Высокоинтеллектуальный осмотр почти инопланетной техники
Innholdsfortegnelse:
- Fordeler
- For å lage din egen kaldkomprimering, trenger du:
- Sørg også for å følge de andre trinnene i RICE-systemet hvis du har en skade:
- gikt smerte
- Ikke bruk kaldkompressor for alvorlige skader. Kroppen din kan gjennomgå for mange forandringer for is for å tjene noen fordel.
Fordeler
Is kan redusere hevelse og betennelse og forhindre blødning. Kulden begrenser blodsirkulasjonen, noe som igjen kan tåle smerten. Det kan også bidra til å begrense brudd. ditt førstehjelpsutstyr eller i bilen din i nødstilfeller. Øyeblikkelige forkjølelsespakker har kjemikalier som aktiveres når du klemmer på pakken.
Du kan også lage kalde kompresser med materialer som har funnet ditt eget hjem. Selv om du ikke ' Det er fordi is kan hjelpe deg å lage en kald komprimering raskt, enkelt og rimelig.
Les videre for å lære alt om når du skal bruke en kaldkompress, hvordan du lager en, og hvor lenge du skal bruke den.Instruksjoner Hvordan lage og bruke din egen kaldkomprimering
For å lage din egen kaldkomprimering, trenger du:
is (eller frosne grønnsaker)
- vaskeklut
- vann
- plastpose < håndkle
- Trinn 1:
- Legg isbiter i en plastpose. Du kan også erstatte is med en pose med frossen mat. Det er best å bruke mindre grønnsaker, slik at posen sitter godt på huden din. Hvis du trenger å bruke en pose med frossen mat, fyller du i iskubebakene i mellomtiden. På den måten har du en sikkerhetskopi når posen med frossen mat tiner ut.
:
Damp et håndkle med kaldt vann og legg det i en tett plastpose.Sett posen i fryseren i 15 minutter. Kaldkompresser laget av våte håndklær kan være mer komfortable for følsomme områder, for eksempel øynene.
- Trinn 2:
- Kjør en vaskeklut under kaldt vann, og pakk det rundt plastposen med is. Du kan også dyppe vaskekluten i et isbad hvis du ikke tror det er for kaldt mot huden din.
Trinn 3: Legg den hjemmelagede komprimeringen på huden din i opptil 20 minutter.
Trinn 4:Tørk området med et håndkle etter at du er ferdig. Du kan også dab huden mens du holder ispakken på deg selv. Isen kan begynne å smelte ganske raskt. På nytt:
Gjenta komprimeringen etter to timer for hevelse. Fortsett å gjøre dette til hevelsen går bort. For skaderHvordan du bruker en kaldkompress for skader
Det bidrar til å skade skaden i løpet av de første 48 timene. Umiddelbar behandling er bedre. Unngå å bruke kaldpresser i mer enn 20 minutter om gangen. Det er best å bytte mellom 20 minutter og 20 minutter unna. Du kan holde glasur i flere dager om nødvendig. Det er ikke angitt tid hvor du må stoppe. Imidlertid vurdere å lage en avtale med legen hvis du ikke ser forbedring innen 48 til 72 timer.
Sørg også for å følge de andre trinnene i RICE-systemet hvis du har en skade:
Hvil> Unngå å bruke skadet område.Gjør bare aktiviteter som kroppen din tillater.
Is
Kald kompress på området så snart som mulig. Dette vil bidra til å redusere betennelser, blødninger og blåmerker med en gang.
| Komprimer | Vri området med en bandasje. Hold en elastisk bandasje i førstehjelpsutstyret for dette. |
| Løft | Hold skaden over hjertet ditt for å redusere hevelse. Hvis du for eksempel skader benet ditt, legg deg ned med beinet ditt på toppen av en putepute. Du kan gjøre det samme med en armskade. |
| Du kan også ta et nonsteroidalt antiinflammatorisk legemiddel (NSAID) som ibuprofen eller Tylenol. Å ta NSAID mens du bruker kalde kompresser, kan bidra til å behandle smerte mer effektivt. | Les mer: Slik behandler du et hovent øyelokk " |
| Andre bruksområderCold komprimerer for feber, øyne og mer | Du kan legge kaldt kompresst hvor som helst på kroppen din, inkludert øynene, nedre rygg, panne og mer. Skader som ikke er livstruende kan ofte dra nytte av en kald komprimering. Is kan bidra til å lindre smerten fra: |
hodepine
muskelstammer
gikt smerte
muskelforstuinger
- senebetennelse < feber
- øyeallergi
- hemorroider
- Kaldpresser kan brukes både hos voksne og barn. Vær forsiktig når du bruker ispakker på babyer. De kan kanskje ikke tolerere slike kaldtemperaturer. Ønsker å kjøre en vaskeklut under kaldt vann og bruk det i stedet.
- Les mer: Sprains vs strains "
- ForsiktigRisninger og advarsler
- Bruk av kaldpresser er en av de enkleste måtene å behandle en skade på. Likevel kan det være utilsiktede bivirkninger hvis du ikke bruker komprimeringen på riktig måte.
- Ikke bruk
Ikke bruk is direkte på huden. Det kan holde seg til deg og brenne, forårsaker ytterligere skade.
Ikke is ett område for lenge. Dette kan føre til frostbit.
Ikke bruk kaldkompressor for alvorlige skader. Kroppen din kan gjennomgå for mange forandringer for is for å tjene noen fordel.
Ikke legg is på områder med nedsatt følelse, som for eksempel diabetes eller Raynauds syndrom.
For langvarige skader som leddgikt, kronisk irritasjon og konstant stivhet i leddene, er det best å bruke varme. Hold "seks ukesregel" i tankene: For enhver skade som har vart i mer enn seks uker, hold deg fast med varme for å øke blodstrømmen.
- TakeawayThe bottom line
- Alle møter skader og muskler vondt fra tid til annen. Å sette sammen en kald komprimering tar bare få minutter og kan ofte gi øyeblikkelig lettelse. Du kan lage en komprimering fra husholdningsartikler, inkludert is, posefrosne grønnsaker eller til og med et frosset håndkle. Det er også en god ide å holde kaldpakker i førstehjelpsutstyret i nødstilfeller.
- Fortsett å lese: Behandling av smerte med varme og kulde
Ceylon Kanel: Helsefordeler, bruksområder og mer
Et brev til min datter Om vennene hun lager
NOODP "navn =" ROBOTS "class =" next-head
Støtteseksjonene for flere flere skleroser på nettet
