Manuka Honey: Bruk, fordeler og mer

Hvorfor Manuka honning?

Manuka honning brukes som en naturlig salve for sår av alle slag. Det har blitt hyllet som en go-to germ fighter i en alder av motstand mot konvensjonelle antibiotika. Forespråkere hevder også at Manuka honning kan behandle andre forhold fra Akne til bihuleproblemer.

Manuka honning har ikke blitt brukt så lenge som et tradisjonelt middel. Det er produktet fra New Zealand-skrubbeanlegget som gir navnet sitt. European honningbier introduserte det til området tidlig på 1800-tallet Når bier pollinerer fra denne planten, er honningen sterkere enn vanlig honningbi-honning. Dette skyldes at den har høyere konsentrasjon av metylglyoksal (MGO).

Fordeler benef det er Manuka kjære?

Når det gjelder superfoods, er rå honning forbundet med helsemessige fordeler. Manuka er ikke en rå honning, men den er spesialisert. Det er antibakterielt og bakterieresistent. Dette betyr at bakterier ikke skal kunne oppbygge en toleranse for dens antibakterielle effekter.

Manuka honning sies å være effektiv for å behandle alt fra sår hals for å rydde opp flekker på huden din.

hjelper helbredsskader og skraper

• rydder infeksjoner
• lindrer magesmerter
• forbedrer fordøyelsen
• øker immunsystemet
• gi energi
• Forskning Hva forskningen sier

I motsetning til de fleste alternative behandlinger, er det vitenskapelig bevis for å støtte de helbredende fordelene med Manuka honning. Disse fordelene inkluderer:

Healing sår

Som med andre honeys, kan Manuka honning hjelpe med å helbrede sår. Alle former for honning er sure og har en pH mellom 3. 2 og 4. 5. De sure egenskapene til honning har vist seg å fremme helbredelse.

Syren blokkerer også enzymer som bryter ned proteiner og peptider kroppen trenger å reparere seg selv. Den høye konsentrasjonen av sukker i honning bidrar også til å beskytte sår.

Honning er lite fuktig og trekker væske fra et sår. Dette bidrar til å fjerne avfall og fart langs helbredelsesprosessen. Honning trekker også vann ut av cellene av invaderende bakterier. Bakterier trenger vann for å vokse og overleve. Å tegne vannet ut av invaderende bakterier vil drepe dem.

Antivirale egenskaper

Alle slags honning har blitt brukt som naturlige antibiotika gjennom århundrene. I de senere år har forskere oppdaget at honningens makt til å drepe bakterier kommer fra hydrogenperoksid produsert ved hjelp av et bi-enzym.

Manuka honning tar dette et skritt videre ved å angripe bakterier med et stoff som heter MGO. Funnet i nektar av noen Manuka planter, hjelper dette stoffet med å helbrede både små og kroniske sår.

På grunn av dette har U. S. Food and Drug Administration (FDA) godkjent bandasjer infused med Manuka honning for både over-the-counter og reseptbelagte salg.

Jo mer MGO er det i honningen, desto mer antivirale og antibakterielle egenskaper har den.

Antibakterielle egenskaper

Dusinvis av bakteriearter er utsatt for Manuka-honning, inkludert

Staphylococcus aureus og Streptococcus . Manuka synes også å være effektiv mot Clostridium difficile , en vanskelig å behandle organisme spredes ofte i helsevesenet. Forskere er spesielt interessert i at Manuka honning ser ut til å angripe infeksjoner som danner en biofilm, eller et tynt, glatt lag av bakterier. Dette skyldes at en gang en infeksjon har dannet en biofilm, anses det å være ubehandlet.

Til nå er det ingen rapporter om mikrobiell resistens mot honning. Det antyder at det kan lykkes med resistente organismer og langvarige sårinfeksjoner som ikke helbringer med vanlig antibiotikabehandling. Av denne grunn er honning ansett som et siste alternativ mot infeksjon.

Lær mer: Hva er de mest effektive naturlige antibiotika? "

Bruk Slik bruker du Manuka-honning

Manuka-honningprodusenter merker produktet med en unik Manuka-faktor (UMF) -rating. Dette nummeret beskriver nivåene av MGO og en forløper, dihydroksyaceton.

Området for UMF-scoring er som følger:

0 til 4: en uoppdagelig mengde er til stede

• 5 til 9: lave nivåer er til stede
• 10 til 15: nyttige nivåer er nåværende
• 16: overlegen, høyverdig nivå er til stede
• Jo høyere UMF-tallet er, jo høyere nivå av disse forbindelsene. For å få mest mulig nytte, bruk en Manuka-honning med høy UMF. pleie

Manuka honning kan være i stand til å redusere betennelse og irritasjon forbundet med akne. For å gjøre dette, bruk Manuka honning direkte på huden. Sørg for å dekke det berørte området med et tynt lag honning. Dette maskerer på i minst 15 minutter. Du kan få bedre resultater hvis du lar masken på igjen i en time eller mer.

Du kan også være i stand til å kunne se Manuka honning for å berolige eksem. Ifølge forskning presentert på HealWithFood. org, kan du finne suksess ved å bruke en blanding av like deler honning, olivenolje og bivoks. Det anbefales at du bruker blandingen tre ganger om dagen.

Fordøyelse og immunologi

For å høste fordøyelsesfordelene ved Manuka honning, bør du spise 1 til 2 ss hver dag. Du kan spise det rett eller legge det til maten din.

Hvis du vil jobbe Manuka honning i din måltidsplan, bør du vurdere å spre den på et stykke fullkornsbrød eller legge det til yoghurt. Te drikker kan også legge til en skje til sin morgen kopp.

Hvis du har ondt i halsen eller hvis du bare vil være proaktiv, prøv å ta 1/2 til 1 ss Manuka-honning hver dag. Hvis du ikke er syk, kan dette bidra til å øke immunforsvaret og forhindre deg i å bli syk. Hvis du allerede har ondt i halsen, kan det lette symptomene dine.

Sårpleie

Du kan muligens behandle mindre skraper og kutt med Manuka-honning. Alvorlige eller dype kutt bør vurderes av legen din, da det kan være behov for sømmer eller annen antibiotikabehandling.

Du bør kunne bestemme mengden honning som er nødvendig ved å vurdere mengden væske som lekker fra såret. Jo mer lekkasje, jo mer honning bør du bruke til å kle på området.

For å gjøre dette, bruk honning til et bandasje. Påfør deretter bandasjen til såret. Du bør ikke bruke honningen direkte på såret.

Du må kanskje også bytte bandasje og bruke honning oftere. Dette skyldes at overdreven lekkasje kan fortynne honningen og redusere dens effekter.

Bruk av forseglet eller vanntett dressing kan bidra til å hindre at honningen sprer seg utenfor bandasjen.

Sjekk ut: Kan honning og kanel behandle akne? "

Risiko og advarslerRisker og advarsler

For de fleste er Manuka honning trygg å konsumere. Det er vanligvis ingen grense for hvor mye manuka honning du kan innta. Hvis du har diabetes, må du snakke med legen din før du legger Manuka-honning til diett. Manuka honning, som med andre honeys, har høyt sukkerinnhold. Dette kan føre til økt blodsukkernivå.

Noen forskere stiller også spørsmål om manuka honning bremser helbredelsen av kroniske sår hos personer med diabetes, men det er fordi MGO er giftig for levende celler. Det er mange rapporter om vellykket kronisk sårbehandling med Manuka-honning, men mer forskning er nødvendig. > Hvis du er allergisk mot andre typer honning, kontakt legen din. Du vil sannsynligvis ikke kunne bruke Manuka-honning uten å oppleve en allergisk reaksjon.

Tips for å kjøpeHva du skal se etter når du kjøper Manuka honning

Manuka honning er allment tilgjengelig online og i s ome helse mat butikker. Når du kjøper, er det viktig å forstå nøyaktig hva du får - ikke alle Manuka-honning er den samme.

Denne typen honning er ofte merket som "aktiv Manuka honning", som kan være misvisende. Denne termen refererer til de antibakterielle effekter produsert av hydrogenperoksid. Disse antibakterielle effektene finnes i alle typer honning.

For å garantere de unike helbredende egenskapene til Manuka honning, se etter en referanse til "ikke-peroksid antibakteriell aktivitet (NPA)" eller en UMF-vurdering. UMF-vurderingen måler mengden av NPA som finnes i honningen.

Hold deg også til merker som inneholder MGO, den unike antibakterielle faktoren i Manuka honning. Jo mer MGO, jo bedre.

Fortsett å lese: De 6 beste rå honning fordelene "