Snakker med partneren din om sex

Å snakke om sex er en ferdighet

Fra atferd til reklametavler, forslag til sex og seksualitetsfilter i våre liv. Men å ha vokabular for sex, oversetter ikke alltid sømløst inn i behagelige samtaler.

Spesielt når det handler om hva vi ønsker fra og til og med under sex.

Men kommunikasjon er en del av å ha godt sex. Villigheten til å snakke om hva slags sex vi har eller vil ha er en viktig ferdighet. Kate McCombs, en sex- og relasjonsopplærer, peker på: "Når du unngår de viktige samtalene, kan du unngå litt kloss, men du er også bosatt for suboptimal sex."

Ved å ha disse samtalene, deg og din del Nerds forhold kan ha følelsesmessige, psykologiske og mentale fordeler. Les videre for å lære hva McCombs og andre eksperter anbefaler når du nærmer deg dette intime emnet.

Emner Hva vi snakker om når vi snakker om sex

Intime samtaler handler ikke bare om glede. Andre temaer om sex kan inkludere:

• seksuell helse
• hvor ofte vi vil ha sex
• hvordan å utforske ukjente
• hvordan å håndtere forskjeller i hva vi og våre partnere trives

snakker om disse emnene kan også bidra til å bygge et fundament for et bedre forhold som du lærer om hverandre og utforske nye ting sammen, alt mens du er på samme side.

Det er også verdt å komme forbi ubehag for å snakke om helse, spesielt seksuelt overførbare infeksjoner (STI) og prevensjon. Unngå disse viktige samtalene kan true helsen din og endre fremtiden du hadde håpet på.

HealthTalking om STI er en del av å eie din seksuelle helse.

Å diskutere helsen din med folk du skal være seksuelt intim med, kan være vanskelig. Be dem om å bli testet kan føles invasiv, spesielt hvis du har det før du har mulighet til å kjenne hverandre. Men ikke å ha disse samtalene kan være verre.

Vurder at:

• Omtrent 1 av 8 HIV-positive mennesker vet ikke at de har infeksjonen. Hos ungdommer i alderen 13-24 år, var rundt 44 prosent av de som var smittet med HIV, ikke kjent med at de var smittet.
• Nesten alle seksuelt aktive personer vil få humant papillomavirus (HPV eller kjønnsvorter) på et tidspunkt.
• Chlamydia kan forårsake infertilitet i kvinner og prostatakirtler infeksjon hos menn.
• Syphilis-tilfeller har vært på vei siden begynnelsen av 2000-tallet, og frekvensen av nye tilfeller av syfilis har økt hvert år siden da.

Å vite din egen seksuelle helse status kan lette bekymringer som følger med bestemte beslutninger.

Sean Horan, professor i Texas State University, fokuserer på kommunikasjon mellom intime partnere.Han foreslår å basere samtaler om seksuell helse på kjærlighet.

Vurder å spørre partneren din om å følge deg når du går. Hvis partneren din er nølende med å teste og dele resultater, kan du være villig til å åpne opp.

BarnekontrollSikker sex og prevensjon

Som graviditet påvirker svangerskapet både de involverte. «Menn har mislyktes fordi vi ikke går opp og gjør noe med prevensjon,» innrømmer Dr. Shawn Tassone, en OB-GYN i Austin, Texas. "Jeg mener vi ærlig kan ikke med unntak av kondomer, til det kommer til permanent sterilisering. "Kondomer vil gi noen beskyttelse mot infeksjon og kan forhindre graviditet over 80 prosent av tiden, når de brukes riktig.

Hvis du har et forhold der du og din partner har valgt å ikke bruke eller slutte å bruke kondomer, bør du starte en annen samtale om prevensjon.

Barnekontroll er et ansvar for alle involverte. Du og din partner deler opplevelsen, enten det er bivirkninger eller graviditet. Så hvorfor ikke sørge for at sluttresultatet er det du vil og forventes? Det er mange forskjellige typer prevensjon, så vær sikker på å snakke med legen din om hva alternativene dine er, og hvilket valg som kan være riktig for deg.

Frekvensprat Hvordan kan du snakke om hvor mye sex du vil ha?

Hvert sunt seksuelt forhold krever konstant kommunikasjon. Det er viktig å fokusere på både dine behov og dine partneres behov. Det er en god ide å være åpen om hva dine behov er, og å alltid holde kommunikasjonen åpen.

Timare Schmit, lege av menneskelig seksualitet, foreslår også å understreke de positive.

Hvis du vil be om mindre sex, kan du prøve å understreke deres attributter for å foreslå nye ideer. Appellere til partnerens interesser og danner en ny aktivitet eller dato rundt det som dere begge vil nyte.

Be om mer eller mindre sex kan gi opp sårbarheter. Carli Blau, en sexeksamen i Manhattan, sier: "Seksuelle preferanser skal være enkle å snakke om fordi de til slutt fører til din fornøyelse, men de er ofte vanskelig å diskutere fordi vi frykter dommen. "

Noen mennesker vil ikke bli oppfattet som for seksuelle fordi de vil ha mer sex. Andre kan være bekymret for at å spørre om mindre sex kan bety at deres partner ikke gjør noe riktig. Ta med dine bekymringer om deg selv inn i diskusjonen. Å snakke om sex fungerer best som en toveiskonversjon.

Samtykke

Husk at begge parter skal samtykke til å ha sex. Bare fordi du har seksuelle forhold med din langsiktige partner, betyr ikke at samtykke er gitt. Hvis du noen gang føler deg seksuelt tolerert av en partner, eller tvunget til å ha sex eller bli rørt på en måte du ikke vil, må du vite at helsepersonellene alltid er klare til å hjelpe deg. Du kan snakke med legen din eller en sosialarbeider om enhver bekymring du har.

Slå oss og offsRespektivt oppdage liker og misliker

Snakk om hvordan berøringer, nyanser og til og med fantasier av sex kunne utvikle seg, er mindre grei enn å snakke om barnesykdommer, prevensjon eller kjønnsfrekvens.

Seksuelle liker og misliker kan kjøre på et spekter. Det er aktiviteter du elsker, de du ikke engang kan tenke på, og alle ting i mellom. Og hva skjer med ting du ikke engang har hørt om ennå? Eller når dine ønsker endres? Kommunisere slike intime behov krever et høyt nivå av tillit og tillit. Samtidig bygger kommunikasjon den tilliten og tilliten.

Tenk på hva du ville være komfortabel med og hvilke ting du ville være ubehagelig med. Husk at du alltid kan forandre deg. Kommunisere disse tingene med partneren din bidrar til å holde tingene åpne. Snakk med en helsepersonell hvis du er bekymret for noe du vil prøve kan være fysisk eller seksuelt farlig.

Samtale hvordan-Åpenne samtalen

Noen ganger er vi hindret av mangel på språk. "En av hindringene for kommunikasjon er at språket enten er veldig kløkt eller klinisk," sier Emily Lindin fra OMGYes, en organisasjon fokusert på å kommunisere om kvinners seksuelle nytelse. "Å si," Gjør det ting … litt lavere … litt mer press … "kan drepe stemningen. "

Det er nyttig å starte fra glede og hengivenhetens perspektiv. Carli Blau påpeker: "To partnere som er seksuelt engasjert med hverandre, vil til slutt fornøye hverandre. "

Bruk filmer til å starte samtaler og utforske

Vurder å tappe inn i erotisk stimulering fra underholdning, hvis du fortsatt ikke finner ord eller tid til å si hva du vil. "Å se på filmer er en fin måte å forenkle samtaler med partneren din," sier Cynthia Loyst, skaperen av Find Your Pleasure og en medarbeider for CTVs The Social. "Hvis du for eksempel vil legge til litt kink i soverommet ditt, er det enkelt å få med deg partneren din til å se en film sammen som inneholder den. “

Still spørsmål for å få en følelse av hvordan partneren din kan føle seg om den. Du kan spørre, "Trodde du det var varmt? "Eller" Vil du noensinne prøve noe sånt? Loyst minner om at ånden av samtaler som disse burde være åpenhet og nysgjerrighet, ikke dømmekraft. "Hvis noen avslører at de finner noe veldig sexy som du finner virkelig icky, ikke gå," Det er

motbydelig ! "Dette er ømt territorium som bør utforskes forsiktig. “

Pornografi gir mye inspirasjon til sexy ideer. For nybegynnere, foreslår Paul Deeb å se pornoparodier, som er komiske versjoner av vanlige filmer. "De er de beste pornoisbryterne," sier Deeb, som regisserte en film med funksjonslengde som ble utgitt i hardcore og NC-17-versjoner. Ekteskap 2. 0 mottok anerkjennelse som Feministpornoprisen er Årets 2015-film.

Ikke

gjør det når de går i døren

• gjør det når de er sultne eller trette
• i seng eller før sengetid
• gjør det før eller etter sex
• det er helt greit for ikke å gå videre med alt du er ubehagelig med. Savage minner oss om at i virkeligheten, "Oddsen om at dine seksuelle fantasier vil overlappe perfekt er usannsynlig."

Derfor oppfordrer Savage intime partnere til å være" GGG - bra, gi og spill "når det kommer til å dele og hengive turn-ons.

TimingWhere and when to talk

I tillegg til å få ordene i riktig rekkefølge, peker mange relasjonseksperter på at når og når du har intime samtaler, er viktig.

Å snakke om sex etter kjønn kan komme over som kritiserer eller nitpicking. Snakker på forhånd kan få deg tilstrekkelig med å levere akkurat akkurat det partneren din vil ha. Når tiden er riktig, foreslår Dr. Terri Orbuch å gi partneren din et heads-up som temaet ditt kan være litt utenom det vanlige.

Kommunikasjonsgrunnlag

Respekt og følelse respektert er viktige aspekter ved et forhold. Ved hjelp av såkalte I-erklæringer er en kommunikasjonsteknikk som bidrar til å understreke høyttalerens opplevelse uten å skamme, skylde på eller klage over den andre personen.

Noen eksempler:

"Jeg ser at vi synes å ha mindre forspill før vi har sex. Kan vi snakke om måter å bruke mer tid på å lage først? "

• " Jeg likte det da du var på toppen av meg. Er det noe jeg kan gjøre for å få mer av det? "
• TakeawayHow å navigere forskjeller

Hvis respekt er til stede, kan du bygge bro mellom hullene. Men noen ganger er det overraskende vanskelig å vite om den respekten er der, særlig tidlig i et forhold.

Hvis din nye partner avviser å bli testet for STI eller å dele resultatene, kan de være ubemannet kommunisere deres mangel på respekt. Det er vanskelig å måle om den situasjonen vil bli bedre med tiden.

Men forskjeller bør ikke resultere i et ultimatum. Å bryte opp er ikke nødvendig når du og din langtidspartner har en interessekonflikt. Timaree Schmit anbefaler å gå dypere.

"For eksempel, la oss si at jeg vil bo i New York, og min partner vil bo i L. A. Løsningen er absolutt ikke å dele forskjellen og leve i Kansas. Ingen nyanse til Kansas, men begge av oss vil ofre lykke. I stedet snakker vi begge om hva som tiltrekker oss på et sted. Jeg kan trenge en by med mange natteliv og museer. Min partner ønsker et sted nær havet med en internasjonal befolkning. Det virkelige svaret kan være Miami. "

En langrennsflytting er litt mer logistisk komplisert enn å snakke om sex. Men begge deler den samme nøkkelen takeaway: Lær å kompromittere for å finne lykke sammen.

Og du blir kjent med noen du bryr deg om litt dypere, så vel som deg selv.