Metatarsalgi: Symptomer, behandlinger og mer

Hva er metatarsalgi? Metatarsalgia er en smertefull betennelse i fotens fot. Kulen på foten er området mellom tærne og buen. Metatarsalgia er oppkalt etter de fem metatarsalbenene i midseksjonen av føttene som knytter seg til tærne. Metatarsalgi oppstår vanligvis fra overforbrukskader i sport som involverer kjøring og hopp. Det kan også skyldes sko som ikke passer, fotavvik, eller leddgikt og andre sykdommer.

> Symptomer Hva er symptomene på metatarsalgi?

Smerten med metatarsalgi begynner vanligvis gradvis over tid. Det kan bli bedre når du hviler på foten og blir verre når du står, går eller trener. vår fot kan føles som:

du går med marmor eller småstein i skoen din

du har en skarp forbrenning eller skytesmerter i fotens fot

tærne er nummen eller tinte

• står
• løp

gå barfot

delta i en sportsaktivitet med høy effekt

• Årsaker Hva forårsaker metatarsalgia?
• Den vanligste årsaken til metatarsalgi deltar i sportsaktiviteter som legger press på de metatarsale beinene på forsiden av foten din. Disse aktivitetene fører ofte til overbruk av området. Kjøring, for eksempel, innebærer å sette konstant kraft på fotkulen din. Den unormale stressen på foten din kan øke betennelsen i metatarsalområdet. Det kan også irritere sener, ledbånd og brusk rundt beinet.
• Andre årsaker inkluderer:

Sko som ikke passer riktig: Skoene dine kan være for stramt, klemme foten. Eller skoene dine kan være for løse, slik at foten glir frem og tilbake.

Høye hæler eller sneakers uten tilstrekkelig polstring og bue støtte: Disse skoene kan føre til at du legger mer vekt på fotkulen din.

Fotavvik: Høye buer, en andre tå som er lengre enn storetåen din, ringer på bunnen av foten din, bunioner og hammer tå kan bidra til metatarsalgi.

Ekstra vekt: Å være overvektig eller overvektig legger mer press på føttene og metatarsalområdet.

• Noen sykdommer: Bursitt, leddgikt, gikt, Mortons neuromasse og små stressfrakturer i tærne og metatarsale bein kan øke stresset på fotkulen din.
• RiskWho er i fare?
• Personer som spiller sport med høy effekt som involverer kjøring og hopp, har større risiko for metatarsalgi. Også med større risiko er idrettsutøvere som bærer sko med pigger eller sko uten god støtte.
• Andre som har større risiko for metatarsalgi, inkluderer:
• eldre

kvinner som har høye hæler

personer som har skadelige sko

personer som har inflammatorisk leddgikt eller fotdeformiteter > personer som er overvektige eller overvektige

• DiagnoseHvordan er metatarsalgi diagnostisert?
• Hvis din smerte i metatarsalområdet vedvarer i noen dager etter at du har stått på føttene eller endret fottøy, er det best å se lege.
• Legen din vil undersøke foten din og be deg om å gå slik at de kan observere gangen din. De vil også stille deg spørsmål om dine aktiviteter og når smerten startet. Hvis legen din mistenker andre årsaker til smerten, kan du ha andre tester. Disse kan omfatte:
• en røntgen for å utelukke en stressbrudd
• en blodprøve for å sjekke om urinsyre, som er en indikasjon på gikt

en ultralydstest for å se på bløtvevsproblemer som bursitt eller neuromer, som kan bidra til metatarsalgi

magnetisk resonans imaging (MRI) for å lete etter tegn på leddgikt og mulige skader

behandling Hvordan behandles det?

• Behandling av metatarsalgi avhenger av årsaken og alvorlighetsgraden av smerten din. Vanligvis vil konservative tiltak som å holde seg av føttene, bytte fottøy, og bruke en ortotisk pute i skoen din, lindre smerten.
• Hjemmemedisiner inkluderer:
• hviler foten din
• ister foten noen ganger per dag, 20 minutter om gangen

løfter foten etter aktivitet

tar en over-the-counter smerteavlastning for å hjelpe til med smerte og betennelse

gå ned i vekt hvis du er overvektig

• Du kan også lette smerte og forhindre gjentakelse ved å erstatte skoene dine med et godt par med god støtte. Du bør også unngå å bruke høyhælte sko. En pause fra treningsrutiner med høy effekt bør også hjelpe. For trening, prøv å svømme eller sykle, noe som har liten innvirkning.
• Legen din kan anbefale at du jobber med en fysioterapeut. De kan gi deg treningsøvelser og øvelser som styrker omkringliggende muskler. Terapeuten kan også bidra til å korrigere gangen din, om nødvendig.
• En ergoterapeut kan også være i stand til å hjelpe. De kan passe deg med egendefinerte orthotics, for eksempel en metatarsal pad eller arch support. En liten studie fant at skreddersydde sandaler med metatarsalpute hadde de beste resultatene i økende gangtid og avstand uten smerte.
• Hvis din smerte vedvarer etter å ha prøvd konservative behandlingstiltak, kan du være en kandidat for kirurgi for å tilpasse dine metatarsalbein.
• Hvis ubehandlet er smerten, kan det føre til endringer i gangen din, noe som kan påvirke hoftene, nedre rygg og ben.

OutlookWhat er utsikterna?

De fleste metatarsalgi letter seg med konservative tiltak og riktig passende fottøy. Tidlig diagnose og behandling gir deg vanligvis en god prognose. I noen tilfeller kan du trenge operasjoner for å behandle den underliggende årsaken til smerten.