For å øke produksjonen av brystmelk: For Moms

Vi velger disse produktene basert på produktkvaliteten og lister fordelene og ulemperne til hver for å hjelpe deg med å bestemme hvilken vilje Vi jobber best for deg. Vi samarbeider med noen av selskapene som selger disse produktene, som betyr at Healthline kan motta en del av inntektene når du kjøper noe som bruker koblingene nedenfor.

Du gjenoppretter fortsatt fra fødsel og barnelege advarer deg om at din lille bunke av glede mister for mye vekt.

Din melk har kommet inn, men det er ikke nok. Det kan være skremmende å høre at babyen din ikke er ' t får nok å spise. Så hvordan kan du øke tilbudet?

Først av alt, ikke gi opp. Brystmælk kan være naturens perfekte mat, men amming kommer ikke alltid naturlig ly. Med litt tålmodighet, og noen ganger litt utenfor intervensjon, kan amming være et morsomt ritual som knytter deg nærmere din baby og holder deg både frisk.

Hvis din melkforsyning ikke er så robust som du vil, er det noen ting du kanskje vil vurdere å få.

en. Spectra Baby USA Brystpump

Amning er et spørsmål om tilbud og etterspørsel. For å øke tilbudet, må du skape mer etterspørsel.

I tillegg til melken din spiser, trekker du ut mer med denne pumpen i sykehus-grade for å holde melkefabrikken svimlende. Pumping er spesielt viktig hvis du supplerer med formel. Fjern melk minst 10 eller 12 ganger om dagen, enten ved pleie eller pumpe. En kraftig, sykehuskvalitetspumpe som denne vil være mer effektiv for å stimulere tilførsel og utvinning av melk enn en standard.

Amazon vurdering: 4. 5 stjerner, $ 129. 89

2. Eve Alexander Nursing Pajama Set

En fin måte å hoppe på din melkforsyning - og gjenopprette fra fødsel! - er å ta en "sykepleie ferie. "Hold deg i seng med babyen din i noen dager og gjør ingenting annet enn å amme når babyen din viser det minste tegn på sult.

OK, du kan også se Netflix.

Du vil ønske å leve i disse pyjamasene i løpet av hele barselsorloven, sykefravær eller ikke.

Målvurdering: 3 stjerner, 49 dollar. 99

3. Camelbak Eddy Glass

Du kan ikke lage melk hvis du ikke drikker vann. Det er så enkelt.

En stilig flaske som dette, som er lett å drikke fra, selv når du ligger ned, kan hjelpe deg å holde deg hydrert. Drikker mer enn du trenger, vil ikke gjøre forsyningen din til å gå gangbusters, men motsatt er definitivt sant. Dehydrering er en rask vei til lav produksjon.

Amazon vurdering: 4. 5 stjerner, $ 20

4. O'Doul er

Jeg vet, jeg vet det. Du har opphørt ni lange måneder for å avstå fra alkohol, og du fortjener en ekte drink. Men alkohol kan holde melk fra å slippe ned. Den byg i øl, derimot, kan overbelaste din melkproduksjon. Løsningen: ikke-alkoholholdig øl!Dette vil ikke være høyt på jordemorternes liste, men mange mødre sverger ved det.

Liquormart: $ 6. 49 for en 6-pakke

5. UpSpring Baby Milkflow Fenugreek Blessed Thistle Drink Mix

Fenugreek er en av de mest populære galaktagene der ute. En galactagogue er noe som hjelper deg med å produsere melk.

Ifølge ammingsguru Kelly Bonyata, "Mødre legger generelt merke til en økning i produksjonen 24 til 72 timer etter å ha startet urt, men det kan ta to uker for andre å se en forandring. "

Denne drinken inkluderer også velsignet tistel, en annen populær melkstimulator.

Amazon vurdering: 3. 5 stjerner, $ 14. 99

6. Milkmakers Havregryn Chocolate Chip Lactation Cookie

Disse yummy kakene er fulle av melkproduksjon som utgir bryggerjær, linfrø og havre.

De er alle kraftverk i galaktagogalaksen. I tillegg må ammende mødre spise ekstra 300 til 500 kalorier om dagen. Cookies til redning!

Hold noen i sengen din når din sultne lille vekker deg midt om natten, og du skjønner at det har vært seks timer siden middag. Selvfølgelig kan du lage dine egne laktasjonskaker, men hvem har tid?

Babies 'R' Us vurdering: 3 stjerner, 2 dollar. 79

7. Quaker Oats

Det finnes ingen vitenskapelig bevis på at en bolle med havregryn om morgenen vil hjelpe deg med å få mer melk, men mange kvinner sier det fungerer.

Havregryn har jern, og lave jernnivåer kan redusere melkeproduksjonen. Pro tips: Du kan like godt drysse noen linfrø der inne. Linfrø inneholder fytoøstrogener, som kan øke melkproduksjonen. I tillegg har de samme omega-3 fettsyrer du tok i de fiskeoljekapslene mens du var gravid. Brunt sukker vil ikke hjelpe deg med melkeforsyningen, men det vil friste deg inn i en annen bolle.

Amazon vurdering: 4 stjerner, $ 10. 51

8. Helseforsikring

Forsikringsselskapene krever at forsikringsselskapene dekker kostnaden for et besøk hos en ammingskonsulent før og etter at barnet er født. En konsulent vil kunne evaluere babyens lås, diagnostisere eventuelle problemer, tilby løsninger hvis amming er smertefullt, og hjelpe deg med å få en fôringsplan som vil øke din melkproduksjon.

Brystpumper er også gratis under loven!