Hva er funksjonene i muskelsystemet?

Hva er hovedfunksjonene i muskelsystemet?

Muskler spiller en rolle i hver funksjon av menneskekroppen, fra sirkulasjon til mobilitet. Muskelsystemet består av over 600 muskler. Disse inkluderer tre muskeltyper: glatt, skjelett og hjerte.

Bare skjelettmuskler er frivillige, noe som betyr at du kan kontrollere dem bevisst. Glatte og hjertemuskler virker ufrivillig.

Hver muskeltype i muskelsystemet har et bestemt formål. Du kan gå fordi av skjelettmuskulaturen Du kan fordøye på grunn av dine glatte muskler, og ditt hjerte slår på grunn av din hjertemuskel.

De forskjellige muskeltyper samarbeider også for å gjøre disse funksjonene mulige. For eksempel, mens du kjører skjelettmuskler), hjertet ditt pumper hardere (på grunn av hjertemuskelen), noe som gjør at du puster tyngre (ved hjelp av glatte muskler). <

Fortsett å lese for å lære mer om noen av muskelsystemets hovedfunksjoner.

Mobility1. Mobilitet

Mobilitet er ditt muskelsystems enkleste og mest avgjørende funksjon. Skelettmuskulaturene dine er i stor grad ansvarlig for bevegelsene og bevegelsene du gjør. Skjelettmuskler er festet til beinene dine. De er delvis kontrollert av sentralnervesystemet. Du bruker skjelettmuskulaturene når du bøyer, vri, strekker, løp og utfører andre bevegelser. Spenningsskelettmuskler forårsaker korte sprekker av hastighet og styrke, mens langsomt-muskler fungerer bedre for lengre bevegelse.

Prøv dette: 5 felles mobilitetsøvelser for å forbedre fleksibilitet og funksjon "

Sirkulasjon2. Sirkulasjon

De ufrivillige hjerte- og glatte musklene hjelper hjerteslag og blodgass gjennom kroppen din. Muskelen, kjent som myokardiet, finnes i hjertets vegger. Hjertemuskelen styres av det autonome nervesystemet, som er ansvarlig for de fleste kroppsfunksjoner.

Denne muskelen gir elektriske impulser som hjelper til med å pumpe blod og forårsake din hjerte til å slå. Den er strikket, som skjelettsmuskler, og har en sentral kjernen, som en glatt muskel. Dine blodårer består av glatte muskler og styres også av det autonome nervesystemet.

Respiration3. Respiration > Membranen din er hovedmuskelen på jobben under stille pust. Mer arbeidskrevende pust, som det du opplever under trening, kan kreve tilleggsmuskler for å hjelpe membranen. Disse kan omfatte buk-, nakke- og ryggmuskulaturen.

Lær mer : Pust inn dypere for å forbedre helsen og stillingen "

Digestion4. Fordøyelse

Fordøyelsen styres av glatte muskler som finnes i mage-tarmkanalen.Dette omfatter:

munn

esophagus

mage

• små og store tarmer
• rektum
• anus
• Fordøyelsessystemet inkluderer også leveren, bukspyttkjertelen og galleblæren.
• Dine glatte muskler samles og slapper av når maten passerer gjennom kroppen din under fordøyelsen. Disse musklene hjelper også å presse mat ut av kroppen din, enten gjennom avføring eller oppkast når du er syk.
• Les mer: Forebygging av fordøyelsesproblemer "

Urinering5. Urinering

Glatte og skjelettmuskler utgjør urinsystemet. Urinsystemet omfatter din:

nyrer

blære

ureter

• urinrøret
• penis eller vagina
• prostata
• Kloven av blæren er laget av glatte muskler. Du kan frigjøre urin når musklene strammer opp. Når de slapper av, kan du holde i din urin, men alle musklene i urinsystemet fungerer sammen slik at du kan urinere.
• Barns fødsel6. Barns fødsel
• Smale muskler finnes også i livmoren. Under graviditeten vokser og muskler muskler for å kompensere for babyens utvikling. Når en kvinne er klar til å gå inn i arbeidet, slår livmorens glatte muskler og slappe av for å hjelpe barnet gjennom skjeden.

Lær mer: Opprettholde en sunn graviditet "

Vision7. Vision

Din øyekontakt består av seks skjelettmuskler som hjelper deg med å bevege øynene dine. De indre musklene i øynene dine består imidlertid av glatte muskler. Disse musklene jobber sammen for å hjelpe deg med å se verden rundt deg. Hvis disse musklene noen gang blir skadet, kan synet ditt bli svekket.

Stability8. Stabilitet

Skelettmuskulaturene i kjernen bidrar til stabilitet og beskyttelse av ryggraden. Magemuskler, ryggmuskler og bekkenmuskler utgjør kjernemuskelgruppen din. Denne kjernemuskelgruppen er også kjent som stammen. Jo sterkere kjernen din, jo bedre er du i stand til å stabilisere kroppen din. Musklene i bena hjelper deg også til å holde deg stabil.

Prøv dette: 5 skapulære stabiliseringsøvelser for sterke skuldre "

Posture9. Posture

Skelettmuskulaturen styrer også stillingen, fra hodet ned til tærne. Fleksibilitet og styrke er nøklene for å opprettholde riktig holdning. muskler, svake ryggmuskler og stramme hofte muskler, blant annet plager, kan kaste av justeringen. Dårlig holdning kan påvirke skuldrene, ryggraden, hofter og knær. Dette kan føre til ledsmerter og svakere muskler. linjen

Muskelsystemet er et intrikat og komplekst nettverk av muskler som er avgjørende for menneskekroppen. Muskler spiller en rolle i alt du gjør, fra å tygge til å sove og sove. De kontrollerer hjerteslag og puster, hjelper til med fordøyelsen, og tillate oss å bevege oss i verden. Muskler, som resten av kroppen din, trives på trening og sunt å spise. Men for mye trening kan føre til at ømme muskler blir for mye. Muskelsmerter kan også være et tegn på at noe mer alvorlig eller kronisk er affecti ng kroppen din.

Følgende forhold kan påvirke muskelsystemet og dets funksjoner:

myopati (muskelsykdom)

muskeldystrofi

multippel sklerose

Parkinsons sykdom

fibromyalgi

• Det er viktig å ta vare på av musklene dine slik at de forblir sunne og sterke.Hvis du har en muskuløs tilstand som muskeldystrofi, snakk med legen din om måter å opprettholde muskelhelsen på og håndtere tilstanden din.
• Fortsett å lese: De 5 beste ab-øvelsene for kvinner "