
• Ikke dekk til eller tett i tannbørsten. Dette forhindrer at den tørker like raskt, og gir mer tid til bakterier å blomstre.
• Bli klar over hvor snart du trenger å skifte ut tannbørsten, og følg planen. Mens de fleste voksne kan slippe unna med erstatning etter tre eller fire måneder, bør tannbørster ofte skiftes ut oftere enn det.

The Whole Office Lounge

Skyld kollegene dine (og deg selv). En måte for smittsomme sykdommer å spre seg på er gjennom de forskjellige gjenstander som blir rørt ofte. Hvor ofte blir knappene på automaten rengjort? Hva med den felles kaffekjelen og den halve halvdelen? Tenk på alle overflatene mange bruker hver dag - kjøleskaphåndtak, skapdører, mikrobølger og mer kan alle tjene som hjem for bakterier.

Den beste måten å holde deg trygg på er å vaske hendene ofte. Gjør det til det siste trinnet du tar etter å ha fylt vannflasken eller tilberedt lunsjen. Og skyll den kaffekannen etter at du har brukt den! De kan bli mugne eller fulle av gjær når de ikke rengjøres ofte.

Din hund og valp tygge leker

Har du noen gang hørt tanken om at hunden din er renere enn din? Ikke tro sprøytenarkomanen. Forskere i Japan studerte bakterieflaten fra 66 hunder og 81 mennesker. De fant ut at både munn fra mennesker og hunder vrimler av bakterier, bare ikke av samme type. De fant videre at mange av disse bakteriene er svært overførbare, noe som betyr at nærkontakt med doggy bakterier kan forstyrre bakteriebalansen i din egen munn. Disse overførbare bakteriene inkluderer noen ekle patogener, inkludert E. coli, Salmonella og Campylobacter, som alle kan forårsake infeksjoner i mage-tarmkanalen.

Alt dette betyr at noen bakterier hører hjemme i hundens munn, men ikke din egen. Ved å la valpene dine slikke ansiktet ditt, inviterer du mer enn kjærlighet - usunne organismer kan klare å etablere et nytt hjem på kroppen din, spesielt i munnen.

En av måtene denne overføringen kan skje er gjennom å tygge leker. Hunden din vil kanskje elske å bryte med dem, og du kan finne deg selv å berøre dem også mens du rydder opp i hundens område eller for å leke. Hvis det er tilfelle, vil du sørge for at hendene er godt skrubbet før du berører dem i ansiktet ditt.

Kald, hard kontant

Vi kan bevege oss i retning av en kontantfri økonomi, men i dag er kontanter fremdeles et viktig og populært middel til kjøp og salg. Forskere har studert hvor ofte en seddel skifter hender. De kaller dette for “hastigheten på penger.” Det viser seg at fysiske regninger bytter hender omtrent 55 ganger i året i gjennomsnitt før de er utslitte og pensjonert. Dette tallet er mer enn dobbelt for mindre sedler verdt mindre penger.

Når en dollarregning skifter hender, blir mikrober ofte båret med seg. Fekale bakterier, mugg og gjær er noen av de vanlige hitchhikers som gjør veien til kontantpenger. I følge en studie bestilt av det amerikanske flyvåpenet, har 94% av $ 1-regninger faktisk bakterier. Amerikanske sedler ser ut til å være mer utsatt enn noen andre. Regninger utstedt av det amerikanske statskassen er laget av 75% bomull og 25% lin, og ser ut til å være mer attraktivt for bakterier enn valutaen til noen andre land som Australia og Canada som bruker polymerer i stedet.

Kontanter er overalt, og du bruker det sannsynligvis hele tiden. Så hvis det ikke er noen enkel måte å unngå bruk av, er det beste tipset for å holde deg frisk å vaske hendene før du spiser eller på annen måte berører ansiktet ditt. Det kan forhindre deg i å spre sykdom mens du sprer pengene dine rundt.

Det gamle kontoret kaffe kopp

Det virker som om bakterier liker visse overflater mer enn andre. Myke, porøse materialer ved riktig temperatur kan sende veksthastigheter som er høye for både bakterier og virus. Men selv harde, ikke-porøse overflater kan spre sykdom. Gå inn i kaffekoppen.

Det kan hende du ikke ser poenget med å vaske kaffekoppen på kontoret ditt mellom bruk. Men en kaffekopp er nøyaktig hva forskere brukte for å studere spredning av rhinovirus, viruset som var ansvarlig for forkjølelse. De fant ut at ved å ha studiepersoner berørt en infisert kaffekopp, og deretter røre øynene og neseborene, kom omtrent halvparten ned med forkjølelse. Den gode nyheten er at rengjøring av disse overflatene dramatisk forbedret sjansen for å unngå smitte. Så hold kaffekoppen rent for å forhindre sykdom.

Klesvask og tørketrommel

Vi kaster de skitne klærne våre i tøyet for å få skitten ut, sammen med alle de ekle kimene. Men fungerer det? I følge en studie avhenger det av hvordan du rengjør. Studien fant at noen sykdomsfremkallende patogener kan overleve vaskemaskin og tørketrommel. Disse inkluderer rotavirus, feilen som er ansvarlig for å spre forkjølelse.

Så hvordan skal du rengjøre for å holde sykdommer utenfor de rene klærne dine? Hvis klærne dine tåler det, vask dem varme. Sørg også for å bruke blekemiddel til passende klær. Få patogener tåler kombinasjonen av varmt vann og blekemiddel. Og når du vasker spesielt skitne ting som filler, oppvaskhåndklær og klær som bæres av alle med en infeksjon, må du huske å bruke vann oppvarmet til 140 grader. Husk til slutt at bakteriene fra de skitne klærne dine har en tendens til å samle seg i apparatene dine. For å holde dem borte, kjør dem på en vanlig syklus nå og da med blekemiddel og vann, men ingen klær.

Din veske / veske

Du kan ha med deg mer hjem i vesken enn du mente. Pungen går dit du går - til den offentlige toalettet, gulvene i restauranter og overalt ellers. En studie fant at en av fem vesker og håndvesker for håndvesker inneholder bakteriell forurensning som er stor nok til å utgjøre en trussel for helsen. I en egen studie sopet en mikrobiolog 50 vesker og fant at en av fire testet positivt for E. coli, som produserer et skadelig giftstoff som kan forårsake alvorlig magekramper og diaré.

Sørg for å rengjøre vesken regelmessig for å holde deg unna skadelige bakterier. En Clorox-tørk vil fungere like bra som såpe og varmt vann, og kan være enklere på stoffet. Hvis overflaten du setter vesken på er fuktig, må du tørke den ned når du kommer hjem - bakterier elsker fuktige steder. Av hensyn til sikkerheten og sikkerheten til de rundt deg, må du ikke legge veskehåndtaket på overflater der folk spiser. Alt dette gjelder like deler, som ryggsekker og kofferter.

Minibanker og POS-tastaturer

Automatiske tellermaskiner og salgsfremmende tastaturer (POS) er et enkelt valg for en liste over skjulte gjemmeskygger. Tenk på alle fingrene som berører dem hver dag. På travle steder som New York City besøker hundrevis av mennesker disse maskinene hver eneste dag.

Forskere testet dusinvis av minibanker fra hele New York City for å finne ut hvilke mikrober som klamrer seg til disse kontantmaskinene. De fant rester av menneskelig hud, spor av mat og mikrober som kom fra husflater. Bakterier var rikelig, og de samme typene mikrober ble funnet, uansett minibankens beliggenhet.

Hvis du håndhilste på 100 mennesker på en dag, vil du sannsynligvis ønske å vaske hendene før du spiste. Det samme prinsippet gjelder minibanker og betjeningspaneler. Å bruke en ligner på å berøre hendene til flere mennesker på en gang når det kommer til bakterier. Så etter å ha besøkt banken, supermarkedet eller et hvilket som helst sted som tilbyr disse maskinene, må du sørge for at hendene dine er rene før du berører ansiktet ditt.

Dagligvarekurven

Når er siste gang du dyttet en dagligvarevogn? De fleste glir hendene over de praktiske vognene mens de skyver dem gjennom butikken, og ikke tenker på det. Men akkurat som de fleste av de andre elementene på denne listen, ser dagligvarevogner mange hender hver dag, og hvis disse hendene har smittsomme bakterier, kan du bli den neste personen som er smittet.

En fire år lang studie av renslighet i dagligvarer, fant ofte alt fra spytt, fekal og rester fra slim festet til disse vognene. Studien fikk nye lover i noen stater som New Jersey som krevde eller oppfordret dagligvarebutikker til å skaffe sanitærservietter til kundene. Hvis du heller ønsker å holde deg frisk, kan du bruke disse neste gang du handler, da slike våtservietter effektivt kan redusere eller eliminere mange av de skadelige patogenene du kommer i kontakt med.

Såpedispenseren selv

Selv når du prøver å holde hendene rene, kan bakterier finne veien til huden din. Offentlige toaletter gir vanligvis flytende såpe fra påfyllbare dispensere for å holde hendene rene. Men en studie fant at en dispenser i forurensning i fire havner. Og det er ikke utsiden av såpedispenseren du trenger å være bekymret for - såpen selv er forurenset, ifølge studien.

Ikke bare ble patogener igjen etter vask fra en forurenset dispenser, men studiedeltakerne hadde faktisk økt antallet ekle kim på hendene etter vask. Så, hva kan du gjøre for å holde hendene rene? Hvis toalettene på jobb fyller på såpedispensere, kan du oppfordre byggelederen til å bytte til forseglede såpebeholdere som ikke kan fylles på nytt. Du kan også ta med deg alkoholbaserte våtservietter eller håndrenser for å gi hendene en mer grundig rensing etter at du har blitt frisk ved vasken.

Håndklærne på kjøkkenet ditt

En av de grimeste varene på kjøkkenet ditt er den samme tingen du bruker for å tørke hendene. Det er riktig - kjøkkenhåndkleet ditt kryper med bakterier.

Forskere observerte 123 foreldre mellom 20 og 45 år for å finne ut hva som virkelig foregår på kjøkkenet. Forsøkspersonene ble bedt om å tilberede to måltider - det ene med rått kjøtt, og det andre en fruktsalat. Kjøttet hadde blitt snørt med en ufarlig, men detekterbar bakterie, slik at forskerne kunne undersøke hvilke gjenstander på kjøkkenet som sannsynligvis var forurenset. Etter at testen hadde blitt utført, var det skittenste på kjøkkenet håndkleet. Hvorfor? Det hele kommer ned til håndvask.

Deltakerne, 90% av dem kvinner, og mer enn 70% studenter, vasket sjelden hendene effektivt. Og om de vasket for kort eller ikke brukte såpe, tørket de fleste hendene på håndkleet. Det etterlot nok bakterier på håndklærne til å vekke bekymring for forskerne. Resultatene fra studien viste at hele 90% av fruktsalatene hadde blitt forurenset av bakterier fra rått kjøtt.

Hva kan du gjøre med alt dette? Det er to ting du må huske på her. Det ene er å bytte ut kjøkkenhåndkleet ditt hver dag, eller i det minste hver dag du lager mat på kjøkkenet. Det andre er å vaske hendene ordentlig med såpe i hele 20 sekunder hver gang du vasker. Det var mindre sannsynlig at deltakere som gjorde dette, endte opp med forurenset kjøkken.

Å blåse ut bursdaglys

Noen ganger er det sosialt akseptabelt å dele bakterier - men det er fremdeles grovt når du tenker på det. Et eksempel er å blåse lysene ut av en bursdagskake. Hvor mange festgjengere tenker på bakteriene spredt over et tykt lag med glasur etter at den spesielle bursdagsgjesten puffer ut lysene?

Forskere vet at bakterier lever i pusten. Uansett hvor fra 700 til mer enn 6000 levende bakterieceller slipper unna lungene hver gang du puster ut. For å finne ut hvordan dette forholder seg til bursdagskake, bygde forskere en falsk kake ved å dekke Styrofoam i folie og dekke folien i frosting. Stearinlys ble plantet inn i pyrofoam. Etter å ha spist pizza, blåste en av deltakerne ut stearinlysene og frostingen ble forsiktig samlet og sammenlignet med “kake” som ikke hadde blitt sprengt på. Totalt sett blåste på frostingen bakterieveksten med gjennomsnittlig 14 ganger. Men noen vindkastere kan øke den til 120 ganger, og andre ser ut til å ikke etterlate ytterligere bakterier på frostingen etter at de blåser.

En av studiens forfattere trodde ikke det var noe å bekymre seg for. "Hvis du gjorde dette 100 000 ganger, vil sjansen for å bli syk sannsynligvis være veldig minimal, " sa han og forklarte at selv om bakterier var til stede, er mengden liten sammenlignet med antallet som bor i munnen når som helst. De fleste av disse bakteriene er også ufarlige. Likevel, hvis blåseren er tydelig syk, spesielt med influensa eller en virussykdom som forkjølelse, bør du sannsynligvis hoppe over den kaken.

Dørknottene dine

Hvis du listet opp alle husarbeidene du gjorde regelmessig, ville "rense dørhåndtakene" være på den listen? Dørknotter ser mange hender fra dag til dag, og de har vist seg effektive ved overføring av sykdom.

Forskere studerte hvordan virus kan overføres på et typisk kontor. De swabbet kontordøren med et ufarlig virus, og hånden til en tilfeldig ansatt. I løpet av fire timer hadde halve kontoret blitt smittet. En påfølgende studie av et større antall kontorer og ansatte ga de samme resultatene - omtrent halvparten av et kontor står for å bli smittet av ett grovt dørhåndtak.

Det er et par ting du kan gjøre for å beskytte deg mot den fryktede dørhåndtaket. En god ide er å bære desinfiserende våtservietter eller håndrenser og bruke den etter berøring av fellesflater. En annen er å unngå å komme inn på jobb når du vet at du er syk. Selvfølgelig kan ikke dørhåndtakene i hjemmet ditt unngås når du er syk, så husk å vaske dørhåndtakene ofte - smittsomme bakterier kan spres selv før du viser symptomer på sykdom.

Lysbrytere

Slå på lysene, så kan du uforvarende slå på en infeksjon. Lysbrytere er et annet sted hendene ofte går, men desinfeksjonsmidler besøker sjelden. Dette har blitt bevist i en studie av hotellrom. Forskere så på rom for å prøve å finne sine mest kimryssede gjemmested. De fant at lysbrytere, spesielt de på nattbordlamper, utgjør en høy risiko for bakteriell infeksjon. Studien fant faktisk ut at den gjennomsnittlige lysbryteren kryper med bakterier. Gjennomsnittlig antall kolonidannende bakterienheter på disse svitsjene per kvadratcentimeter? 112. Det er nok til å få deg til å ønske å bryte ut gnist alkoholen på din neste ferie.

Kosmetikkene dine

Når du bruker sminke, kan du prøve å huske alle de intime stedene i ansiktet ditt som produktet vil avvikle. Det er en annen art for mange å ta på seg litt sminke om morgenen og søke på nytt gjennom dagen, men hvis du ikke gjør det nøye, kan det friske utseendet ditt føre til sykdom.

Med det i tankene, her er noen tips for å holde sminkevesken din trygg:

• Ikke del. Selv om vennen din virker bra, kan farlige bakterier fortsatt spres.
• Påfør sminke med rene hender. Hvis hendene dine ikke er rene, vil ikke sminken være.
• Ikke bruk sminke når du er syk. Du er i stand til å bevare sykdomsfremkallende patogener i sminken selv, noe som kan forlenge sykdommen din eller føre til at du blir syk igjen senere.
• Se opp for åpne sår og kviser. Ethvert sted hvor huden din er ødelagt, vil ikke være like beskyttet mot infeksjon, så unngå disse områdene mens du bruker sminke.
• Vær på vakt mot butikkprøver. En studie fant at gjær vokste på tre av 25 sminkeprøver, og at gjær kan føre til pinkeye eller utslett.

Hender og bakterier

De fleste av de skjulte hot hotspots har noe til felles - det er steder der hendene går igjen og igjen. Den enkleste løsningen er å vaske hendene ordentlig, og til rett tid.

Hvordan vaske hendene

Dette kan virke litt forenklet - til og med fornærmende. Du lærte å vaske hendene dine som barn, ikke sant? Selvfølgelig. Men sannheten er at de fleste ikke vasker hendene ordentlig. Og det betyr at smittsomme bakterier får et gratispass.

Det første trinnet er å bli hendene våte. Påfør nok såpe, og skiv deretter. Husk å komme under neglene, mellom fingrene og ryggen på hendene når du skummer hendene. Deretter skrubber du hendene i hele 20 sekunder. For å hjelpe deg med å holde oversikt over tid, kan du prøve å nynne “Happy Birthday” -sangen to ganger. Skyll deretter med rent, rennende vann og tørk. Hvis du følger disse trinnene, vil hendene dine være trygge mot alle bakterier de måtte ha samlet.

Når bør du vaske hendene?

Å vite når du skal vaske hendene er like viktig som å vite hvordan. Når du tilbereder mat eller spiser, bør du vaske hendene først. Det samme er tilfelle hvis du behandler et sår eller pleier en syk person.

Du bør også vaske etter å ha gjort noen spesielt skitne ting. Det inkluderer å klappe dyr, ta ut søpla, bruke toalettet, blåse nesen og håndtere skitne bleier.

Ved å huske på når og hvordan du vasker hendene, kan du redusere risikoen for infeksjon dramatisk, uansett hvor bakteriene i din verden gjemmer seg.