Essensielle oljer for arbeid: smertebehandling

Arbeid er en smerte. Bokstavelig.

Hvis du leverer på sykehus, vil du sannsynligvis ha en rekke alternativer tilgjengelig for å hjelpe til med å lette noen av ubehagene. Men hvis du ikke klarer å bruke smertestillende medisiner og / eller planlegger å få naturlig fødsel, kan du vurdere alternative behandlinger. Eteriske oljer kan bidra til å behandle ryggsmerter, kvalme, ankelpine og en rekke andre ubehag som kommer med det vakre mirakelet av fødsel.

Forskning har funnet ut at aromaterapi, sammen med en massasje, kan hjelpe deg med å slappe av under arbeidskraft. Det kan også lindre noe av smerten. Det kan til og med bidra til å indusere arbeidskraft hvis du er forfalt. Husk å snakke med legen din før du prøver det, skjønt.

Hva er aromaterapi?

Aromaterapi innebærer å massere essensielle oljer inn i huden din og inhalerer dem. Oljene ekstraheres fra planter og destilleres.

En studie publisert i Komplementære terapier i sykepleie og jordmødre fant at aromaterapi var effektiv for å redusere arbeidsangst, frykt og i noen tilfeller smerte.

Husk at essensielle oljer er svært konsentrert og kraftig. Fortsett med forsiktighet og bruk ikke mer enn anbefalt mengde.

Hvordan bruker jeg essensielle oljer?

Det finnes ulike måter å bruke essensielle oljer på, men de vanligste er massering og innånding.

For å massere olje i huden din, fortynn en dråpe eller to med en teskje baseolje som grapeseed olje. Du kan også bruke søt mandelolje hvis du ikke er allergisk mot nøtter. Få partneren din til å massere oljen inn i føttene, templene eller nedre rygg.

Hvis du er over berørt eller probed, kan du også bare inhale aromaen. Tilsett to dråper i en fordamper, eller ikke mer enn fire dråper i et varmt bad. La lungene gjøre jobben mens du basker i den beroligende duften.

Essensielle oljer for arbeid

Bare visse essensielle oljer er trygge å bruke under arbeidskraft. Og husk, dette er bare OK å bruke hvis du har hatt en sunn, lavrisiko-graviditet.

Prøv å snuse ut ulike oljer før du går i arbeid. Noen dufter vil appellere til deg mer enn andre, og det er ikke nødvendig å hengi seg til dem alle.

Her er fem av de essensielle oljene og deres bruk som mødre sverger ved.

en. Frankincense

Frankincense er en beroligende olje som er spesielt nyttig mot slutten av den første fasen av arbeidskraft.

Legg en enkelt dråpe på midten av begge håndflatene, eller gni litt på din rygg og mage. I tillegg til å lindre smerte, kan denne essensielle oljen også bidra til å helbrede en tåre etter fødsel.

2. Clary Sage

Clary salvie er det beste alternativet når det gjelder å minimere rive og lindre muskelspenning som følge av følelsesmessig stress.

Doulas er en stor fan av denne essensielle oljen.Når den brukes på de siste stadier av arbeid, kan moren virkelig komme inn i en euforisk tilstand, i stedet for å true hevn på barnets far.

For å bruke, fortynn noen dråper og bruk på huden over reproduktive organer. Eller legg en dråpe på hver håndflate og inhaler mellom sammentrekninger.

Merk: Clary salvia kan indusere arbeid, så bruk ikke dette med mindre du er klar til å føde og ha konsultert med legen din. Hvis du får OK, legg et par dråper på dine indre ankler.

3. Peppermynteolje

Peppermynteolje kan hjelpe til med utmattelse, kvalme, varme og vondt under arbeid. Massasje i bak, hofter og templer - hvor som helst, men øynene dine etter blanding med bæreroljer. Eller bare legg en liten dråpe på tungen din. For en utbrudd av energi, inhalerer duften. Spearmint er et alternativ.

Peppermynte kan være nyttig når du forhandler en breech baby til en riktig birthing stilling ved å gni den på toppen av magen.

4. Myrra

Myrra er et godt alternativ for mødre som opplever stalled arbeidskraft. For å flytte arbeidet sammen, legg et par dråper myrra på en bomullsboll og ta noen sniffs. Dette kan bidra til økt sammentrekning.

Postlevering, hvis du har et problem med navlestrengstubben, kan du få et par dråper myrra som hjelper det med å bli lettere.

5. Lavendel

Frykten og angsten av fødsel kan være så forbrytende som de fysiske utfordringene. Duften av lavendelolje beroliger nerver så mye som et glass pinot (noen av oss lærte den harde måten at vin ikke er tillatt når du fødes).

Merk: Lavendel alene kan ikke fremkalle arbeidskraft, men det blandes ofte med oljer som kan.

Takeaway

Før du smører på essensielle oljer, undersøker du produktene og hvor de kommer fra. La legen din vite dine aromaterapi planer på forhånd.

Hvis du virkelig blir involvert i det, kan du til og med leie en aromaterapeut til å være tilgjengelig under arbeidet ditt for trygghet.

Orly Minazad

er freelance skribent / redaktør, humor essayist og dårlig kokk. Hun er en bidragsyter til LA Weekly og Emmy magazine og har delt hennes personlige historier om The Nervous Breakdown, Blunt Moms og Zocalo Public Square. Hun har en mastergrad i profesjonell skriving fra USC og bor i Los Angeles sammen med sin mann og sønn.