Hepatitt C Selvpleie og hjemmehjelp Tips og anbefalinger

Hepatitt C er et virus som forårsaker betennelse i leveren. Medisiner er ofte foreskrevet for å behandle viruset, men de kan føre til alvorlige bivirkninger.

Heldigvis er det trinn du kan ta for å hjelpe deg med å komme gjennom behandlingen. Les om bivirkningene du kan oppleve, og hvordan du skal håndtere dem.

Medikamenteffekter

Noen av legemidlene som brukes til å behandle hepatitt C-viruset (HCV), har interferon. Disse medisinene kan forårsake bivirkninger, inkludert:

• alvorlig tretthet eller tretthet
• hodepine
• kvalme
• søvnløshet
• depresjon
• anemi

I tillegg kan interferon og andre hepatitt C-behandlinger utløse influensalignende symptomer slik som:

• feber
• kulderystelser
• hodepine
• tretthet
• muskelverk

Gjør dine influensalignende symptomer med disse trinnene:

• Ta to regulære acetaminofen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil, Motrin) omtrent en time før interferoninjeksjonen.
• Drikk mer væske. American College of Gastroenterology anbefaler å drikke 8 til 10 glass (8 gram) vann eller andre klare drikker hver dag.
• Ta interferon injeksjoner rett før senga, slik at du kan sove gjennom de fleste influensalignende symptomene.

Nyere legemidler med færre og mindre sterke bivirkninger har blitt introdusert de siste årene. Disse nyere stoffene har eliminert behovet for interferon hos noen pasienter. Avhengig av hvilken type hepatitt C-infeksjon du har, kan du likevel bli foreskrevet en behandling med interferon.

Ernæring og diett

De fleste med hepatitt C trenger ikke å følge et spesielt diett, men å spise sunt gir deg energi og hjelper deg til å føle deg best i hele behandlingen.

Noen medisiner som brukes til å behandle hepatitt C, kan føre til at du mister din appetitt eller føler deg syk i magen.

Bekjem disse symptomene med disse tipsene:

• Spis små måltider eller snacks hver tredje til fire timer, selv om du ikke er sulten. Noen føler seg mindre syke når de "graser" hele dagen enn når de spiser større måltider.
• Ta en lett tur før måltider. Det kan hjelpe deg å føle deg hungrigere og mindre kvalm.
• Gå lett på fete, salte eller sukkerholdige matvarer.
• Unngå alkohol.

Søvn

Å få nok søvn er viktig for å holde deg frisk og føle deg best under behandling med HCV. Dessverre kan søvnløshet, eller problemer med å sove, være en av bivirkningene av noen av legemidlene.

Hvis du har problemer med å falle eller sovne, må du begynne å praktisere disse gode sovevaner:

• Gå til sengs samtidig og stå opp på samme tid hver dag.
• Unngå koffein, tobakk og andre stimulanser.
• Hold soverommet ditt kult.
• Tren tidlig om morgenen eller sen ettermiddag, men ikke rett før sengetid.

Sovepiller kan også være nyttig.Snakk med legen din før du starter søvnmedikamenter for å forsikre deg om at det ikke er noen kjente interaksjoner med noen av de andre legemidlene du tar.

Mental helse

Du kan bli overveldet når du starter behandling med HCV, og det er normalt å oppleve følelser av frykt, tristhet eller sinne.

Men noen medisiner som brukes til å behandle hepatitt C, kan øke risikoen for å utvikle disse følelsene, så vel som angst og depresjon.

En gjennomgang av medisinske studier, gjennomført i 2012, viste at 1 av 4 personer som starter interferon og ribavirin behandling for hepatitt C, utvikler depresjon.

Symptomer på depresjon kan omfatte:

• føler seg trist, engstelig, irritabel eller håpløs
• mister interessen for de tingene du vanligvis liker
• føler deg verdiløs eller skyldig
• beveger seg langsommere enn vanlig eller finner det vanskelig å sitte stille
• ekstrem tretthet eller mangel på energi
• tenke på døden eller gi opp

Hvis du har symptomer på depresjon som ikke går bort etter to uker, snakk med legen din. De kan anbefale å ta antidepressiva medisiner eller snakke med en trent terapeut.

Legen din kan også anbefale en hepatitt C-støttegruppe hvor du kan snakke med andre mennesker gjennom behandlingen. Noen støttegrupper møtes personlig, mens andre møtes på nettet.

Uansett hvilke symptomer du opplever, husk at det finnes måter å håndtere dem.