Hjemmet Remedies for Dry Eyes

Hva er tørre øyne?

Tørre øyne oppstår når tårkirtlene ikke gir nok tårer til å smøre øynene dine. Denne tilstanden kan være ubehagelig og smertefull. Det kan skyldes både medisinske og miljømessige faktorer.

Tørr øye syndrom Hva er tørr øye syndrom?

Tørrøysyndrom er et generelt begrep som beskriver tørre øyne forårsaket av dårlig kvalitetstår eller redusert tåreproduksjon. Symptomene inkluderer:

riper, tørr og smertefull følelse i begge øynene dine

• føler at noe er i dine øyne
• rødhet
• slim i eller rundt øynene dine
• lysfølsomhet < utmattede øyne
• sløret syn
• Det er flere faktorer som kan forårsake tørre øyne. Disse inkluderer:
• aldring

visse medisiner

• visse medisinske forhold
• miljøfaktorer
• kontakter
• allergier
• MiljøSkift miljøet ditt

Miljøfaktorer er en vanlig årsak til tørre øyne. Unngå sigarettrøyk, og hold deg innendørs når det er vind.

Bruk passende briller for å beskytte øynene mot vind når du går på aktiviteter som å sykle eller motorsykkel, å stå på ski eller å ri i en konvertibel.

Det kan også være nyttig å få en luftfukter til ditt hjem for å legge til fuktighet i luften.

Kosttilskudd kostholdet med fettsyrer

Forskning indikerer at å spise mer omega-3 fettsyrer kan lindre symptomene på tørre øyne. Dette fettet er kjent for å redusere betennelse i kroppen. Det kan bidra til å lindre tørre øyne ved å redusere øyebetennelse, noe som gjør det mulig for mer tårer og høyere tårer.

Du kan bruke omega-3-kosttilskudd, eller spise mer mat som er rik på dette næringsstoffet, for eksempel:

hørfrø og linfrøolje

palmeolje

• soyabønneolje
• chia frø
• fettstoffer fisk, inkludert laks, tunfisk, sardiner og makrell
• valnøtter
• egg som er tilsatt omega-3 fett
• ØyedråperTry dråper eller salver
• Det finnes en rekke ikke-preskripsjonsprodukter for tørre øyne som kan gi deg lettelse. Øyedråper, eller kunstige tårer, kan gi deg midlertidig lindring. Husk at noen øyedråper inneholder konserveringsmidler. Disse kommer vanligvis i multidose hetteglass og inneholder konserveringsmidler for å hindre bakterievækst når en hetteglass er åpnet. Hvis øynene dine reagerer dårlig på dråper med konserveringsmidler, eller hvis du bruker øyedråper mer enn fire ganger om dagen, bør du bruke konserveringsfrie dråper. Konserveringsfrie dråper kommer vanligvis i engangsdoser.

Salver er tykkere enn dråper og er designet for å belegge øyebollet og gi langsiktig lettelse fra tørrhet.

Salver kan imidlertid forringe visjonen din mens du bruker dem. Det er best å bruke dem før sengetid og hold deg til dråper om dagen.

Se lege Når du skal se legen din for tørre øyne

Hvis disse legemidlene ikke gir deg lettelse, eller hvis du tror du har en mer alvorlig tilstand som forårsaker dine tørre øyne, er det på tide å se legen din.Her er noen symptomer som bør be deg om å ringe legen din til en avtale:

rødhet og hevelse

smerte utover mild irritasjon

• øyeskade
• flamme eller utslipp fra øyet
• leddsmerter, hevelse og stivhet
• tørr munn
• Fortsatt tørrhet etter noen dager med selvbehov
• Tørre øyne er vanligvis midlertidige og er en naturlig del av aldring for de fleste. Men i noen tilfeller er tilstanden forårsaket av noe mer alvorlig. Prøv hjemmebehandling av lettelse og se legen din om nødvendig.
• ForebyggingHvordan du forhindrer tørre øyne

Foruten å bruke øyedråper eller salve, finnes det flere enkle måter å forhindre tørre øyne på. Disse inkluderer:

Unngå steder med mye luftbevegelse

Dette betyr å begrense eksponeringen for fans og hårfønere, og ved å ha på seg solbriller når de er ute på vindfulle dager for å beskytte øynene mot tørking.

Slå på en luftfukter om vinteren

Hjemmeoppvarmingssystemer kan føre til at luften i hjemmet ditt tørker ut og tørker ut øynene dine. Men ved hjelp av en luftfukter kan luften holde seg fuktig. Hvis du ikke har en luftfukter, kan du legge en vannpanne på radiatoren for å legge vann inn i luften.

Rett øynene dine

Hyppig lesing, TV-serier og bruk av datamaskinen kan tørke øynene dine, så det er viktig å ta pauser, slik at øynene dine kan få igjen litt fuktighet.

Hold deg unna sigarettrøyk

Sigarettrøyk kan irritere tørre øyne og øke risikoen for å utvikle tørre øyne i første omgang.

Bruk varm komprimerer og vask øyelokkene dine.

Når du vasker øyelokkene med babysjampo, hjelper du å løsne litt av oljen i øyelokkene. Dette forbedrer kvaliteten på tårene dine. Pass på at du helt skyler såpe fra øynene når du er ferdig for å unngå å irritere dem.

Prøv et omega-3-fettsyre-supplement

Noen rapporterer tørr øyelett etter at de har tilsatt omega-3-fettsyrer til kostholdet. Disse kan bli funnet naturlig i matvarer som oljeholdige fisk og linfrø, men kan også kjøpes i væske eller pille supplement form.