Bedre sex etter 50

Sex etter 50

Når vi eldes, trenger ikke håpet om et godt sexliv endres når kroppene våre naturlig forvandles. Men for eldre mennesker som har sex, oppstår det ofte utfordringer for både menn og kvinner relatert til medisinske problemer, operasjoner og endringer i kroppsutseende både hos seg selv og partner. Dessverre tar krydring av sexlivet noen ganger baksetet for å møte den nye virkeligheten i de aldrende kroppene våre. Men det er aldri for sent å gjenvinne handlekraften og spenningen ved seksuell nytelse fra fortiden. Lær å overvinne bekymringsfulle helsehindringer for et gledelig og hyggelig sexliv, uansett alder.

Seksuelle forandringer hos kvinner

Når kvinner blir eldre, kan de også merke seksuelle endringer. Noen av disse endringene er velkomne, og andre ikke så mye.

Sexutfordringer for kvinner når de eldes

En eldre kvinne kan også merke uønskede seksuelle forandringer. Utseendet hennes kan endre seg med ankomsten av rynker eller grått hår, slik at hun føler seg mindre attraktiv når hun eldes. Det kan påvirke hennes seksuelle lyst. I tillegg kan fysiske forandringer skje. Når kvinner blir eldre, reduseres hormoner, noe som fører til at skjedeveggen blir tynnere, tørrere og mer irritert. Dette kan gjøre sex ubehagelig vondt. Friksjon fra samleie kan forårsake mikrotårer i skjedeveggen, noe som kan forårsake smerter og blødning. Reseptbelagte medisiner og smøremidler som ikke er benyttet, kan hjelpe. Snakk med legen din hvis dette er en bekymring for deg.

Sexfordeler for kvinner når de eldes

Noen seksuelle forandringer som følger med aldring, kan være positive for kvinner. Eldre kvinner har ofte lært hva som begeistrer dem, og kan være mer tilbøyelige til å dele det med partnerne sine enn en kvinne som er yngre og mindre erfaren. For en eldre kvinne kan hennes seksuelle opplevelser også forvandle seg til kroppstillit og seksuell dyktighet. I tillegg forsvinner bekymringen for en uønsket graviditet etter overgangsalderen eller etter en hysterektomi. På denne måten liker mange eldre kvinner sex mer fritt.

Seksuelle forandringer hos menn

Menn vil også begynne å merke endringer i kroppene med alderen.

Sexutfordringer for menn når de eldes

Sammen med sexfordeler kan eldre menn finne aspekter ved seksualitet mer utfordrende enn de pleide å gjøre. Det kan ta lengre tid å få en ereksjon, og ereksjonene er kanskje ikke så store eller faste som de pleide å være. Menn kan trenge mer forspill for at en ereksjon skal oppstå. De produserer kanskje mindre sæd. Etter ejakulasjon kan tap av ereksjon skje raskere, eller det kan ta lengre tid å få en annen ereksjon.

Erektil dysfunksjon (ED), eller tap av evnen til å få eller opprettholde ereksjon, forekommer hos opptil 65% av menn over 65 år. Menn som har hjertesykdom, høyt blodtrykk eller diabetes kan oppleve at disse forholdene bidrar til impotens, enten på grunn av helseproblemene i seg selv eller medisinene som brukes til å behandle dem.

Sexfordeler for menn når de eldes

Alder kommer med erfaring, og en erfaren eldre mann er ofte mer innstilt på viktigheten av forspill i å slå på partnerne sine. Eldre menn vil sannsynligvis vite at det å avta og ta hensyn til en partners glede er en avgjørende del av god sex. Eldre menn kan også vare lenger og ta lengre tid å få orgasme som en justering til kroppens tregere opphissingsperiode.

Sunn nok for seksuell aktivitet?

Det er flere årsaker til seksuelle problemer som kan oppstå med alderen. Sykdom, funksjonshemming og til og med medisiner som brukes til å behandle medisinske tilstander kan påvirke seksuell ytelse og glede. Imidlertid kan de fleste få et tilfredsstillende sexliv selv med medisinske problemer. På de følgende lysbildene vil vi diskutere noen av de mer vanlige årsakene til seksuell dysfunksjon forbundet med aldring og gi tips for å løse disse problemene.

Leddgikt og sexlivet ditt

Leddgikt forårsaker leddsmerter som kan gjøre seksuell intimitet ubehagelig. Trening, hvile, varme bad og eksperimentere med forskjellige stillinger kan lindre denne smerten. Hvis smerte er alvorlig, kan du snakke med legen din, da medisiner kan hjelpe, eller det kan være nødvendig å erstatte ledd.

Sexstillinger for leddgikt

• For menn med ryggsmerter tar en side ved side sexstilling press av ryggen og andre ledd. I denne stillingen ligger begge partnere overfor hverandre med beina sammenflettet. Denne stillingen er også bra for personer som nylig har hatt hofteproteseoperasjoner, spesielt hvis benets person er på toppen.
• For en kvinne med leddgikt i hoftene eller knærne, kan hun være mer komfortabel med å ligge i sengekanten med partneren sin enten stå eller knele foran seg.
• Hvis en mann har artrittiske knær, kan han oppleve mindre smertefull sex hvis han legger seg mens partneren hans spenner ham på toppen.
• Hvis begge partnerne har smertefulle, leddgiktige hofter, kan det være lurt å ha kvinnen til å ligge på bunnen med puter som støtter de bøyde kneene. Mannen ligger mellom bena og seg selv i en "push-up" -stilling med bøyde knær og strake armer.

Overvinne kronisk smerte

Andre forhold som forårsaker kroniske smerter kan også forstyrre seksuell funksjon. Beine- og muskelforhold, helvetesild, dårlig blodsirkulasjon eller tilstander i blodkar kan føre til søvnproblemer, depresjon, isolasjon og bevegelighetsvansker. Alt som kan føre til vanskeligheter med seksuelle forhold mellom eldre mennesker. Mange av disse problemene kan behandles. Snakk med legen din hvis du opplever kroniske smerter.

Sikker sex med diabetes

Hos menn kan diabetes forårsake erektil dysfunksjon (ED, også kalt impotens). Diabetes kan også forårsake retrograd ejakulasjon, noe som får sæd til å reise bakover i en manns blære i stedet for ut av penis. Medisinsk behandling kan hjelpe.

Hos kvinner kan diabetes føre til seksuelle problemer, inkludert tørrhet i skjeden, smertefullt samleie, nedsatt libido og mangel på seksuell opphisselse og orgasme. Noen ganger kan smøremidler som ikke er benyttet, hjelpe.

Menn og kvinner med diabetes bør snakke med legen sin hvis de opplever seksuelle symptomer på grunn av deres sykdom, da det er medisiner som kan være nyttige.

Sex etter hjerteinfarkt

Hjertesykdom er en annen medisinsk tilstand som kan føre til seksuelle problemer. Herding og innsnevring av arteriene (aterosklerose) kan hindre blodstrømmen, og høyt blodtrykk (hypertensjon) svekker også blodstrømmen, som begge kan føre til problemer med ereksjon hos menn.

Hjertesykdommer kan føre til hjerteinfarkt. De fleste kan etter hvert fortsette seksuell aktivitet etter et hjerteinfarkt omtrent tre til seks uker etter at tilstanden deres blir stabil igjen. Følg legens råd angående seksuell aktivitet etter hjerteinfarkt.

Seksuell helse: Inkontinens

Blærefunksjon hos menn og kvinner kan påvirke ens sexliv. Vanlige problemer inkluderer overaktiv blære, dårlig kontroll av sfinktermusklene, urinretensjonsproblemer og urinveisinfeksjoner. Seksuell aktivitet kan forårsake trykk på blæren, noe som kan forårsake inkontinens (lekkasje av urin), et problem som gjør at mange unngår sex. Disse forholdene kan vanligvis behandles.

Sex etter et hjerneslag

Hjerneslag påvirker vanligvis ikke en persons evne til å ha sex, men det kan føre til problemer med ereksjon. Kommunikasjonsproblemer kan oppstå fra afasi (tap av tale), og disse kan reduseres ved å lære å kommunisere med berøring.

Legemidler som er foreskrevet for hjerneslag som beroligende midler, sovepiller og medisiner mot høyt blodtrykk kan noen ganger forstyrre sex. Når det gjelder medisiner mot høyt blodtrykk som kan forårsake impotens, kan en løsning være å planlegge for sex før du tar medisinen. For kvinner med prevensjon kan en endring i prevensjonsmedisiner gjøre sex mindre vanskelig.

Hjerneslag kan også påvirke ens følelse av berøring. Hvis dette er tilfelle, husk partneren din på områder som kan være lammet, og be ham eller henne om å henvende seg til deg på steder som ikke er berørt. Hvis et hjerneslag resulterer i svakhet eller lammelse, kan forskjellige seksuelle stillinger eller medisinsk utstyr muliggjøre samleie.

Sexstillinger etter et hjerneslag

Misjonsposisjonen er kanskje ikke ideell etter et hjerneslag, spesielt hvis en mann har opplevd svakhet eller lammelse på den ene siden av kroppen. Vurder i stedet å ha sex side om side, med begge partnerne vendt mot hverandre og beina sammenflettet. En posisjon med den berørte mannens partner på toppen kan også være best etter et hjerneslag.

Sex etter kirurgi

Kirurgi kan forårsake stress og smerter på kort sikt. Imidlertid kan de fleste gjenoppta sitt normale sexliv etter operasjonen - selv etter kjønnsoperasjoner. Snakk med legen din om når du kan gjenoppta seksuell aktivitet etter operasjonen.

En hysterektomi og ditt fremtidige sexliv

Når kvinner blir eldre, vil noen trenge en hysterektomi, en kirurgi der livmoren fjernes. For mange kvinner kan en hysterektomi gjøre sex mindre smertefullt, noe som kan føre til flere orgasmer og bedre seksuell tilfredshet for kvinner som har helbredet fra operasjonen.

Derimot rapporterer om lag 20% ​​av kvinnene om et mindre behagelig sexliv etter hysterektomi. Dette kan ha sammenheng med om en kvinne foretrekker vaginale eller klitorisorgasmer. Selv om det ikke er sannsynlig at kirurgien påvirker nervene som muliggjør stimulering av klitoris, kan hysterektomier skade eller ødelegge nerver som stimulerer skjeden og livmorhalsen.

Hvor lenge å vente på sex etter en hysterektomi

Umiddelbart etter en hysterektomi anbefales kvinner ofte å ikke ha sex i en periode på 6 uker eller mer, etter godkjenning fra en lege. Å ha sex før legen har godkjent det kan føre til komplikasjoner.

Rådgivningsalternativer

Hvis en kvinne føler at hun ikke lenger kan glede seg over sex etter en hysterektomi av grunner som ikke er fysiske, eller hvis en mann føler partnerens kvinnelighet blir påvirket av operasjonen, kan rådgivning hjelpe.

Mastektomier og kvinnelig kroppsbilde

Når en kvinne eldes, øker sannsynligheten for å få brystkreft. I noen tilfeller av brystkreft er en mastektomi nødvendig for å fjerne hele eller deler av brystet.

Når en kvinne blir behandlet for brystkreft, kan kirurgi og relatert cellegift, tamoxifen medisiner og kjemisk indusert overgangsalder forstyrre seksuell opphisselse og orgasme.

Hvordan kan mastektomier påvirke kroppsbilde?

En kvinne kan miste lysten eller følelsen av å være ønskelig etter en mastektomi. Etter operasjonen kan mange kvinner stille spørsmål ved hva det er som får dem til å føle seg feminine. Støttegrupper kan hjelpe, og programmer som American Cancer Society, "Reach to Recovery." Rekonstruksjon av bryst kan også utføres.

Mens det er mindre vanlig, kan menn også utvikle brystkreft, og sykdommen får kroppene til å produsere mer kvinnelige hormoner som kan redusere en manns kjønnsdrift.

Sex etter en prostatektomi

Enkelte helsemessige forhold som menn kan utvikle når de blir eldre inkluderer prostatakreft, BPH (godartet prostatahyperplasi), akutt urinretensjon, urinveisinfeksjon (UTI), blødning eller tilbakevendende hematuri, blokkering av blæreutløp eller nedsatt nyrefunksjon. Disse forholdene kan kreve kirurgi for å fjerne hele eller deler av mannens prostata. Dette kalles en prostatektomi.

Kan jeg ha sex etter en prostatektomi?

Etter operasjoner kan menn utvikle urininkontinens eller erektil dysfunksjon (ED, også kalt impotens). Hvis total fjerning av prostatakjertelen er nødvendig (radikal prostatektomi), snakk med kirurgen om alternativer for å redde nervene som går til penis, slik at en ereksjon fremdeles vil være mulig etter inngrepet.

Sammen med fysiske forandringer kan en mann ha psykologisk frykt som følger med en prostatektomi. Selv om noen av fryktene kan være berettiget, er mange ikke basert på faktum. Det er viktig å huske at du for eksempel ikke kan overføre kreft gjennom seksuell aktivitet. Ereksjoner er fremdeles trygge hvis du bruker et kateter. Hvis du har hatt prostatakreft, vil ikke sex ha noen innvirkning på sjansene for at kreften kommer tilbake på den ene eller den andre måten.

Sex, medisinering og alkohol

En vanlig årsak til seksuelle problemer kan også være bivirkninger av medisiner som blodtrykksmedisiner, antihistaminer, antidepressiva, beroligende midler, appetittdempende midler, diabetesmedisiner og magesår. Andre medikamenter kan føre til erektil dysfunksjon (ED, eller impotens) eller forårsake problemer med å få utløsning hos menn, og noen medikamenter kan føre til tap av seksuell lyst hos kvinner. Snakk med legen din hvis du opplever bivirkninger fra medisiner du tar. Legen din kan være i stand til å forskrive et annet medisin.

Overflødig alkohol kan forårsake erektilproblemer hos menn og forsinket orgasme hos kvinner.

Sikker forebygging av sex og graviditet

Selv om eldre kvinner nærmer seg overgangsalder og har uregelmessige perioder, er graviditet fortsatt mulig. Seksuelt overførbare sykdommer (kjønnssykdommer) fortsetter å utgjøre en risiko uansett hvilken alder du er.

Kan jeg bli gravid etter overgangsalderen?

Inntil en kvinne er postmenopausal (ingen periode i 12 måneder på rad) er fortsatt graviditet mulig.

Safe Sex og kjønnssykdommer

Seksuelt overførbare sykdommer (kjønnssykdommer) er mulig i alle aldre. Mens det er mer sannsynlig at unge mennesker blir smittet, er eldre som har sex sårbare for kjønnssykdommer. Typer kjønnssykdommer inkluderer:

• chancroid
• Chlamydia
• Kjønnshår (krabber)
• Ektoparasittiske infeksjoner
• Kjønnsherpes
• Kjønnsvorter (HPV: Human Papillomavirus)
• gonoré
• Hepatitt B og C
• HIV / AIDS (Humant immunsviktvirus / ervervet)
• Immunmangel syndrom)
• LVG (Lymphogranuloma Venereum)
• syfilis
• trichomoniasis
• uretritt

Eldre kvinner er mer sannsynlig enn yngre kvinner å ha blitt smittet med Trichomonas, en parasitt spredt under samleie.

Medicare tilbyr uten STD-screening for eldre. Tren trygg sex for å redusere risikoen for kjønnssykdommer.

Safe Sex og HIV / AIDS

Antall eldre som får diagnosen HIV / AIDS øker. Personer over 55 år utgjør en fjerdedel av mennesker som lever med HIV / AIDS i USA, ifølge US Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Eldre amerikanere er også mer sannsynlig å få diagnosen en HIV-infeksjon senere i løpet av sykdommen.

De med risiko for HIV-infeksjon inkluderer personer med mer enn en seksuell partner, personer som nylig er skilt, enke og som har ubeskyttet sex. Bruk alltid et latexkondom under sex for å beskytte deg mot hiv / aids og andre seksuelt overførbare sykdommer (kjønnssykdommer). Medicare tilbyr uten STD-screening for eldre.

Hvordan påvirker følelser god sex?

Seksualitet er ofte bundet i både vår fysiske og psykologiske velvære. Menn kan frykte at erektil dysfunksjon (ED) vil være et problem, og at bekymring i seg selv kan utløse episoder med avmakt. Kvinner kan bli opptatt av at utseendet deres gjør dem mindre ønskelige for partneren sin. Det kan påvirke hennes glede av sex. I tillegg til normale daglige stressfaktorer, kan eldre mennesker være bekymret for aldring, sykdom, pensjon og andre livsendringer, noe som kan påvirke ytelsen seksuelt. Hjelp er tilgjengelig. Snakk med lege eller rådgiver om bekymringene dine.

Seniordating

Hvis du er eldre og singel, kan det være vanskeligere å finne en partner som du kan dele intimitet med. Kvinner lever lenger enn menn og antallet menn når vi blir eldre. Møt nye mennesker ved å delta i sosiale aktiviteter du liker, og hvor andre eldre vil være til stede. Se etter lokale seniorsentre, klasser for voksenopplæring eller fritidsaktiviteter i fylket.

Nettdating for mennesker over 50 år

Det er mange datingsider på nettet designet for å hjelpe singler over 50 å koble seg til. Å sette opp en online datingprofil lar deg nå flere potensielle datoer og kan hjelpe deg å bli kjent med noen før du bestemmer deg for å møte ansikt til ansikt. Husk sikkerhet og ikke avslør noe for personlig til å begynne med, for eksempel adresse eller forretningssted. Det er også en god idé å møtes på et trygt, offentlig sted for din første date.

Snakk med legen din om sex

Hvis sexlivet ditt ikke er slik det pleide å være, snakk med legen din. Avhengig av årsaken, kan det være en behandling. For eldre kvinner er det vanligste problemet dyspareunia, som er smertefullt samleie forårsaket av en rekke forskjellige forhold, inkludert dårlig vaginal smøring (tørrhet i skjeden). Tørrhet i skjeden kan behandles med smøremidler som ikke er benyttet eller estrogen. For menn er erektil dysfunksjon (ED) en vanlig bekymring, og det er en rekke reseptbelagte medisiner som kan hjelpe. Oppretthold åpen kommunikasjon med legen din og la ham eller henne kjenne til bekymringene dine.

Å ha et bedre sexliv når du blir eldre

Når du blir eldre, er det mulig å ha et sunt, aktivt, flott sexliv. En sentral komponent i det er å opprettholde en sunn, aktiv kropp. Tren, reduser stress, spis et balansert og næringsrikt kosthold, drikk mye vann og juice, og ikke røyker eller drikker. Kontakt legen din for regelmessige kontroller. Hvis du passer på kroppen din, kan du opprettholde et sunt sexliv når du eldes.